Если приходится пить на работе. как сохранить трезвую голову?

Как не пьянеть и сохранить ясную голову на празднике

Если приходится пить на работе. Как сохранить трезвую голову?

Алкоголь в любом количестве воздействует на организм человека. Этиловый спирт быстро попадает в сосуды и ткани. Вследствие насыщения крови спиртосодержащими веществами печень начинает судорожно вырабатывать «антиалкогольные» ферменты, пытаясь минимизировать губительные последствия для головного мозга и внутренних органов.

Для каждого человека при равной дозе выпитого опьянение наступает в разных временных рамках: одни пьянеют мгновенно, другие — через пару часов. Ученые объясняют это особенностями организма, половой принадлежностью, массой тела.

Например, мужчины пьянеют гораздо быстрее представительниц прекрасного пола в силу частого пренебрежения закуской (занюхивают рукавом, закусывают лимончиком, оливкой). Те, кто имеет лишний вес, становятся пьяными значительно медленнее худых людей. Это объясняется обильной жировой прослойкой, которая выступает временной защитой от негативного воздействия спиртных напитков.

5 советов, чтобы дольше оставаться трезвым

1. Старайтесь никогда не пить на голодный желудок

Обычно массовые застолья начинаются ближе к вечеру, когда голод входит в права хозяина. И даже если вы готовы съесть слона, первое, что делаете, садясь за стол, пьете: за именинника, за здоровье, за любовь или штрафную за опоздание.

В результате вместо получения еды организм усиленно всасывает алкоголь, что неминуемо ведет к быстрому опьянению. Вспомните, как говорят: «Развезло после первых ста грамм». Поверьте, это не значит, что вы заядлый алкоголик.

Просто, выбегая из дому, не успели поужинать или перекусить.

Согласитесь, единицы перед тем, как идти в гости, наворачивают борщ или рагу. Это дурной тон, ведь на праздничном столе будут представлены деликатесы, которые не каждый день бывают в нашем холодильнике.

Чтобы не наедаться и оставить место для вкусностей, достаточно съесть перед уходом из квартиры бутерброд с колбасой, булочку с чаем, овсяную кашу, кусочек нежирной рыбы или салат, заправленный оливковым маслом.

2. Не пренебрегайте сорбентами

Знакомый всем активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса) или препараты на основе лигнина («Полифепан», «Лигносорб», «Лиферан») помогают сохранить трезвость, спасают от похмелья. Достаточно выпить таблетку в нужной дозировке за два часа до начала празднования.

Однако, снося с подносов ароматно пахнущую снедь, соблюдайте меру. Даже упаковка лекарств не сможет уберечь от переедания, если разбушевался аппетит. Пожалейте свою сердечно-сосудистую, пищеварительную системы, которые возьмут нагрузку на себя.

Помните: переедание обостряет хронические заболевания, провоцирует развитие атеросклероза, ишемической болезни.

Источник: http://MedBooking.com/blog/post/kak-ne-pyjanety-i-sohranity-jasnuju-golovu-na-prazdnike

12 рекомендаций как сохранить трезвость

Теперь, когда Вы остановились

Теперь, когда Вы прекратили пить, Ваша главная задача – сохранить трезвость. Вот несколько рекомендаций, основанных на нашем опыте, которые помогали нам после прекращения пьянства. Возможно, они пригодятся и Вам.

Алкоголизм– это болезнь, а не фатальная трагедия. Достаточно не сделать первого глотка, и только СЕГОДНЯ – каких-то 24 часа. После первой рюмки Вы становитесь прежним пьющим алкоголиком.

Помните, что алкоголь сильнее Вас и что «сила воли» тут не поможет.

Голод, усталость, злость и одиночество – наши основные враги.

  1. Ешьте столько, сколько сможете. На сытый желудок Вам меньше захочется выпить.
  1. Если появилось сильное желание выпить, то это может быть вызвано просто потребностью Вашего организма в жидкости, которая иногда бывает очень сильной.
  1. Алкоголь частично разрушает печень, поэтому у Вашего организма обязательно дефицит витаминов группы В – принимайте таблетки с этими витаминами. Возможно, алкоголем нарушено здоровье в целом – хорошо бы обратиться к врачу.
  1. Чувство депрессии может быть связано с чисто физической усталостью. Старайтесь поддерживать себя в хорошем физическом состоянии, совершайте хотя бы прогулки.
  1. Не сидите, уставившись, пространство и блуждая в невеселых мыслях, делайте что-нибудь. Вы можете:

— почистить ботинки,

— заняться своей внешностью,

— принять ванну,

— что-нибудь починить, смастерить,

— прогуляться,

— почитать,

— послушать музыку,

— позвонить кому-нибудь и прочее, прочее.

  1. Не оставайтесь в одиночестве, встречайтесь с друзьями по АА. Не стесняйтесь звонить по телефону (обсудить любой вопрос … просто сообщить – все в порядке!). Помните, что тот к кому Вы обращаетесь, возможно, нуждается в Вашем звонке так же, как и Вы.

Постарайтесь выполнить его без перенапряжения. Не стремитесь «лишь бы поставить галочку». Возможно, Вы и не выполните его целиком, но сделайте то, что сможете.

  1. Делайте все без спешки, не слишком много и не слишком быстро. Мы алкоголики пытаемся все успеть, все преувеличить. Не усложняйте.
  1. Первым делом – главное! Установите приоритеты своих дел и намерений, помня о том, что трезвость обладает преимуществом перед всеми остальными.
  1. Потеря спокойствия – это роскошь, которую Вы не можете себе позволить. Помните, что тот другой человек, возможно, и прав. Поэтому будьте терпимыми и избегайте эмоциональных взрывов.
  1. Нет таких проблем, которые не ухудшились бы после выпивки. Проблемы можно решать лишь, оставаясь трезвыми.
  1. Как можно чаще ходите на собрания АА. Читайте литературу АА.

Поверьте нам – можно оставаться трезвым и быть счастливым!

В моменты, когда Вам сложно найти помощь, Молитва о Душевном покое, обращенная в Высшей Силе, как Вы ее понимаете, придаст Вам достаточно уверенности, чтобы преодолеть трудности.

БОЖЕ, дай мне

Разум и Душевный покой,

Принять то,

Что я не в силах изменить.

Мужество

Изменить то, что могу,

И мудрость

Отличить одно от другого.

Источник: http://aaufa.ru/12-rekomendatsij-kak-sohranit-trezvost

Только для женщин: как пережить пьянку и похмелье

Только для женщин: как пережить пьянку и похмелье

Если приходится иногда выпивать, то надо это делать с умом. Профессор Владимир Ильич Кадель делится с нами советами по грамотному употреблению спиртных напитков.

— Знание правил грамотного употребления алкоголя, особенно актуально для женщин. Если вы знаете, что сегодняшний вечер не обойдется без возлияний, примите несколько простых профилактических мер. Можно сделать своего рода прививку, выпив, скажем, за пару часов до застолья граммов 30 водки. Это поможет вам дольше сохранить трезвую голову на торжестве.

С этой же целью заведите себе железное правило: ни в коем случае не пить натощак. Вы можете возразить, что часто мы попадаем за стол с работы будучи голодными. В таком случае перед первой рюмкой съешьте кусочек хлеба с толстым слоем масла, или сметаны, или майонеза.

Чтобы максимально снизить урон, неизбежно наносимый организму, а именно печени, сосудистой системе, желудку, за обильным столом с выпивкой, старайтесь неукоснительно соблюдать следующие рекомендации:

Никогда не смешивайте алкоголь с газированными напитками, и вообще не употребляйте их параллельно с алкоголем: углекислый газ усиливает его действие и не только усугубляет опьянение, но и бьет по печени и сосудам.

Не смешивайте разные виды напитков. Выберите какой-то один и пейте его весь вечер. А если уж пришлось смешать, то хотя бы не понижайте градус. Иначе говоря, можно в крайнем случае перейти с вина на водку, но никогда — наоборот. Это правило “звучит” на любых застольях, но тем не менее не все ему следуют.

Лучше всего выпить воды перед тем, как опустошить рюмку, а не запивать ее. Предпочтительно отказаться от нектаров, соков из сладких фруктов и грейпфрута. Остановите свой выбор на яблочном или томатном.

Ешьте побольше овощей, зелени; опасайтесь сложных салатов, картошки, жирного, а особенно сладких кремов, тортов. Будьте избирательны в еде.

Не слушайте советов принять во время застолья то или иное лекарство, которое якобы способно снизить вредное воздействие выпивки. Помните: сочетание алкоголя с некоторыми лекарствами, даже с такими, как общеизвестный анальгин, может дать непредсказуемую реакцию. Если вы постоянно принимаете какие-то лекарства, проконсультируйтесь заранее с врачом, пропускать ли их прием во время возлияний.

Несколько рекомендаций специально для женщин. Как правило, именно те напитки, которые считаются дамскими, — ликеры, вермуты и алкогольные коктейли любой крепости — предполагают употребление их в малых дозах. При нарушении этого правила они становятся жестокими врагами нашего здоровья и самочувствия на следующий, а иногда и в этот же день.

Я обратил внимание, что очень часто некурящие женщины, пропустив пару рюмочек, тянутся к сигарете. Милые дамы, зачем приобщаться к дурной привычке и “вешать” на свой организм, которому и так нелегко перерабатывать алкоголь, еще одну нагрузку? Даже курящим лучше снизить на время застолья число выкуриваемых сигарет.

Если вы все-таки превысили свою дозу, то придя домой, как бы плохо вы себя ни чувствовали и как бы вам ни хотелось спать, обязательно поставьте около кровати большую чашку с водой, желательно минеральной, или настоящим морсом и в течение ночи пейте, пейте и пейте.

С того же вы начнете утро. Только жидкость поможет вам очистить организм. К воде и морсу на следующий день можете прибавить чай с лимоном или просто лимонную воду, кефир, компот из сухофруктов, свежевыжатый сок. Следите за своим питанием, берегите печень: постарайтесь посидеть этот день на здоровой диете.

Единственный препарат, который вам может понадобиться на следующий день, — это аскорбинка: в ударной дозе она действительно помогает от похмелья.

Во второй половине дня, если вы испытываете так называемую похмельную депрессию, выражающуюся в панике, переживаниях по непонятной причине, слезливости, раздражительности, заварите себе травяной сбор — пустырник, мята, шишки хмеля — или примите валериану. Если сильно болит голова, можете принять обезболивающее.

Еще по теме:

Сколько и чего пить, чтобы получить удовольствие?

Как пить, чтобы не было мучительно больно?

Мифы и правда о зеленом змие

Женщины быстрее становятся алкоголичками потому, что у них меньше жидкости в организме

Уроки трезвости. Есть ли шансы уцелеть?

Тайный алкоголик: найти и обезвредить

Добробабенко Елена

Источник: http://m-oboz.ru/tolko-dlya-zhenschin-kak-perezhit-pyanku-i-pokhmele-9970.html

Как быстро отрезвить пьяного человека в домашних условиях

Как быстро отрезвить пьяного человека в домашних условиях

Большинству знакомы правила пития, позволяющие как можно дольше сохранять трезвость. Однако на праздниках о них забывают и случаются неприятные ситуации. Тогда и возникает вопрос, как быстро отрезвить человека в домашних условиях. Если лишняя рюмка уже выпита, а на следующий день вам отправляться на работу, то придется приводить в порядок организм, страдающий от похмельного синдрома.

Отрезвление в домашних условиях

Чтобы понять, как быстро отрезвить пьяного, разберитесь, вы хотите привести в чувство его на короткое время или по максимуму вывести алкоголь. Если вы задаетесь вопросом, как отрезвить человека на короткий срок, то вернуть чувства может взбодрившаяся нервная система.

Речь идет о встряске организма. Сильно воздействует на системы организма холодная вода. Рекомендовано умыться ледяной водой или даже принять холодный душ.

Быстро привести человека в нормальное состояние поможет интенсивный массаж. Массировать нужно ушные раковины или ступни.

Отрезвляться массаж помогает из-за стимуляции кровообращения, усиливается и обмен веществ, а этанол начинает выводиться из организма.

Человека в домашних условиях быстро вернуть к «жизни» можно воспользовавшись мятой, в виде зубной пасты или листьев. Помогает кофе или крепкий чай, в который стоит добавить кусочек лимона.

Попробуйте и другой вариант чая – имбирный, в него добавляется мед. Однако не забывайте, что сладкие напитки усиливают всасывание принятого алкоголя.

Поэтому перед употреблением их желательно выполнить промывание желудка.

Если вы видите, что кому-то из друзей требуется отрезвление, воспользуйтесь классическими рецептами борьбы с опьянением. Для разных вариантов вам потребуются:

  • нашатырь;
  • настойка перечной мяты;
  • активированный уголь или другой сорбент;
  • масла;
  • мед.

Одним из популярных способов, как отрезвить пьяного человека является нашатырный спирт. В стакан с холодной водой добавляется шесть капель спирта. Человек, которому требуется стать трезвым, выпивает смесь. Это поможет промыть желудок. Помните, что отрезвляемому смесь нельзя давать если он находится без сознания, так как это чревато удушением.

Дополнительные варианты

Многие люди отмечают, что отличный отрезвляющий напиток – это настойка перечной мяты. Она разводится в стакане воды, однако в уже большем количестве. Потребуется два десятка капель.

Настойка такая отпускается в аптеках без рецепта, но доступна для приготовления самостоятельно. Для этого на чайную ложку сухих листьев мяты используется стакан водки.

Настаивать смесь нужно не менее недели.

Опьяневший быстро придет в чувства, если выполнить растирание ушей. Растирание выполняется на обоих ушах одновременно. Это позволяет быстро привести пьяного в сознание, однако «жизнь» при этом коротка, поэтому для приведения в чувства надолго этот вариант не подойдет.

Популярным и эффективным методом является промывание желудка. Для этого человеку дают выпить большое количество теплой воды. Можно использовать раствор марганцовки.

Рвота вызывается принудительно раздражением корня языка. Промывание выполняется до тех пор, пока из желудка не начнет выходить только вода.

Помните, что выполнять промывание можно только человеку, находящемуся в сознании, вы ведь не хотите становиться убийцей.

После того как желудок очищен, необходимо собрать в нем остатки этанола и продуктов его распада. Лучше всего с этим справляется активированный уголь или другой сорбент.

В основе таких лекарственных средств используются компоненты, которыми связываются токсины и выводятся из организма при опорожнении.

Если вы выбрали активированный уголь, то доза подбирается из расчета одной таблетки на десять килограмм веса.

Несмотря на то, что быстро привести человека в чувство помогает холод, не стоит отправлять пьяного человека в одиночку на улицу, особенно в зимнее время. Скорее всего, человек быстро уснет, а в холодное время это грозит большими проблемами. Лучше заставить человека быстро подвигаться. Это позволит рассеять пары алкоголя и вернуть его голову к нормальному функционированию.

Достаточно жестким, но при этом эффективным средством является ледяной душ. Нужно раздеть пьяного, усадить его в ванну и поливать холодной водой до тех пор, пока не проявится реакция на происходящее.

Однако стоит учитывать, что человек может начать сопротивляться. В таком случае метод будет малоэффективным, если человек значительно крупнее вас.

Тогда больше подойдет обтирание лица и шеи пострадавшего мокрым холодным полотенцем.

Работа над похмельем

Кроме непосредственно промывания желудка, врачи рекомендуют выполнять очистительные клизмы.

Этот метод также эффективен, так как слизистые в кишечнике активно всасывают в себя этанол и продукты его распада.

Неплохо зарекомендовали себя и мочегонные средства, однако подбирать медикаменты нужно осторожно. Если у человека есть хронические заболевания почек, использование мочегонных средств запрещено.

Чтобы на утро по побуждении человек быстро пришел в чувство, необходимо выпить несколько стаканов воды. Снять такую симптоматику, как сильная головная боль сможет аспирин. Не забывайте, что людям с проблемами свертываемости крови и язвами запрещено употреблять аспирин и аспириносодержащие средства.

Быстро прийти в чувства поможет чашка имбирного чая с медом или молоко. Эти напитки запустят процесс метаболизма, а значит, продукты распада этанола будут быстрее выведены из организма. Молоко и имбирь отлично очищают организм от токсинов и придают заряд энергии.

Чтобы все эти советы не оказались бесполезными, конечно, нужно правильно употреблять спиртное. Правил грамотного пития не так много, и с соблюдением их у обычного человека (не алкоголика) проблем точно не возникнет.

Откажитесь от смешивания напитков. Вне зависимости от того, насколько качественный алкоголь вы употребляете, смешивание разных, особенно по градусам, напитков запрещено. Если вы все же планируете употреблять сначала один алкоголь, а затем другой, позаботьтесь о соблюдении правила от слабого к сильному.

Не забывайте, что на вечеринке важна хорошая и плотная закуска. Важно выбирать для нее качественные продукты. Тогда степень опьянения будет заметно ниже. Разумеется, запрещено употребление алкоголя на голодный желудок.

На время вечеринки выбирайте что-то обильное, например, рыбу, мясные продукты. Однако лучше отказаться от слишком жирной, копченой и соленой пищи. Все это нагружает почки и печень, а также повышает жажду. Между рюмками крепкого алкоголя должно соблюдаться правило получаса.

В идеале откажитесь от коктейлей, особенно тех, что пьются через трубочку. При такой форме пития вы задерживаете алкоголь во рту, что увеличивает всасываемость этанола. Лучше выпивать спиртное одним глотком.

Источник: http://alko112.ru/metody-lecheniya/kak-bystro-otrezvit-pyanogo.html

На трезвую голову

В секту «Общество христианских трезвенников братца Иоанна Чурикова» вступили сотни сямженских мужиков. Они гордо называют себя «пьяницами, вставшими на путь истинный». Они не только не пьют, но и не курят, не ругаются и не едят мясо.

Есть ли у вологжан шансы попасть в «Реестр непьющих мужиков»?

Информдиректор АО «КамАЗ» Владимир Самойлов, кинорежиссер Кирилл Мозгалевский и бизнесмен­крестьянин Герман Стерлигов решили провести всероссийскую перепись непьющего мужского населения с целью занесения их в своеобразную «красную книгу».

Контора пишет

Некоммерческое объединение «Реестр непьющих мужиков» принимает в свои ряды трудоспособных мужчин, которым можно все, кроме одного — пить спиртное.

Каждый трезвый труженик села в дальнейшем сможет надеяться на финансовую помощь государства, а городской непьющий — на то, что его имя красной строкой внесут в «элитную базу данных» для работодателей, которым важно принять на ответственную работу человека без вредных привычек.

Предполагается, что российские женщины вступят в неравный бой за право зачать здоровое потомство от этих замечательных мужиков, а те, у кого потомство и мужики уже есть, — будут добиваться того, чтобы имена их собственных благоверных тоже украсили почетный список.

«Народная» интерпретация известного советского плаката — «не пью из мелкой посуды» — пожалуй, нравится вологжанам больше, чем оригинал.

Как сообщает «Агентство Национальных Новостей», инициаторы проекта уже начали составлять списки трезвенников, живущих в Тверской области и Можайском районе Московской области, где обитает Герман Стерлигов. Пока в реестр внесено около 130 имен.

Пить — здоровью вредить

Год назад статистика установила, что вологжане являются самой пьющей частью населения страны — на каждого из нас, включая малых детей, стариков, инвалидов и беременных женщин, приходится по 14 литров крепкого алкоголя в год.

По мнению вологодских специалистов, украсить «Реестр непьющих мужиков» на местном уровне могут в основном мусульмане, староверы и женщины.

Главный врач наркологического диспансера Павел Лавров объясняет, что непьющие люди по­научному называются абстинентами и не «употребляют», как правило, по физиологическим причинам.

Организм «биологически трезвых» людей не получает от алкоголя никакого удовольствия, поскольку расщепляет его иначе, нежели у склонных к выпивке.

Даже малого количества алкоголя для абстинента достаточно, чтобы оказаться в холодных объятиях унитаза с одной­единственной мыслью: «Лучше бы я умер в субботу».

«Есть еще люди, которые в детстве насмотрелись на пьющих родителей, теряющих человеческий облик после бутылки­другой, и поэтому сами решили никогда этот опыт не повторять, — говорит психолог Елена Цыбис. — Правда, есть и такие, кто увидел, что с пьяным папой никто не может справиться — и сам пьет именно потому, что «пьяная свобода» — это месть, «вылупившаяся» из его детства».

Герман Стерлигов стал одним из инициаторов создания своеобразной «красной книги» непьющих мужиков.

Пора завязывать

Член вологодского общества анонимных алкоголиков Ким согласен с авторами идеи «трезвого реестра». «Непьющему человеку легче устроиться на работу, — говорит он. — Например, меня держат на работе именно потому, что я не пью. Поэтому у тех, кто сохраняет трезвость, больше служебная перспектива».

Эту мысль поддерживает и нарколог Павел Лавров: «Конечно, о чем речь, трезвый человек гораздо более полезен обществу! Алкоголь внес самый большой вклад в снижение продолжительности жизни мужчин в нашем регионе, это 100%. Мои ровесники, перешагнувшие 50 лет, — только те, кто «завязал» с выпивкой, остальные давно ушли в мир иной…»

«Любой работодатель хочет видеть у себя человека без вредных привычек, — говорят специалисты отдела маркетинга центра занятости. — Это основное пожелание всех работодателей. Человеку, уволенному «по статье», найти работу намного сложнее».

«Как увольняют, так и берут обратно! — машет рукой сотрудник охраны Евгений Носков. — Вот мои напарники регулярно приходят на работу пьяными. Если их застукают, выгонят, конечно, но они спокойно могут устроиться в другое место, где с кадрами напряженка. Люди пьющие за место не держатся, потому что и зарплата там небольшая.

А те, кто работает на нормальной работе с хорошей зарплатой, как правило, не пьют — зачем им? Тут и без государства можно справиться.

А те, кто пьет, даже если бросит, ни в какие «элитные» списки не попадет — надо думать, кроме трезвости работодателю еще что­то нужно будет — образование, профессионализм… А были бы эти качества у пьющего — разве он бы пил?! Работал бы, деньгу заколачивал».

Конец всему

«Если вологжане в деревнях перестанут пить, наступит конец всей местной цивилизации! — усмехается уроженец Никольского района Григорий Белкин. — Вот в Никольском районе работы минимум, больше половины населения безработные, а остальные — на низкооплачиваемой работе — в школах, в детском саду, в магазинах, разнорабочие. Поэтому «валюта» одна — бутылка».

«Да, очень часто спиваются именно мужики с «золотыми руками», — грустит жительница Верховажья Нина Юренская. — Ведь рассчитываются с ними «жидкой валютой»… Не каждый скажет — деньгами давай! К тому же не у каждого эти деньги и есть». Свой вклад в пьянство населения внесли и магазины, которые стали давать товары в кредит. Иной раз этот «кредит» зашкаливает за 5­6 тысяч…

Но и обеспеченные работой мужики выпить не дураки. «Отработал мужик вахтовым способом, привез домой деньги, часть отдал жене, на остальные гудит по нескольку дней, — рассказывает Юренская.

— Но в основном пьющий — это мужчина безработный, кто работал на стройке, трактористом или в колхозе, который распался… И либо пьет потому, что работы нет, либо не работает потому, что уволили за пьянство».

Такой вот замкнутый круг. И если непьющим деревенским мужикам станут выдавать «живые деньги» от государства в качестве поддержки, а на бутылку эти деньги потратить будет нельзя… Зачем тогда нужна такая поддержка?! Чем душу отвести?

Источник: http://premier.region35.ru/node/25497

Пять способов бороться с пьянством и прогулами работников по этой причине

Определить на собеседовании, нет ли у соискателя пристрастия к алкоголю, можно, только если последствия этого пристрастия отразились на внешности. Или если в трудовой книжке прямо написано, что человек уволен за прогулы и за появление на работе в нетрезвом виде (ст.

81 ТК РФ). Но это крайние случаи и как поступать, когда они имеют место быть, понятно. Но чаще всего распознать любителя алкоголя на интервью сложно. Требовать справку от врача-нарколога запрещает законодательство.

Поэтому, хотим мы того или нет, поклонники зеленого змия оказываются в коллективе. Не только среди рабочих, но и офисных сотрудников. Есть данные: в производственных подразделениях на следующий день после зарплаты до 15% рабочих не выходят на работу.

А те, кто выходит, часто бывают нетрезвыми. Как же бороться со случаями злоупотребления?

Эксперты и врачи сходятся в одном: нужно жестко контролировать и применять меры устрашения. Выпивающие люди в основном слабовольные, и нужно заставлять их проявлять волю, чтобы держать себя в руках и не употреблять спиртное во время работы и до нее. Хорошо, если выработаете комплекс мер.

Способ 1. Ежедневно проверяйте персонал на проходной или установите камеры хранения для личных вещей

Такой метод борьбы с пьянством подойдет для производственных подразделений. Наделите охранника правом просить работников пройти проверку.

Скажем, дотронуться до носа (нетрезвому человеку это сделать сложно). В случае подозрений нужно отправить работника на медосвидетельствование, чтобы получить авторитетное заключение и избежать споров.

Так поступают, к примеру, в группе компаний «Черкизово».

Можно использовать также проверку на алкотестере (так делают в «Балтике» в Санкт-Петербурге). Спорить с прибором никто не станет. Однако чтобы ввести процедуру, подпишите дополнительные соглашения к трудовому договору.

Иначе могут быть недоразумения. Есть и другие способы отбить у сотрудников желание приходить на работу нетрезвыми или употреблять спиртное на рабочем месте, смотрите их тут – http://www.hr-director.

ru/article/62978-kak-borotsya-s-pyanstvom-i-progulami#a

На крупных предприятиях с численностью персонала более 2000 сотрудников сложно обеспечить тщательный досмотр каждого.

Чтобы не допустить пронос спиртного на территорию организации, установите камеры хранения перед входом в цех или в помещение, где трудится рабочий.

Введите правило: рабочие оставляют сумки и другие личные вещи, а также одежду (если переодеваются и надевают специальную форму) и идут на производство. Так легче будет заметить алкоголь, если рабочие попытаются пронести его в цеха.

Способ 2. Сократите командировочные и представительские расходы

Этот способ – для борьбы с распитием спиртных напитков в офисах. В одной компании это считалось неотъемлемой частью процесса заключения сделок и деловых переговоров. Генеральный директор не обращал на это внимания («Лишь бы был толк и проводились сделки!»).

Но однажды сотрудник компании подрался с сотрудником фирмы-заказчика, оба были при этом пьяны до бессознательного состояния. О случае стало известно за пределами компании, и ее репутация сильно пострадала. Сделка была сорвана.

После этого руководство компании совместно с HR-директором пересмотрели свои подходы к ведению переговоров и сократили количество представительских, выделяемых тем, кто выезжал в регион для заключения сделки. На финансовых результатах это не сказалось, что подтверждало: можно обходиться и без бурных возлияний.

А случай с дракой стал корпоративной историей, которая играла роль сторителлинга, позволяющего сотрудникам наглядно показывать, как не надо действовать.

Способ 3. Предложите компромисс – когда и как часто можно употребить

Определите, когда сотруднику дозволяется появиться на работе слегка нетрезвым. Например, в свой День рождения или в День рождения ребенка. Важно, чтобы сотрудник предупредил непосредственного руководителя за один-два дня до такого события.

Разрешите отметить событие в кругу коллег, но установите время начала (ближе к концу рабочего дня). Если есть возможность, организуйте корпоративный транспорт для тех, кто может перебрать спиртного.

Такие меры позволят сделать употребление алкоголя контролируемым.

Способ 4. Введите правило трех предупреждений

В производственной сфере часто господствует острый дефицит работников, и не всегда можно сразу увольнять рабочего, заметив его нетрезвым – часто замену найти очень сложно. Можно обратиться к опыту хабаровской компании «Алюкон», которая ввела для персонала правило трех предупреждений.

Суть в следующем: попался первый раз – лишаешься 50% переменной части зарплаты (премии), застали на работе в нетрезвом виде второй раз – лишаешься 100% премии, а в третий раз – тебя увольняют. Этот метод действенен там, где переменная часть зарплаты составляет от 50 до 70% зарплаты.

Опишите этот принцип трезвости в брошюрах для новичков.

Способ 5. Проводите медосмотры – разовые и глобальные

Сделайте обязательным условием приема на работу в компанию медосмотры. Включите в список врачей при прохождении медкомиссии нарколога. Так вы сможете выявлять сотрудников с тягой к алкоголю и сможете постепенно избавиться от них.

Время от времени проверяйте коллектив. Для этого можно устраивать выборочные разовые медосмотры. Если у Вас на предприятии есть медицинская сестра, то сделать это не так сложно.

Она с HR-специалистом идет в цех, привлекает в помощь начальника цеха и обследует не всех, а нескольких работников. На выбор. Если окажется, что кто-то нетрезв, составляется акт, сведения о работнике заносятся также в специальный журнал.

Медосмотры пропишите в локальном нормативном акте компании, с которым ознакомьте всех сотрудников, или в дополнительном соглашении к трудовому договору.

Помогут бороться с систематическими нарушениями и «рейды».

К примеру, специалисты, которым поручено следить за соблюдением дисциплины, могут периодически обходить производственные помещения компании, проверять, все ли трезвы, не распивают ли в потаенных уголках спиртные напитки. Медосмотры и рейды лучше проводить в разные дни недели и в разное время, чтобы персонал не мог подгадать, в какое время можно расслабиться и выпить.

Выгоднее всего выявлять пагубные пристрастия сотрудников на этапе отбора. О том, как распознать в соискателе вора и обманщика, Вы можете почитать в одном из наших материалов http://www.hr-director.ru/article/11586-raspoznat-vora-obmanshchika-ili-lyubitelya-alkogolya

Источник: https://HR.SuperJob.ru/raznoe/pyat-sposobov-borotsya-s-pyanstvom-i-progulami-rabotnikov-po-etoj-prichine-2077/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector