Быстрое похмелье, что с ним делать? у кого оно бывает?

Когда не бывает похмелья?

Никогда нет похмелья? Скорее всего, вы уже больны алкоголизмом. Опираясь на данные статистики, врачи-наркологи вынуждены признать, что хроническими алкоголиками чаще всего становятся любители выпивки, не страдающие похмельем.

Большие дозы алкоголя, которые с легкостью выпивает «настоящий русский мужик», планомерно разрушают печень, сердце и другие органы.

Рано или поздно «выносливый» пьяница обнаруживает себя состарившимся и больным человеком, полностью зависимым от своей вредной привычки к алкоголю.

У меня не бывает похмелья… а почему?

Традиционно считается, что умение много пить, не пьянеть и не испытывать похмелье – это «доблесть». «Так пьют настоящие мужчины», которых не берет даже крепкий алкоголь, потому что у них – богатырское здоровье. А поскольку в России «Нет повода не выпить!», то неудивительно, что таким людям стараются даже подражать.

Правда, «спасибо» в этом случае стоит сказать вовсе не силе духа, а собственным родителям, которые наградили «героя» таким набором генов, что именно его организм легко справляется с выпивкой. Есть люди и с физиологической непереносимостью алкоголя, которые пить не могут физически – здоровье не позволяет.

Наверное, все слышали про фермент, который расщепляет алкоголь – алкогольдегидрогеназу. Так вот, все похмельные «радости» – именно от него, ведь именно этот фермент превращает этиловый спирт (алкоголь) в уксусный альдегид.

Если фермента много и спирт быстро переходит в уксусный альдегид, как у многих монголоидных народностей, то похмелье наступает еще до опьянения – от небольшой порции алкоголя краснеет лицо, страшно боли голова, а при увеличении дозы наступает самое настоящее отравление – сердцебиение, перебои в сердце, одышка, человека бросает в жар.

Обычно такие люди знают, что пить им категорически противопоказано, и стараются избегать алкоголя, ведут здоровый образ жизни . Но как же избежать употребления спиртного в нашей стране, где нет повода не выпить? Многие игнорируют сигналы организма и пьют. Результат не заставляет долго ждать…

Другого фермента, расщепляющего получившийся уксусный альдегид до безопасных соединений, у таких людей мало, вот и мучаются они потом минимум сутки. Тут выход только один – не пить! А вот у европейцев все как раз наоборот – алкогольдегидрогеназы у них мало, и алкоголь медленно перерабатывается в яд.

Такие люди могут выпить «бочку», на первый взгляд, без особого вреда для организма. А вот фермента, расщепляющего уксусный альдегид до нетоксичных веществ, у них наоборот, много, поэтому он быстро обезвреживается. В результате – веселый человек «принявший на грудь», но без плохого самочувствия потом. Казалось бы – что еще нужно? Пей – не хочу.

Но вот поводов для зависти тут нет, так как люди, которые могут пить и не страдать похмельем, чаще всего становятся алкоголиками. Считают, что у россиян после татаро-монгольского ига остался смешанный генотип – и это – самое коварное – и пьянеют такие люди медленно, и похмельем не мучаются.

Вот именно поэтому многие россияне «умеют пить» и завоевали во всем мире репутацию «чемпионов по возлияниям». Правда, иногда наши соотечественники выпивают так, что никакие ферменты не справляются, и тут уже будет самое настоящее «русское похмелье», с медицинской точки зрения – острое отравление алкоголем.

Таким образом, отсутствие похмелья – это вовсе не сильный характер, не мужество, а самая что ни на есть «чистая химия», вернее – биохимическая особенность организма. Не надо пытаться выпить больше, чем вы можете перенести и пить на спор – может быть, спор и выиграете, но здоровье загубите.

Кстати, примерно у пятой части россиян содержание ферментов в крови таково, что они совершенно не переносят алкоголь, – они-то в основном и составляют костяк непьющих граждан нашей страны. Опросы, проводимые учеными, показали, что основная причина полного отказа от алкоголя – отвратительное самочувствие после даже небольшой дозы спиртного.

Но вот те, у кого достаточно и фермента, расщепляющего алкоголь до уксусного альдегида, и второго фермента, уничтожающего альдегид – находятся в группе риска заболевания хроническим алкоголизмом.

Такие люди иногда не могут ограничиться разумной дозой алкоголя и останавливаются только тогда, когда в буквальном смысле не могут пить – ферментные системы организма настолько истощены, что тело отвергает и столовую ложку водки. И лечиться уже поздно – во внутренних органах происходят необратимые изменения, страдают печень, почки, сердце, и, конечно же, головной мозг. Особенно быстро неизлечимая стадия алкоголизма наступает у женщин. Люди часто пьют во время застолий – боятся обидеть хозяев дома, друзей и коллег, не соблюсти ритуал. Да еще в русской традиции – громко оповещать о том, что кто-то или совсем не пьет, или выпил «норму». Если вы знаете, что плохо переносите алкоголь, лучше и не начинать – всегда можно отказаться, лучше всего сказать, что не будете пить спиртное, и сопроводить тост водой или соком. Если же вас совсем замучают расспросами, можно и приврать – сказать, что принимаете лекарства, несовместимые с алкоголем – как говорится, рады бы, да не получается.

А вот тем, кто пьет спиртное, не пьянеет и не мучается от похмелья, нужно быть осторожными вдвойне и знать свою разумную норму. Потому что именно этим людям совсем недалеко до тяжелой болезни – хронического алкоголизма.

Если вы страдаете от похмелья, вам следует защитить свой организм от неблагоприятных последствий приема алкоголя. Эффективный способ – принять фитопрепарат Зеналк. Зеналк сводит до минимума содержание в организме самого токсичного производного от расщепления алкоголя – ацетальдегида.

Источник: http://zenalk.ru/alcohol1.html

Как быстро похмелиться

Как быстро похмелиться

Нередко, после злоупотребления алкоголем возникает неприятное состояние — похмелье. Во время него человек чувствует тошноту, головокружение, мигрень, жажду, повышение температуры тела или озноб. Меняется артериальное давление, а в теле возникает слабость.

А как быстро похмелиться? Чем можно облегчить состояние? И как это правильно сделать?

Похмелье

Причины появления похмелья

Существует утверждение, что люди страдают похмельем вследствие употребления значительного количества алкоголя. Однако это не всегда подтверждается. Бывают ситуации, когда чувство похмелья наступает даже после употребления незначительной порции спиртных напитков, то вызывает, в результате сильнейшую интоксикацию.

Следовательно, основной причиной возникновения похмелья является – отравление этиловым спиртом.

Основой развития похмельного синдрома считаются изменения в работе и структуре клеток и сосудов головного мозга под действием алкоголя. Кислород перестает поступать в клетки, провоцируя отмирание.

Пить необходимо медленно, чтобы алкоголь постепенно попадал в организм, так как клетки головного мозга неоднозначно реагируют на прекращение его поступления.

Из-за этого страдает нервная система, что приводит к раздражительности и беспокойству.

Похмелье

Также на наличие похмельного синдрома по утрам влияет скопление и задержка жидкости в различных тканях. Вследствие этого образуются отеки по всему телу, мучают головные боли. Ошибочно думать, что если со спиртными напитками пить много воды, то можно избежать обезвоживания. Проблема только усугубится, а отеки увеличатся.

На борьбу с отрицательными последствиями похмелья тратится огромное количество полезных витаминов, минералов и прочих важных для него элементов, чтобы автономно возобновиться к нормальному состоянию.

Способы избавления от похмелья

Организм не всегда может самостоятельно побороть похмельный синдром, бывают ситуации, когда ему нужно помочь. Знания, в области влияния алкоголя на организм, помогут правильно решить проблему.

Прием небольшой порции спиртного разрешит результативно провести мероприятия по отрезвлению. Немаловажно чувствовать предел и остановиться.

Эффективным средством, среди спиртных напитков, которое сможет поднять самочувствие — это бутылка пива, лишенная газов.

В пиве имеется достаточное количество витаминов группы В, которые могут помочь избавиться от симптомов похмелья и привести в норму нервную систему.

Не следует воздерживаться от приема медицинских препаратов и прочих средств от похмелья. Организм сам способен вывести токсины, но за помощь однозначно отблагодарит быстрейшим выздоровлением.

При критическом состоянии необходимо в обязательном порядке прибегнуть к медикаментозным препаратам, таким как Цитрамон, Анальгин.

Кроме этого, имеется масса лекарственных препаратов, способных усиленно выводить опасные вещества распада спиртного. После некоторых проведенных мероприятий общее самочувствие улучшается.

Цитрамон лечит похмелье быстро, если приступить к его приему на следующее утро после распития алкоголя. Запивать лекарство следует минеральной водой без газов.

Чтобы легче перенести похмелье, лучше отложить все дела и остаться в спокойной домашней обстановке. Длительный сон приходит на помощь даже при тяжелых последствиях застолья.

При необходимости идти на работу или по неотложным делам, поможет крепкий кофе, чашка чая с лимоном или абсорбирующее лекарственное средство.

Это позволит немного взбодрить организм и замаскировать результат алкогольного опьянения.

Мед при похмелье

От похмелья хорошо поможет чай с лимоном и медом

Качественный пчелиный мед считается одним из самых популярных продуктов, снимающих похмелье.

В составе меда присутствуют микроэлементы, восстановительные ферменты, органические кислоты, принимающие участие в процессах метаболизма. Вдобавок к этому, он богат фруктозой (в качественном продукте примерно 50%), которая способствует скорейшей переработке алкоголя.

Мед обладает выраженным успокаивающим действием. В домашних условиях похмелье уйдет, если употребить малыми дозами 200 гр. меда и не запивать водой. Также можно в стакане простой воды растворить сок половины лимона и большую ложку меда и выпить зараз.

Янтарная кислота при похмелье

Позволяет ускорить перевод ацетальдегида в более нетоксичные элементы. Повышает попадание кислорода в клетки и защищает от токсического воздействия. Выпить можно до начала приема горячительных напитков. Для детоксикации рекомендовано принимать каждый час 1 таблетку янтарной кислоты, но не более 6 раз в день.

Кисломолочные продукты от похмелья

Эффективно борется с продуктами интоксикации обезжиренная молочная продукция, как вариант – кефир и молоко

Все кисломолочные продукты способны оказать положительное действие на отравленный алкоголем организм. Наиболее полезным считается кефир. Витамины, минералы, бифидобактерии, которые находятся в нем, способны ускорить процесс выведения шлаков, освежает и тонизирует, восполняет потерю минеральных веществ, успокаивает флору ЖКТ, выполняет защитные функции для печени.

Для достижения наибольшей результативности, кисломолочные продукты следует пить утром до еды небольшими глотками. Очень полезным также считается кумыс (конское молоко). Кумыс — газированный напиток, вследствие этого эффект от его приема настает быстрее.

Скорейшее спасение от похмелья

Освежить организм и наполнить тонусом способны водные процедуры.

Отличным способом считается плавание в бассейне, если есть такая возможность. Оно оказывает двойной эффект за счет водных процедур и физической активности.

Ванну с маслами, морской солью или скипидаром невозможно недооценивать, поскольку в горячей воде активизируется кровообращение, что позволяет организму проводить детоксикацию самостоятельно. Добавить 300 гр.

морской соли в теплую воду (36–38 градусов), также капнуть несколько капель эфирного масла. Принимать такую ванну рекомендуется около 30 минут. Также в аптеке можно купить скипидар. Он бывает белого цвета и желтого.

В растворе белого скипидара следует лежать не более 7 минут, так как может подняться давление, желтый можно использовать около 20 минут.

Парная поможет при похмелье

Снизить мощное похмелье от пива поможет парная. Когда на небольшое время зайти в парилку, токсичные вещества в скором времени покинут организм в полной мере.

Можно следом пройти процедуру контрастного душа. Начать с теплой воды, через несколько секунд прибавить температуру, еще спустя несколько секунд переключить на холодную воду и постоять под ней.

Принимать такой душ нужно не более 10 минут.

От досадных последствий злоупотребления пивом придет на помощь ледяной компресс. От болевых ощущений в голове с перепоя быстрее поможет избавиться лед. Положив немного льда в пакет, прикладывайте его к голове. Если головная боль не проходит, примите таблетку Цитрамона.

Одолеть тяжелое состояние после применения спиртного могут примитивные упражнения, какие с легкостью можно сделать в домашних условиях.

С помощью специальных упражнений можно взбодрить организм и уменьшить признаки плохого самочувствия. Первоначально это будет казаться невозможным.

Но важно знать, что энергичная нагрузка весьма стремительно питает организм нужным кислородом, тонизируя и наполняя энергией.

Спасательная гимнастика

От похмелья избавит зарядка для глаз. Необходимо на протяжении одной минуты направлять взгляд в противоположные стороны, голова при этом поворачиваться не должна.

Самое тяжелое состояние, в отдельных случаях, убирает дыхательная гимнастика. Ее проводят после водных процедур.

Она выполняется в такой технике: неторопливо втягивайте воздух, далее затаите дыхание и неспешно выдохните. Каждое действие выполнять по 5 секунд.

Физические упражнения в домашних условиях позволяют активизировать метаболический процесс, уменьшить отечность, снимая нагрузку с почек. С потоотделением быстрее выводятся токсины, тонизируется нервная система. Но зарядка, рекомендована исключительно молодым людям, без проблем с сердцем и сосудами.

Совместно с гимнастикой спасает от интоксикации плотный завтрак. Большинство людей с перепоя испытывают голод. Даже когда после перепоя утром трещит голова и мутит, надо позавтракать. Полезно похмеляться яичницей с петрушкой.

Это блюдо восполняет дефицит витаминов, нужных организму после отравления, и еще придаст свежесть дыханию. А также можно использовать иное средство – квашеную капусту и рассол.

Капуста способствует нормальному усвоению пищи и ускоряет выведение продуктов распада спирта.

Как избежать похмелья

Люди, принимающие алкоголь, не желают по утрам ощущать признаки похмелья. Что же предпринять, чтобы забыть об этом состоянии?

Конечно, лучшим вариантом будет не принимать алкогольные напитки. Любой вид алкоголя на утро дает одинаковые результаты – сильное отравление.

Не следует употреблять за один вечер напитки разного вида и крепости

Предупредить похмелье может еда, богатая углеводами, и чем их больше, тем лучше. В данном случае полезными будут рис, макароны, картофель. Эти продукты рассматриваются как естественный абсорбент. Также восполнить организм желательно белком. Он в большей степени присутствует в рыбе и мясе.

Посредством своих качеств, белок тормозит всасывание спиртного, улучшает метаболизм. Употреблять жирные продукты не рекомендуется, они загружают печень, и без того страдающую от действия спиртного. Глюкоза ускоряет всасывание в печень алкоголя.

Лучше будет отказаться от сладкого, банана, винограда и других продуктов, содержащих глюкозу.

Пытайтесь принимать алкоголь медленно, маленькими глотками. Следует делать перерывы. Меньше пейте – больше общайтесь, танцуйте. Между каждой выпитой стопкой должно пройти не менее 30 минут времени.

Читайте также

загрузка…

Источник: http://alkogolu.net/posledstviya/pohmelie/kak-bystro-poxmelitsya.html

Почему похмелье с возрастом становится только хуже

Почему похмелье с возрастом становится только хуже

В 18 лет похмельное утро — это когда вам хочется пить, а если болит голова, значит, алкоголь был некачественный. В 25 утро после пьянки напоминает ад — в голове как будто проворачивают острый нож, тошнит, мысли ворочаются медленно и неторопливо. В 29 похмелье затягивается на весь день, а иногда даже и на следующий. Вот отрывок из сериала «Клиника», который отлично это иллюстрирует.

Почему так происходит? На самом деле причин несколько.

Меньше ферментов печени

Одна из главных причин, по которой похмелье становится всё мучительнее с возрастом, заключается в том, что вы начинаете хуже переносить алкоголь. Каждый бокал пива или стопка крепкого напитка перерабатывается около двух часов (точное время можно вычислить, принимая во внимание пол, возраст и вес).

Вот как всё происходит: ферменты печени, алкогольдегидрогеназы, перерабатывают алкоголь в ацетальдегид. Затем другие ферменты, дегидрогеназы альдегидов, делают из них ацетат, который превращается в двуокись углерода и воду.

Когда вам 21, этот процесс проходит легко. Но со временем уровень необходимых ферментов падает, и у организма уходит гораздо больше времени на переработку высокотоксичного ацетальдегида. Это вещество дольше находится в вашем организме, вызывая головную боль, «сушняк», тошноту и другие знакомые всем симптомы.

Больше жира, меньше воды

Также с возрастом меняется общий состав тела. Люди накапливают больше жира, за счёт которого организм становится более восприимчивым к действию спиртных напитков.

Жир не поглощает алкоголь, и у человека с большим процентом жира в организме спирт будет хуже усваиваться. Вот почему женщины, по природе имеющие бо́льший процент жира, чем мужчины, быстрее пьянеют от меньшего количества алкоголя.

Кроме того, с возрастом тело теряет воду — в 20 лет в организме больше воды, чем в 40. А чем меньше воды, тем более высокой будет концентрация алкоголя в организме после его употребления.

Ослабление иммунитета

С возрастом организм слабеет, и вы хуже восстанавливаетесь после воздействия различных вредоносных факторов: болезней, травм, алкоголя.

Как объяснялось в статье на сайте Time:

Всё это особенно проявляется в среднем возрасте, после 50-ти лет. Как отмечают в статье Wall Street Journal, пожилые люди чаще принимают лекарства от хронических заболеваний, и есть вероятность того, что таблетки вступят в реакцию с алкоголем, который ускоряет естественный спад когнитивных способностей. С каждым выпитым напитком негативный эффект будет всё заметнее.

Алкоголь усиливает снижение когнитивных способностей, характерное для людей в возрасте. Нейроны становятся более медленными. Миелиновые оболочки, покрывающие аксоны и ускоряющие передачу нервных импульсов, становятся тоньше.

С возрастом нейроны теряют производительность, а если добавить к этому действие алкоголя, они становятся в несколько раз менее эффективными.

Так что если вы в 65 лет пойдёте в бар, всего после пары коктейлей вы будете соображать очень плохо.

Влияние образа жизни

Имеет значение не только состояние организма, но и образ жизни, который вы ведёте. Гораздо проще справиться с головной болью, если после бурной пятницы вы лежите в постели и тихонько постанываете. А вот если по дому носится пара орущих детей, а вам надо готовить, убираться или идти на работу, то головная боль рискует превратиться в настоящий кошмар.

Amir Jina/Flickr.com

В 2013 году исследование выявило, что возраст, в котором бывает самое ужасное похмелье, составляет 29 лет. И не из-за физических факторов, а по причине одновременного влияния биологии и обстоятельств. В 29 лет люди часто придерживаются алкогольных привычек, оставшихся с более юного возраста, даже если похмелье становится мучительным и долгим.

Если 29-летний и 45-летний выпьют одинаковое количество алкоголя, похмелье второго будет сильнее. Но суть в том, что 45-летние люди реже напиваются.

Так что помните это и будьте добры к своему организму, потому что от природы с её иммунным старением и спадом когнитивных функций вы точно добра не дождётесь.

Источник: https://lifehacker.ru/2016/08/12/poxmele-i-vozrast/

Быстрое похмелье

Быстрое похмелье

Испытывая на себе все тягости похмельного синдрома после хорошего застолья, многие из нас задаются вопросами: как поскорее избавиться от этого неприятного последствия перебора со спиртным и вообще – бывает ли быстрое похмелье?

Готовимся к похмелью заранее

Как говорится, «болезнь легче предотвратить, чем потом лечить». Так и здесь – лучше принять превентивные меры, чтобы воспоминания о проведенном веселом вечере остались только приятными. Однако стоит честно сказать – быстрое похмелье окажется невозможным, если вы по определению тяжело переносите выпивку и если начали готовиться к избавлению от него в конце посиделки.

Легче всего похмелье переносят молодые здоровые люди в возрасте 20-25 лет, занимающиеся спортом и ведущие активный образ жизни. Всем остальным придется поднапрячься, чтобы этот неприятный синдром прошел как можно скорее и незаметнее.

Итак, рекомендации по подготовке к застолью таковы:

  1. За пару дней до посиделки съедаем больше продуктов, богатых йодом – это усиливает выработку щитовидной железой гормонов и к моменту похмелья ускоряет окисление алкоголя.

  2. В день выпивки с утречка принимаем какое-нибудь желчегонное средство – при этом усиливается отток желчи, что способствует лучшей переносимости спиртного.
  3. Выпиваем таблеточку аспирина за сутки до праздника – благодаря этому ослабляется действие алкоголя.

  4. Если вы часто страдаете от мучительного похмелья, выход один – предварительная чистка кишечника, которая включает на выбор – клизму или прием слабительного. Результат: меньше токсинов – более легкое и быстрое похмелье.

  5. За 12 часов до застолья принимаем витамины группы В (главную роль играет В6) – так мы стимулируем выработку ферментов, необходимых для ускоренной переработки алкоголя в печени. С этой же целью можно выпить ферментные препараты – креон, мезим, абомин и т.п.

    ,

  6. За час до мероприятия с выпивкой принимаем по 2 таблетки глутаргина и янтарной кислоты (правда, она противопоказана язвенникам). В паре эти 2 препарата ускоряют переработку алкоголя и токсичных продуктов его распада и их выведение из организма, активируют обмен веществ, защищают нервную систему и печени. Но главное: они помогают уменьшить интоксикацию – главную причину похмелья.

После застолья желательно сделать следующее:

  1. Ещё раз принимаем ферменты,
  2. Очищаем кишечник,
  3. Хорошенько высыпаемся,
  4. Если состояние позволяет – хороши физические нагрузки минут на 40 или банька.

Избавляемся от похмельного синдрома быстро и эффективно

Если предотвратить похмелье не успели – не беда, будем избавляться от него экстренно:

  1. Снимаем интоксикацию с помощью активированного угля, полисорба (эффективнее) или других сорбентов,
  2. Съедаем яблоки или бананы – и те, и другие помогают быстро выйти из похмелья,
  3. Если есть тошнота или рвота – прекрасно, стоит этим воспользоваться, чтобы прочистить желудок,
  4. Желательно пить больше и желательно – минеральную воду, но и рассол – вещь хорошая,
  5. Можно съесть 2-6 чайных ложек меда, но не сразу, а понемногу с интервалом в 20 минут, до облегчения состояния,
  6. От мучительных головных болей – холодные компрессы и обезболивающие препараты, контрастный душ.

Экстренное спасение от похмелья – скорая помощь

Если совсем невмоготу, можно обратиться и к профессионалам, хотя чаще всего такая помощь нужна при запоях или осложненном похмелье.

Чем помогут:

  1. Подберут быстродействующие и эффективные препараты,
  2. Поставят капельницу – в её состав входит целый комплекс лекарственных средств, облегчающих похмельный синдром,
  3. Дождутся улучшения состояния.

Однако стоит это удовольствие недешево, так что оставим такой вариант на экстренный случай.

Источник: http://OPohmele.ru/alkogol-i-zdorove/bystroe-poxmele.html

Похмелье – как с ним быстро справиться

Похмелье – как с ним быстро справиться

Вечернее препровождение с друзьями и неограниченное употребление спиртных напитков чаще всего заканчивается сильным похмельем наутро. Похмелье проявляется не у всех, а если и появляется утром, то его стадия зависит от общего состояния человека и того сколько спиртного было выпито вечером.

Признаки похмелья

К сожалению, очень часто случается так, что во время застолья и общения с друзьями человек теряет контроль выпитого спиртного, а состояние легкого опьянения только усиливают чувство легкости и вседозволенности.

В таком состоянии сложно контролировать свои потребности и четко ограничить тот момент, когда организму хватит употреблять спиртное. Чаще всего человек не понимает утром, когда наступает и как отойти от похмелья.

Похмельный синдром — это всегда неприятно. Но бывают случаи, когда человек путает похмелье после застолья с отравлением, при котором необходимо срочно обратиться за помощью к специалистам. Чтобы не произошло такого надо четко распределять симптомы похмелья и отравления.

Так, к признакам похмельного синдрома можно отнести дискомфорт в области желудочно-кишечного тракта, высокое артериальное давление, постоянные головокружения и головные боли, чувствительность к резким звукам и яркому свету, раздраженность, а также непроизвольное дрожание конечностей.

Наличие всех этих симптомов уже говорит о том, что в организм попало много спирта, и человек не справился с ним накануне. При возникновении такого состояния первая мысль, которая появляется у человека это, как убрать симптомы похмелья как можно быстрее?

Как избавится

Если у человека проявляются острые симптомы похмелья, такие как сильная тошнота, приступы рвоты, невыносимые головные боли, сухость во рту и боли в желудке — то лучше обратиться к медикам за помощью. Выйти из такого состояния самостоятельно очень сложно.

В таких случаях человеку назначают капельницу с раствором, способствующим выведению этилового спирта и всех токсических веществ из организма.

Но чаще всего ситуация складывается такая, что человеку проще самостоятельно перетерпеть период похмелья используя определенные лекарственные препараты и народные средства.

Естественно, для того чтобы наутро не было похмельного синдрома можно вечером просто не пить спиртное. Но, если уж случилось так, что употребление алкоголя было неизбежно, то утро необходимо встречать во всеоружии и подготовится к этому. К основным способам борьбы с похмельем можно отнести такие.

Необходимо снизить интоксикацию организма. Это сделать очень просто — надо выпить активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг собственного веса. Активированный уголь можно заменить другим имеющимся адсорбентом, но при употреблении необходимо ознакомиться с инструкцией.

Таким образом, можно убрать из организма токсины. Необходимо как можно больше употреблять воды. Это поможет ускорить обменные процессы и вывести из организма яды и токсины. Для этого отлично подойдет рассол, чай с лимоном, кисломолочные напитки, апельсиновый либо яблочный сок.

При повышенном давлении необходимо применить соответствующие препараты для его нормализации. Можно выпить обезболивающее. Рекомендуется контрастный душ — такое нехитрое действие взбодрит и придаст энергии, улучшит самочувствие.

Если физическое здоровье позволяет, то можно выполнить нетяжелую зарядку.

Это особенно хорошо делать на свежем воздухе. Во время прогулки эталон быстрее покинет организм через легкие.

Как только, чувство тошноты пройдет — необходимо покушать. Продукты должны быть богаты белками и углеводами. Стоит отказаться от соленой, жирной и острой пищи, так как это будет дополнительной нагрузкой на организм.

Если есть возможность — можно поспать несколько часов. В подобной ситуации сон является самым лучшим лекарством.

В крайнем случае, если наутро есть неотложные дела, которые не позволяют выполнить все вышеперечисленные действия, то в этом случае можно воспользоваться лекарственными, препаратами устраняющими симптомы похмелья. Но такие препараты имеют свои побочные эффекты, с которым необходимо ознакомится до того, как применять.

Чаще всего после использования таких мер человек чувствует себя намного лучше. Если есть возможность — то можно их использовать комплексно, это улучшит самочувствие быстрее.

Стоит учесть, что все эти действия могут привести только к улучшению самочувствия, но никак не ускорят вывод алкоголя, так как это достаточно длительный процесс.

В стадии похмельного синдрома стоит отказаться от самостоятельного вождения автомобиля, так как уровень алкоголя в крови еще достаточно высок.

Перед тем как отойти от похмелья необходимо запастись терпением, так как это длительный процесс.

Как предотвратить

Для того чтобы утром не было тяжелого похмелья, можно придерживаясь нехитрых правил по употреблению спиртного. Нужно просто уметь пить и тогда наутро неприятные ощущения не появятся. В первую очередь не стоит пить на голодный желудок. Алкоголь имеет свойство быстрого всасывания в стенки желудка и человек быстрее пьянеет.

Если есть возможность, то перед употреблением алкоголя необходимо перекусить и еда должна быть легкой для восприятия. Стоит отказаться от жирной и копченой пищи.

Во время застолья рекомендуется выпивать большое количество жидкости, так как она разбавляет алкоголь и быстрее его выводит из организма.

Выбирать спиртные напитки необходимо хорошего качества и не пить все сразу. Предпочтенье отдавать надо одному виду алкоголя не меняя градус выпитого. Стоит отказаться от смешивания напитков, так как это только усугубит утреннюю ситуацию.

Чего не стоит делать при похмелье

Ранее были описаны действия, которые необходимо при похмельном синдроме, но есть и обратная сторона — чего нельзя делать в момент алкогольной интоксикации. Для того чтобы знать как быстро снять похмелье, необходимо знать чего не стоит делать.

В первую очередь не стоит похмеляться. Утренняя доза алкоголя только усугубит ситуацию и может привести к длительному запою, а в дальнейшем и к алкоголизму, тогда убрать похмелье будет практически невозможно.

Во-вторых, медики категорически запрещают посещение бани либо сауны. Во время сочетания высокой температуры и алкогольного градуса организм может не выдержать нагрузки и возникнуть проблемы с сердцем.

Также стоит отказаться от кофе и крепкого чая поутру. Такое средство не снимает интоксикацию организма, а наоборот, могут привести к усилению головных болей и ухудшению общего самочувствия.

Как восстановится

Даже после проведения всех рекомендуемых действий алкоголь из организма выводится еще на протяжении 48 часов.

В этот период рекомендуется как можно больше пребывать на свежем воздухе, пить воду с добавлением лимона или просто минеральную. Стоит отказаться на это время от жирной, острой и копченой еды.

В рацион необходимо внести овощные супы, кисломолочные продукты, можно выпивать по одному сырому яйцу в день.

Поодиночке они не принесут того эффекта, который необходим.

Самый главный метод от похмелья — это не переборщить со спиртным с вечера. Не стоит себя обманывать в том, что организм способен выдержать любую алкогольную нагрузку.

В первую очередь необходимо помнить, человеческий организм рано или поздно поддается всему, что с ним происходит и алкоголь не исключение.

Если предстоит застолье, то лучше больше времени проводить в общении с друзьями и знакомыми и меньше обращать свое внимание к спиртному.

Не стоит переоценивать свои возможности в употреблении спиртного ведь организм может поддаться искушению в самый неподходящий момент и на этой стадии контроль над выпитым будет потерян — а это обязательно приведет к похмелью утром.

Источник: http://drtrezvost.ru/alkogolizm/poxmele/otoyti-ot-pohmelya.html

Что делать при похмелье в домашних условиях?

Методы борьбы с похмельем

27.11.2017

251

168

4 мин.

Похмелье после обильного приема алкогольных напитков характеризуется следующими симптомами: тошнота, сильная головная боль, жар и озноб, слабость, жажда.

У некоторых людей похмелье наступает уже через пару часов, а кто-то чувствует ухудшение самочувствия только на второй день.

Существуют различные способы избавления от неприятных симптомов: прием активированного угля, лечение при помощи таблеток, а также приготовление коктейлей в домашних условиях.

  • 1. Симптомы похмелья
  • 2. Способы лечения
  • 3. Коктейли

Симптомы плохого самочувствия могут быть вызваны различными причинами:

  1. 1. Алкоголь и ацетальдегид (токсичный продукт разложения этанола) воздействуют на клетки мозга, из-за чего нервная система становится сверхчувствительной. По этой причине человек остро реагирует на яркий свет и громкие звуки, которые вызывают у него резкий приступ боли.
  2. 2. Спиртосодержащие напитки препятствуют возникновению так называемых фаз «быстрого сна». Поэтому человек не высыпается и чувствует сонливость.
  3. 3. Алкоголь подавляет выработку вазопрессина — гормона, который восстанавливает оптимальный уровень жидкости в организме. Его недостаток приводит к обезвоживанию — человек чувствует жажду, сухость во рту и головные боли.
  4. 4. Сокращение числа ионов магния в крови приводит к сильной головной боли.
  5. 5. Нарушается работа сердца и, как следствие, кровообращение в головном мозге.
  6. 6. Алкоголь вызывает повреждение стенок верхних отделов кишечника и нарушает жизнедеятельность полезных микроорганизмов. Повышается газообразование, возникают боли в животе.
  7. 7. Продукты разложения алкоголя являются, в основном, кислыми. По этой причине употребление горячительных напитков приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса, которое характеризуется тошнотой.
  8. 8. Спиртное вызывает нарушение обеспечения клеток продуктами питания, поэтому человек чувствует сильную слабость.

Похмелье наступает как от пива, выпитого накануне за ужином, так и после запоя, длившегося несколько недель. Причем самочувствие человека в обоих случаях не всегда кардинально различается. Это объясняется несколькими факторами: количеством выпитого, качеством алкоголя, особенностями организма. Все это учитывается во время лечения.

Способы избавления от перечисленных симптомов похмелья:

  1. 1. Во сне организм эффективно борется с интоксикацией. По этой причине больной должен как можно больше времени потратить на сон.
  2. 2. Легкий освежающий душ не только бодрит, но и помогает избавиться от токсинов. Если кружится голова, душ принимать не следует, так как это может привести к серьезным травмам.
  3. 3. Если человек в состоянии отправиться на короткую прогулку на свежем воздухе, то врачи рекомендуют воспользоваться этим способом, чтобы насытить легкие кислородом. Альтернативный вариант: проветривание помещения.
  4. 4. Чтобы избавиться от жуткой головной боли, нужно пить жидкость в больших количествах (не менее двух литров). Это может быть как питьевая вода или свежевыжатые соки, так и мясные бульоны и супы.
  5. 5. Чтобы избавиться от головокружения, следует выпивать напитки с большим содержанием соли: рассол, свежий бульон.
  6. 6. Быстрее всего от похмелья помогут избавиться аспирин или парацетамол. Необходимо сделать раствор и выпивать его от одного до трех раз в сутки. Доза препарата корректируется индивидуально. Перед применением необходимо прочитать инструкцию, указанную производителем.
  7. 7. Тяжелое похмелье, сопровождающееся тошнотой и рвотой, излечивается при помощи адсорбентов: активированный уголь, полисорб, энтеросгель, также пьют метоклопрамид.
  8. 8. Чтобы печень хорошо работала, необходимо есть блюда, богатые витаминами и аминокислотами. Идеально подойдет яичница.

Если похмелье длится второй день – это явный признак, указывающий на заболевания печени. Советы по улучшению самочувствия в этом случае не отличаются от приведенных выше. Однако медики указывают на важность профессиональной консультации, в ходе которой будет проведена диагностика состояния здоровья и установлен точный диагноз.

Жесткое похмелье излечивается при помощи домашних коктейлей.

Если человека тошнит, следует приготовить цитрусовый коктейль. Список ингредиентов:

  • 150 мл апельсинового сока;
  • лимон;
  • 50 г меда.

Все ингредиенты перемешиваются в блендере. Напиток надо пить охлажденным небольшими глотками.

Еще одно эффективное средство с необычным названием — “заячья радость”:

  1. 1. Смешать 100 мл капустного рассола и 100 мл морковного сока.
  2. 2. Мелко порубить зеленый укроп и вместе с долькой чеснока добавить его в рассол и сок.
  3. 3. Приправить солью, сахаром и черным перцем.

Для приготовления антипохмельного напитка «Кровавый глаз» необходимо:

  1. 1. Один яичный желток тщательно взбить и смешать с 200 мл томатного сока.
  2. 2. Коктейль слегка посолить и поперчить для придания ему вкуса и аромата.

Использование названных ингредиентов обусловлено их следующими качествами:

  1. 1. Мед содержит витамины и микроэлементы (калий, фосфор, витамины группы А), которые нормализуют работу ЖКТ и усиливают защитные функции организма, а минеральные соли нейтрализуют кислоты, образующиеся в процессе распада алкогольных напитков.
  2. 2. Цитрусовые активно борются с токсинами. Их употребление ускоряет переработку остаточных компонентов алкоголя. Ч тобы уменьшить пагубное воздействие спиртного, эксперты рекомендуют перед его употреблением съедать дольку лимона.
  3. 3. В сырых яйцах содержится большой процент белка, который предотвращает всасывание алкоголя в кровь человека. Самочувствие улучшается через 30-40 минут после белкового напитка.
  4. 4. Были обнаружены полезные свойства морковного сока при лечении похмельного синдрома. Каротин и глицин в составе овоща очищают организм от токсинов. Витамин А способствует очищению печени, тем самым обеспечивая ее здоровое состояние.

Источник: http://brosajkurit.ru/chto-delat-pri-poxmele/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector