Алкоголь и спорт: почему спорт снижает тягу к алкоголю

Препараты, снижающие тягу к алкоголю: эффективные средства, чтобы отбить желание выпить, отзывы о медикаментах

Алкоголь и спорт: почему спорт снижает тягу к алкоголю

Алкоголизм – это тяжелое заболевание, возникающее при регулярном приеме спиртных напитков в связи с формированием психологической и биохимической зависимости от продуктов этилового спирта.

Препараты, снижающие тягу к алкоголю, предназначены для медикаментозного лечения этого состояния, помогают пациенту преодолеть свое пристрастие, с помощью приема специальных таблеток уменьшить алкогольную зависимость.

Какие есть лекарства от алкоголизма

В зависимости от тяжести заболевания, стадии его развития, индивидуальных особенностей пациента используются разные методы лечения от алкоголизма.

Во время курса лечения важную роль играет осознанное желание страдающего алкогольной зависимостью человека избавиться от нее.

Универсальной таблетки от пьянства не существует; производимые препараты, снижающие тягу к алкоголю, являются скорее вспомогательной мерой, облегчающей состояние больного в период лечения или ремиссии. Условно они подразделяются на следующие группы:

  1. Таблетки от алкогольной зависимости, вызывающие отвращение к спиртному. Механизм их действия основан на блокировке окисления продуктов распада этанола, которая вызывает негативные реакции организма со стороны нервной и пищеварительной систем.
  2. Препараты, снижающие сильную тягу к алкоголю. Эта группа средств действует мягче предыдущей, восполняет недостаток ферментов и гормонов, поддерживает стабильность работы нервной системы, улучшает общее состояние пациента.
  3. Средства, нейтрализующие действие этилового спирта. Ускоряют и облегчают переработку и вывод из организма продуктов распада этанола.
  4. Средства от абстинентного синдрома. Нейтрализуют негативные последствия употребления спиртного, используются при острых отравлениях алкоголем.

Подбор средства, снижающего тягу к алкогольным напиткам, должен осуществляться наркологом, в соответствии с клинической картиной заболевания и психологических особенностей заболевания.

Большинство специалистов сходится во мнении, что лечение, проводимое самостоятельно, либо без ведома злоупотребляющим спиртным, не только не дает должного эффекта, но и может усугубить степень тяжести заболевания.

При отсутствии у алкоголика желания победить зависимость результаты терапии будут не долгосрочными, независимо от типа применяемых препаратов.

Препараты от алкоголизма, снижающие тягу к спиртному, действуют мягко, практически не имеют противопоказаний, производятся на основе натуральных растительных средств. Они не только снижают тягу к алкоголю, но и поддерживают психологическую устойчивость проходящего лечения пациента. К этой группе относятся:

  • Акампросат;
  • Вивитрол;
  • Пропротен-100;
  • Балансин.

Препарат оказывает антигипоксическое и абстинентное действие за счет модифицирования активности белков головного мозга. Назначается для симптоматического лечения алкоголизма легкой и средней степени тяжести, снижает тягу к спиртному, не вызывая тяжелых побочных реакций. Рекомендуемая суточная доза – 1 таблетка в сутки, длительность лечения может составлять от 1 до 3 месяцев.

Вызывающие отвращение к алкоголю

Действие средств аверсивной терапии основано на формировании стойкого рефлекса отвращения к спиртным напиткам.

Достигается этот эффект с помощью вещества дисульфирам, которое при взаимодействии с продуктами распада этанола снижает скорость их окисления, вызывает непереносимость, сопровождающуюся негативной реакцией в виде головокружений, рвоты, потери сознания.

У препаратов есть ряд серьезных противопоказаний, таких как повышенное артериальное давление, болезни сердца и сосудистой системы, печеночная и почечная недостаточность. В этой группе:

  • Эспераль;
  • Тетурам;
  • Антикол;
  • Антабус;
  • Капли Колме;
  • Лидевин;
  • Кротенал;
  • Тетлонг-250.

Препарат и его аналоги вызывает устойчивое отвращение к алкоголю за счет нарушения на ферментную систему метаболизма этанола.

Активное действующее вещество тормозит выработку ферментов, отвечающих за вывод из организма ацетальдегидов, провоцируя такие симптомы как тахикардия, астения, выраженная гипотензия, вызывая сильнейшую интоксикацию.

Дисульфирам выпускается в форме таблеток и растворов для инъекций, внутримышечное введение должно производиться специалистом. Терапия, как правило, проводится в условиях стационара.

Для снятия абстинентного синдрома

Перед тем как подбирается лекарство от алкоголизма, применяются средства для выведения пациента из состояния алкогольной абстиненции.

В дальнейшей комплексной терапии такие препараты не применяются, но на начальных этапах лечения они необходимы для очищения организма от продуктов распада этанола, нормализации общего состояния пациента.

Их компоненты участвуют в связывании ацетальдегида, ускоряют его выведение. К лекарствам этой группы относят:

  • Метадоксил;
  • Унитиол;
  • Зорекс;
  • Лимонтар;
  • Алка-Зельтцер.

Метадоксил

Препарат снижает соматические и психические последствия абстинентного синдрома, обладает невыраженным антидепрессивным действием.

Применяется при хроническом алкоголизме в период рецидивов, и в рамках комплексной лекарственной терапии в начале лечения.

В острой стадии назначается по 1 таблетке трижды за сутки до исчезновения симптоматики, в хронической продолжительность лечения достигает 2-3 месяцев.

Нейтрализующие алкоголь

Абсорбенты, улучшающие самочувствие при отравлении алкоголем – Полисорб, Рекицен-РД, Фильтрум СТИ, медихронал, растворы глюкозы, гемодеза – смягчают последствия алкогольного отравления организма, нейтрализуют действие ацетальдегидов, улучшают самочувствие больного. В рамках комплексного лечения алкогольной зависимости применяются на начальных этапах или во время рецидивов.

Тиамина хлорид

Гомеопатический препарат, восполняющий дефицит витамина В1. Практикуется его назначения при выведении из запоев и в рамках комплексной терапии по снижению тяги к алкоголю.

Принимают по 10 мг до 5 раз в сутки, длительность терапии зависит от тяжести состояния пациента.

Не назначается при наличии индивидуальной гиперчувствительности к компонентам препарата, может вызывать аллергические реакции.

Успокоительное при алкоголизме

В большинстве случаев лечение алкоголизма сопровождается тяжелыми психическими расстройствами, особенно на поздних стадиях развития заболевания.

В этих случаях обязательно назначаются препараты, обладающие антидепрессивным действием – успокоительные, антидепрессанты, в некоторых состояниях – нейролептики, транквилизаторы, противосудорожные (карбамазепин). Как правило, врачи рекомендуют прием:

  • Трифтазина;
  • Дроперидола;
  • Амисульприда;
  • Дезипрамина;
  • Мидазолама;
  • Глицина.

Глицин

Препарат на основе заменяемой аминокислоты, оказывает седативное действующее, успокаивает нервную систему, снимает повышенную возбудимость.

Показан при лечении от алкогольной зависимости пациентам, испытывающим психологические сложности в связи с отказом от алкоголя.

Принимать средства без назначения врача категорически не рекомендуется, суточная дозировка и длительность курса лечения определяет специалист.

Лекарства от алкогольной зависимости без рецепта

Препараты, снижающие сильную тягу к алкоголю, частично находятся в открытой продаже, то есть их можно приобрести без назначения врача. Это большинство средств, снижающих тягу к алкоголю и вызывающих отвращение к нему.

Для приобретения лекарств для снятия абстиненции и нейтрализации последствий злоупотребления спиртным рецепт так же не требуется.

В случае назначения больному нейролептиков или сильных антидепрессантов выписывается рецепт, который фармацевты в большинстве случаев запрашивает перед продажей.

Какие таблетки от алкоголя более эффективны

Таблетки от тяги к алкоголю эффективны в рамках комплексного лечения, при соответствующем настрое пациента, его желании победить тягу к алкоголю. Многое зависит от психологических особенностей пациента, типа его мотивации.

В ряде случаев работает кодирование препаратами, совместный прием с которыми спиртного недопустим, поскольку вызывает серьезные негативные последствия для здоровья (аверсивная терапия). В других случаях нужен более мягкий подход.

Определить подходящий больному способ лечения может только опытный нарколог.

Видео

Отзывы

Источник: http://sovets.net/14823-preparaty-snizhayucshie-tyagu-k-alkogolyu.html

Какие продукты подавляют тягу к алкоголю

Какие продукты подавляют тягу к алкоголю

Для тех людей, кто искренне пытается выбраться из затягивающего омута каждодневных алкогольных возлияний, важно будет узнать, что существуют действенные способы избавиться от желания выпить или намного уменьшить тягу к спиртному. Вы еще не знаете, какие продукты подавляют тягу к алкоголю? Я расскажу вам о них сейчас.

Отчего возникает желание выпить

В первую очередь, алкоголь привлекает возможностью быстро ощутить прилив эйфории, расслабления, радости.

Это происходит на фоне того, что этанол усиливает выделение в организме серотонина, его по-другому называют «гормоном счастья».

Мозг обычно строго контролирует поступление гормонов, выставляя гематоэнцефалический барьер, однако под воздействием алкоголя мембраны становятся проницаемы для них, и человек чувствует резкое изменение эмоционального состояния.

Со временем уровень серотонина в крови падает, но мозг стремится поддержать концентрацию его в гипоталамусе, вернуть ее на прежний уровень. На деле это выражается в сильном желании вновь приложиться к рюмке.

Кстати, этанол усиливает в организме оборот не только «гормона счастья», но и «гормона ярости» — норадреналина. Немотивированные вспышки злобы и ярости у пьяного человека – это проявление именно его действия. Когда в крови уровень норадреналина понижается, возникают признаки депрессии и подавленности, что также является стимулом к повторной выпивке.

Как помочь организму справиться с зависимостью от алкоголя

Думаю, что вы уже поняли: непреодолимая тяга к рюмке и посталкогольная депрессия уйдут только после того, как в организме восстановится нормальный баланс гормонов, нарушенный воздействием этанола.

К счастью, существуют способы восполнить потребность организма в гормонах, не связанные с приемом алкоголя.

Уровень серотонина можно повысить

  • потреблением некоторых продуктов,
  • нахождением на солнце.

Уровень дофамина, который считается «гормоном удовольствия», повышают усилением двигательной активности (фитнесс, пробежки, танцы, работа дома и в саду).

Сюда же можно отнести и секс, дарящий человеку громадно количество дофамина.

Замечательно повышают настроение и дарят массу положительных эмоций хорошие фильмы, музыка, шоппинг, общение с друзьями, в скобках заметим, что исключительно в трезвой компании.

Как снизить тягу к спиртному

При частом потреблении алкоголя организм человека привыкает к регулярному получению большого количества энергии, выделяющейся при переработке этилового спирта. После отказа от рюмки спиртного часто возникает непреодолимое желание «заесть» стресс сладкими продуктами – это реакция на прекращение снабжения тела и мозга энергетически насыщенными напитками.

Работая в наркологическом стационаре, часто слышу, как мои начинающие «трезветь» пациенты просят у родственников принести им побольше сладкого. Опытные наркологи знают: если алкоголик или наркоман начал «поедать» сладкое, значит, выздоровление началось.

Конечно, потребление большого количества сладостей также не улучшит состояние здоровья, однако в случае замены алкоголя сахаросодержащими продуктами – это меньшее зло по сравнению с рюмкой водки.

Часто такой способ обмана собственного организма помогает значительно снизить тягу к рюмке, а иногда – вовсе отказаться от очередного приема алкоголя.

Простые углеводы в качестве «03» («Скорой помощи»)

Простые (быстрые) углеводы почти мгновенно увеличивают количество глюкозы в крови. Это — настоящая палочка — выручалочка в случае, когда возникает непреодолимая потребность выпить.

Такие углеводы содержатся в кондитерских изделиях с добавлением натурального сахара, меда, в мороженом, сладких напитках. Постепенно, со снижением потребности в алкоголе, количество сладостей в рационе обязательно сокращают.

Сложные углеводы необходимы

Помимо простых углеводов, к которым относятся сахара, нужно включать в рацион и сложные углеводы, которые защитят организм от резких колебаний уровня глюкозы в крови. К категории таких продуктов относят различные виды круп, макаронные изделия, свежие овощи и фрукты.

Все они богаты клетчаткой и, в отличие от простых, расщепляются в организме постепенно, высвобождая энергию не сразу.

Порция каши или овощного салата с хлебом будет поддерживать ровное «горение» сахаров в течение длительного времени, не допуская скачков и стрессов.

Отказ от приема пищи недопустим

Крайне важно соблюдать для пьющего режим питания, как это не звучит парадоксально. Часто алкоголик заменяет один или даже 2 приема пищи энергоемким алкоголем. Для таких людей правилом должен стать рацион с 3-х разовым питанием – полноценные завтрак, обед и ужин.

Еще лучше, если между ними пройдут включением легкие перекусы, такие как гроздь винограда, банан, зерновое печенье, ложка меда, содержащие в себе как сложные, так и быстрые углеводы.

Увеличить потребление воды — очень важно

Важно поддерживать оптимальный уровень воды в организме, поскольку у пьющих наблюдается постоянный ее дефицит.

Обычная жажда может восприниматься как тяга к спиртному.

Вода – важнейшее (после воздуха) вещество для организма человека. Потребность в ней составляет от 1 до 3-х литров в день.

Причем ни соки, ни чай-кофе, ни пиво, ни лимонады не могут заменить чистую воду.

Обычно организм пьющего сильно обезвожен, стоит только постепенно привести в норму уровень жидких сред (плазмы, лимфы) за счет оптимизации приема воды, как потребность в выпивке заметно уменьшается.

Польза витаминов и микроэлементов

Выше было упомянуто, что у человека, борющегося с пьянством, возникает стресс на фоне снижения гормонов, отвечающих за позитивный настрой. А ведь можно поднять уровень, к примеру, дофамина и серотонина, употребляя определенные продукты. О том, как достичь эйфории без наркотиков я писала в этой статье.

Известно, что продукты питания, богатые аминокислотами тирозином и триптофаном, помогают синтезировать в организме «гормоны удовольствия и радости».

Вот перечень некоторых продуктов:

  • рыба;
  • мясо;
  • крупы;
  • горький шоколад;
  • соевые продукты
  • спирулина (водоросль), содержится в БАДах
  • яйца куриные и перепелиные
  • клубника, голубика
  • перец, томаты
  • бананы.

Кроме того, ученые выяснили, что при регулярном употреблении нерафинированных и малообработанных продуктов тяга к спиртному резко сокращается. Это связано с наличием большого количества витаминов и микроэлементов. Особенно рекомендованы витамины группы В (В3, В6), С, Е.

Продукты пчеловодства в лечении алкоголизма

Из приведенного выше списка особо нужно отметить:

  1. мед;
  2. маточное молочко;
  3. цветочную пыльцу.

В последнее время они активно используются для избавления от алкогольной зависимости.

В желудочно-кишечном тракте много и часто пьющих людей преобладают спиртообразующие бактерии, которые не дают нормально перевариваться пище и активно поддерживают тягу к выпивке. Традиционное лечение антибиотиками усугубляет ситуацию, и человек с удвоенной силой прикладывается к рюмке.

Цветочная пыльца (обножка), собранная пчелами, также активно используется как сильный антидепрессант, а также как источник биологически активных веществ. Доза: 20 г пыльцы в день, разделенная на 4 приема (по 1 ч.л.), принимается в течение месяца.

Очень хорошим средством, вызывающим отвращение к алкоголю, считается и сам мед. Натуропаты, применяющие мед в лечении зависимости от алкоголя, считают, что, благодаря оптимальному сочетанию в нем калия, магния и кальция, этот продукт отлично облегчает состояние абстиненции и в дальнейшем вызывает неприятие алкоголя в любом виде.

Итак, при сильной тяге к алкоголю поможет следующее:

Конечно, по отдельности все эти мероприятия вряд ли приведут к эффекту полного отказа от алкоголя, однако в составе комплексных мер они наверняка смогут действенно помочь.

Не болейте и оставайтесь всегда с «трезвой» головой! До встречи на моем блоге по наркологии!

Источник: https://moy-narcolog.ru/produktyi-kotoryie-podavlyayut-tyagu-k-alkogolyu/

6 способов справиться с тягой к алкоголю

6 способов справиться с тягой к алкоголюТяга к алкоголю – это основа алкогольной зависимости. Если бы тягу было легко побороть, то никакой зависимости, согласитесь, и не было бы. Но она есть, и очень немногие люди способны справиться с ней самостоятельно, не зная, какими методами можно помочь самому себе. Вот 6 способов убрать или уменьшить тягу к алкоголю.

 

Способ №1: отвлекитесь

Вам нужно переключить свои мысли на что-то нейтральное, не связанное и не могущее быть связанным с алкоголем (в том числе и не отрицающее его).

Понаблюдайте за тем, что вас окружает, не вдумываясь в увиденное. Просто станьте наблюдателем и смотрите, не делая никаких оценок. Хорошо помогает отвлеченный разговор с кем-то. Главное, чтобы темой не был алкоголь.

Если первые два варианта вам не нравятся или не подходят, можно попробовать поменять планы прямо здесь и сейчас. Если вы читаете статью, то бросьте ее (дочитаете потом!) и выйдите немедленно на прогулку, или станцуйте под любимую песню. Это абсолютно точно вас отвлечет.

Некоторым людям помогают компьютерные игры. Игра должна быть «погружающей», то есть, предпочтительно, полностью занимать ваш разум, не оставляя в нем места для мыслей об алкоголе.

 

Способ №2: вспомните о своих увлечениях

Возможно, этот совет прозвучал странно, но иногда об увлечениях действительно приходится вспоминать. Всем людям, зависимым от алкоголя более-менее долго это хорошо известно, правда?

Составьте план того, чем бы вы могли заняться. Важно, чтобы занятие полностью вас увлекало и доставляло удовольствие. Не важно, что именно это будет: прогулки на свежем воздухе, спорт, вышивание крестиком, приготовление пищи (хотя кухня – опасное место) или игра с любимым попугайчиком.

Способ №3: вызовите в мыслях нужные образы

Если ваш склад ума скорее творческий, нежели аналитический, вам помогут образные представления. Вариантов может быть несколько, и они объединяются только одним принципом: образы должны быть яркими и вызывать у вас сильный эмоциональный ответ. К примеру, вы можете воспользоваться такими образами:

• яркое воспоминание о чем-то плохом, что происходило с вами под воздействием алкоголя; • огромный знак «стоп» в виде щита с перечеркнутым красным кругом, символизирующий «нет» тяге к алкоголю; • приятный момент из будущего, который возможен только в трезвом состоянии.

 

Способ №4: рационализируйте

Этот способ подойдет, конечно, не всем, но для большей части людей он более или менее приемлем. Тягу к алкоголю можно сравнить с автоматическими мыслями, которые появляются без вашего на то желания. Лучший ответ автоматическим мыслям – рационализация как антипод этой автоматичности.

Проясним, что именно нужно делать. Попробуйте посмотреть на то, что происходит в вашей светлой (что несомненно!) голове, с другой стороны.

Возможно, вам просто нужно на секунду остановить свои мысли и обратить на них внимание, проанализировать их.

Задайте себе три вопроса: «Почему у меня появились эти мысли?», «Что будет, если я поддамся своей тяге?», «Что можно сделать, чтобы этого не произошло?». Ответьте самому себе на эти вопросы. Вам станет легче.

 

Способ №5: расслабьтесь

Этот метод подойдет вам только в том случае, если вы не принимаете алкоголь, собственно, для расслабления.

Если вас преследует тяга к алкоголю в данный конкретный момент, то вам не поможет, скорее всего, совет просто сесть в удобную позу и расслабиться. Здесь понадобятся специальные техники, которые позволят действительно достичь максимального расслабления.

Нет смысла описывать здесь разные методики, – вы с легкостью можете найти их сами, поскольку направление для поисков у вас уже есть. Поверьте, это может оказаться более чем эффективно!

 

Способ №6: сделайте себе «напоминалки»

Это очень удобная и приятная техника. Все, что вам нужно сделать – это распечатать или написать несколько карточек, на одной стороне которых будут написаны нужные вам установки. Распечатанные карточки нужно будет держать чистой стороной вверх и, перемешав их, доставать по одной и читать. Читать желательно вслух.

Вы можете придумать свои установки, мы дадим лишь примеры, которые вы также можете использовать (можно даже просто взять приведенную ниже таблицу и распечатать ее). Самое важное в установках то, что все они должны быть утвердительными. Утверждение всегда значительно эффективнее отрицания.

Статью подготовила  врач-невропатолог Аганцева Дарья Павловна

otellook.com

http://meganom.su/web

Источник: https://stanzdorovei.ru/vrednie-privichki-i-zdorove/6-effektivnykh-sposobov-spravitsya-s-tyagoj-k-alkogolyu.html

Влечение к алкоголю, какие есть средтва облегчения тяги – Освобождение

Влечение к алкоголю, какие есть средтва облегчения тяги - Освобождение

Зачем люди заливают в себя спиртное – жидкости вредные, ядовитые, вызывающие привыкание? Для того чтобы полегчало, чтобы опьянеть, а на самом деле активизировать эндорфины, вернее их выработку. Эти гормоны способствуют созданию ощущения радости и счастья.

Это желание свойственно всем, а влечение к нему естественная потребность человека. Но получение их за счет алкоголя не правильное решение. Tсть возможность и способы получения, гораздо более верные и безопасные, и что главное – абсолютно безопасные. Есть естественная стимуляция их синтеза в организме – физический труд, прогулка на свежем воздухе, спорт.

Дополнительно можно поставлять мозгу основополагающие вещества для химической реакции, в результате которой эти самые эндорфины и образуются. Например, такие вещества содержаться в бананах, шоколаде и др. Но статья не об этом.

В этом материале будем рассматривать более узкоспециализированные средства. Но отнюдь не радикального характера, проанализируем средства в направлении подавления влечения к алкогольным напиткам. Да, есть ведь радикальные средства от выпивки — препараты химической защиты от спиртного.

Они изменяют механизм работы ферментов расщепления алкоголя в организме (алкогольдегидрогеназа и ацетальдегиддегидрогеназа). Но их назначает нарколог. Самостоятельное использование опасно, кроме того самолечение алкогольной зависимости бесполезно.

Аморальные, опасные и крайне опасные варианты также существуют – беспорядочный секс, обжорство, курение, наркотики. Этими способами также можно добиться увеличения количества гормонов эндорфина. Но лечить алкогольную зависимость так на любой стадии, другой даже пусть чуть мене вредной, это путь в никуда… Позвольте дальше это не комментировать.

Современные средства для снижения влечения к алкоголю

В качестве средств для настройки организма на выработку счастья в целях замещения, не выраженного алкогольного влечения, стоит рассмотреть натуральные биологические добавки – Биолан, Балансин, Экстракт Кудзу(Гудзон), препарат Алкостоп требует отдельного рассмотрения.

Балансин

Балансин, содержит лецитин, тирозин, гинко-билоба, гамма-аминомасляную кислоту и витамины группы В.

Особенности тирозина. Способность повышать работоспособность мозга, улучшать процесс запоминания характеризует аминокислоту тирозин. Обладает антидепрессивным действием.

Тирозин способствует выработке норадреналина и адреналина, меланина, нейромедиаторов дофамина, гормонов щитовидной железы коэнзима Q10.

И что особо важно для профилактики алкогольной тяги, это катализатор выработки эндорфинов — пресловутых гормонов счастья.

Особенности ГАМК. Непосредственное влияние ГАМК оказывает на активизацию энергетические процессы мозга. При этом улучшается утилизация мозгом глюкозы и его кровоснабжение, повышается дыхательная активность тканей, улучшается динамика нервных процессов в головном мозге.

Как прямой результат положительное воздействие оказывается на мышление и память. При депрессии применение ГАМК очень оправдано. Склонность к злоупотреблению, повышенная тяга к алкоголю часто наблюдается именно в депрессивном состоянии. ГАМК помогает депрессию преодолеть,в том числе улучшать депрессивное состояние на алкогольном фоне следовательно, понижет саму причину влечения к спиртному.

Особенности Гинкго Билоба. Эффективное воздействие на систему кровообращение характеризует Гинкго Билоба. Этот компонент замедляет процессы старения, помогает продлить молодость организма.

По сути, его действие отчасти способно нейтрализовать вредное воздействие алкоголя на организм женщины и мужчины, стабилизировать кровообращение, препятствовать вызываемому посредством спиртного ускоренному старению.

Вот почему препараты на основе Гинкго Билоба в настоящее время по объему продаж уступают только аспирину в странах США и Японии, Европы, характеризующиеся высоким показателем долголетия.

Мысли о том, что «никто не ценит» и «никто не любит», часто провоцирующие на поиск выхода в виде бутылки, возможно, уйдут сами, если желание выпить снизить с помощью указанных средств и способов. Однако и не думайте о самолечении сформированного алкоголизма — бесполезно.

Биолан

Биолан, характеризуется более быстрым, но и более кратковременным воздействием. Отмечается выраженное антиоксидантное действие в виде препятствия разрушению клеточных мембран нервной ткани при стрессе, алкогольной интоксикации патологических процессах, подавления образования свободных радикалов.

Нормализация функций митохондрий достигается за счет пептидов, входящий в состав комплекса Биолан. Пептиды эффективно воздействуют на рецепторы митохондрий в нейронах головного мозга. Активизируется синтез РНК, белков и фосфолипидов мембран, улучшается энергетический процесс усвоения глюкозы в головном мозге.

Таким образом, улучшением энергетического обмена в нервной ткани объясняется ноотропное действие биологически активной добавки. Активизируются восстановительные процессы в головном мозге и высшие интеллектуальные функции, стабилизируется устойчивость ЦНС к неблагоприятным воздействиям.

В итоге наблюдаются положительные результаты в отношении концентрации внимании, памяти, способность усваивать информацию том числе после отравлении и при стрессе – явлениях часто сопровождающих злоупотребление алкоголя, и как следствие снижение влечения к нему.

Мозг нуждается в профилактике перевозбуждения нейронов, защите от их саморазрушения, блокирования негативного воздействия на ткани от недоокисленных продуктов. Организм человека обладает сложной системой саморегуляции – безразличие и даже отвращение к алкоголю естественная реакция.

Необходимо только поддержать адаптационные и адаптогенные возможности организма — здоровый образ жизни, правильное питание, заинтересованность жизнью, забота о себе и близких. Тогда на вопрос, — можно ли пить, — само тело подскажет вам, что лучше не надо!

Экстракт кудзу

Из средств, помогающих бросить пить можно порекомендовать еще экстракт кудзу. Это основное действующее вещество в биологически активной добавке Гудзон. Исследование, проведенное на животных в 2004 году, показало эффективность корней кудзу в отношении предотвращения развития склонности к алкоголю.

Корни кудзу содержат изофлавоноиды: пуэрарин и дайдзин. Их активность и данные исследований проверялись в Гарвардском университете.

Как сообщает журнал Alcoholism, Clinical and Experimental Research, данные научных исследований показали активность биологических веществ растения Pueraria hirsuta (кудзу) семейства бобовых, в отношении уменьшения влечения к алкоголю, в том числе у хронический алкоголиков.

Всегда сложно измерить степень снижения влечения к алкоголю на фоне приема лекарственных препаратов.

Но, как утверждают родственники, людей склонных к злоупотреблению использование экстракта кудзу в течении месяца уменьшает частоту срывов в среднем до 2 иногда 3 раз.

Таким образом, применение экстракта корней кудзу, как средства снятия или уменьшения влечения к алкоголю вполне оправдано и эффективно.

Есть еще способы снижения алкогольного влечения

Самому ответить отрицательно, на вопрос, – Можно ли выпить? – иногда просто жизненно необходимо.

Что еще может помочь снять тягу к употреблению водки ли другого спиртного? Другие аминокислоты, в частности, глютамин уменьшает тревогу и способствует повышению настроения, а 5-гидрокситриптофан повышает в организме уровень серотонина и мелатонина, необходимых соединений истощающихся при употреблении алкоголя.

Есть еще народные рецепты от тяги к спиртным напиткам, не утратившие свою актуальность, например рецепты на основе овса хорошо подавляют, блокируют влечение к алкоголю, действуют успокаивающе, обладают хорошими диетическими свойствами.

Только ждать мгновенного результата сразу же не стоит, даже правильным и необходимым средствам необходимо время: дни и недели. Напоминаем, лечить алкогольную зависимость должен врач нарколог. Если все признаки очевидны не тяните – будет только хуже.

Используйте все перечисленное согласно инструкции после консультации с врачом.

Настоящему влечению к алкоголю и перелом не помеха, смотрим:

Можно поделиться им через соцсети:

А также оставить комментарий.

Популярное по теме:

  • Как бросить алкоголика: правильный способ отвратить от алкоголя
  • Пристрастие к алкоголю: от увлечения до хронического заболевания
  • Отвращение к алкоголю: причины, средства и препараты
  • ПроПроТен-100 снижает влечение к алкоголю

Источник: http://narcofree.ru/materiali_ob_alkogolizme/vlechenie_k_alkogoliu

Алкоголь и бодибилдинг: влияние спиртных напитков на мышечную ткань человека

Алкоголь и бодибилдинг: влияние спиртных напитков на мышечную ткань человека

Для получения результата бодибилдиру необходимы знания тренера и диетолога.

Поэтому спор о том, можно ли совмещать алкоголь и бодибилдинг продолжаются с момента зарождения этого вида спорта до наших дней. Причина обсуждений кроется в высоком потреблении спиртного на душу населения.

Несмотря на то, что совмещать алкоголь и тренировки вредно, а иногда и опасно, сторонников горячительных напитков по-прежнему много.

По токсичности этанол уступает другим спиртам, однако назвать его безвредным не удастся. Ученые провели десятки исследований. Только единицы из них доказали его относительную безвредность.

Попав в организм, этанол пагубно влияет на работу мозга, сердца, сосудов, на кишечник, печень и почки, изменяется цвет и структура кожи.

Рост мышц и их сила также подвергаются изменению в результате потребления алкогольной продукции.

Занятия бодибилдингом направлены на изменения мышечной массы и придания рельефности телу. Культуристы, занимающиеся спортом не первый год и на личном опыте, знают, как алкоголь влияет на мышцы. Действие алкоголя затрудняет наращивание массы и прорисовку рельефности мышц.

Алкоголь и рельефность мышц

Употребление алкоголя ведет к снижению эффекта жиросжигания. Спиртные напитки в зависимости от количества сахара, дрожжей, крепости содержат от 29 ккал. в легком пиве до 345 ккал. на 100 г. ликера. Прием спиртного приводит к увеличению потребляемых калорий за сутки. Алкоголь попадает в кровь и преобразуется в энергию благодаря его всасыванию через слизистую полости рта.

Попав в желудок, он также продолжает всасываться через стенки, минуя процесс переработки. Спортсмен получает чистую энергию, без энергозатрат на переработку. Кроме того, спиртные напитки раздражают стенки желудка, увеличивают аппетит.

Наличие этанола организм расценивает как отравление и пытается избавиться от него. Борьба с интоксикацией требует много сил, сжигание лишних жировых отложений уходит на второй план.

Употребление таких напитков как пиво приводит к ожирению по женскому типу. Калорийность пива не большая, но употребляется в больших объемах.

Кроме выделяемой энергии в пиве содержатся вещества, способные увеличить количество женских гормонов. Увеличение этих гормонов приводит к отложению жировой массы на бедрах и животе. О получении пресса кубиками можно забыть.

Спиртные напитки перед тренировкой

Употребление 24 г. этанола снижает процессы жиросжигания на 73%. Усилия человека, затраченные на тренировки в тренажерном зале, пропадут напрасно.

Использование спиртного вместо предтренировочного комплекса опасно для здоровья. При попадании в кровь алкоголь на короткое время расширяет сосуды, а затем происходит гипервосстановление. Этот процесс приводит к сужению сосудов и учащению сердечных сокращений. Сердце не может проталкивать кровь нужного объема, что приводит к его преждевременному износу и кислородному голоданию организма.

Недостаток кислорода во время тренировки приводит к снижению ее интенсивности. Выполнение аэробных упражнений после употребления алкоголя может привести к инфаркту или инсульту.

Воздействие спиртных напитков на набор массы

В тренажерный зал люди приходят не только тренироваться. Здесь они могут получить знания у более опытных спортсменов.

В бодибилдинге тренеры запрещают пить алкоголь спортсмену, тренирующемуся в зале перед соревнованиями.

Современный профессиональный спорт предполагает выкладку спортсменов по максимуму.

Пить спиртные напитки и полноценно тренироваться в тренажерном зале будет невозможно по ряду причин:

  1. Нарушается процесс жиросжигания. При интоксикации алкоголем, организм берет энергию для жизнедеятельности не из жиров, а белков, разрушая мышцу.
  2. Скорость синтеза белка уменьшается. При попадании алкоголя в кровь интенсивно начинает вырабатываться гормон стресса – кортизол. Он способен замедлить синтез белка до 20% параллельно разрушая уже существующие клетки белка.
  3. Дегидратация, потеря витаминов. Алкоголь притягивает молекулы воды, которые впоследствии выводятся с мочой для очищения организма. Вместе с мочой из организма выводятся калий, магний, кальций, а так же другие минералы. Спиртные напитки раздражают кишечник. Поступающие с пищей витамины хуже усваиваются.
  4. Изменение последовательности, а также длительности фаз сна оказывает отрицательное воздействие на восстановление мышц после тренировки. На следующей тренировке заниматься по максимуму не получится.
  5. Дефицит гормонов. Этанол снижает выработку тестостерона на четверть от ваших стандартных показателей. IGF-1 является посредником с гормоном роста, на 48 часов сокращается на 40%. Выработка гормона роста из-за спиртного и плохого качества сна снижается на 70%. Стоит отметить, что у взрослого человека показатели соматотропина стремятся к нулю. В сочетании с алкоголем о его существовании в организме можно забыть.
  6. Снижение показателей выносливости за счет уменьшения гликогена в организме.
  7. Легкое опьянение по последствиям сравнимо с пропуском тренировки, а при сильном отравлении алкоголем процесс восстановления затянется до двух недель.

Алкоголь после тренировки

Результаты, достигнутые упорным трудом, будут падать, а поддерживать их на прежнем уровне будет сложнее. Мы часто наблюдаем ситуацию, когда после удачного выступления начинает выпивать вся команда, а среди людей, занимающихся культуризмом, распитие спиртных напитков считается чем-то героическим.

Если вы относитесь к этой категории граждан, сначала тренируетесь, затем вместе с друзьями пьете хмельные напитки, то для поддержания формы запомните несколько правил:

  • если сегодня решили выпить, то выбирайте качественное спиртное, желательно вино;
  • закусывайте белковой пищей;
  • не забывайте о дополнительном количестве белка равном 1,5-2 г. на килограмм для поддержания мышечной массы;
  • в каждый прием пищи включайте белковые продукты;
  • после приема алкоголя пейте минеральную воду в больших количествах;
  • рекомендуется употреблять витамин С или поливитамины для спортсменов, в них четко подобран объем и совместимость компонентов;
  • не употребляйте алкоголь сразу после тренировки, пусть пройдет пару дней для восстановления, иначе ваш труд будет напрасным;
  • тренировку отложите на 2-3 дня.

Ответ на вопрос можно ли пить алкоголь после или до тренировки, думаю очевиден. Соблюдая простые правила, вы сможете оставаться спортивным и сохранить свое здоровье. Для лучших результатов в бодибилдинге от алкоголя стоит совсем отказаться.

Источник: http://pohmelya.ru/alkogol-i-zdorove/alkogol-i-bodibilding

Что делать, если хочется выпить алкоголь: лучшие советы

Что делать, если хочется выпить алкоголь: лучшие советы

Свернуть

Для тех, кто страдает алкогольной зависимостью, такое желание является практически непреодолимым, оно может привести к серьезным запоям. Но чем именно вызвано это желание и почему так часто хочется выпить? По многом это связано с физиологическими причинами, но не на последнем месте находятся и психологические, с которыми можно и необходимо бороться.

Откуда берется тяга к спиртному?

Почему постоянно тянет выпить? Причины этого нездорового по всех отношениях желания чаще всего кроются в психологической тяге. Многие начинают пить из-за неурядиц в жизни, неудач на работе или в личной жизни. Одной из причин является отсутствие каких-либо интересов, нормального круга общения.

Алкоголь же приносит чувство расслабленности, поэтому желание выпить является своеобразным защитным механизмом ухода от проблем. Но это чувство ложное, постоянное расслабление при помощи спиртного приводит к длительным запоям, серьезному ухудшению здоровья, проблемам не только на работе, но и дома.

Алкоголь — ошибочный способ уйти от проблем

Поэтому, тягу к спиртосодержащим напиткам надо стараться заменить наполненностью своей жизни – общением, интересной работой, учебой, спортом, увлекательным хобби. В этом случае места на спиртное просто не останется и тянуть к бокалу пива или рюмке будет все реже, пока это желание не пропадет совсем.

Еще одной причиной является то, что мозг воспринимает спиртное в качестве седативного, довольно эффективного средства, вызывающего эйфорию. Алкоголь помогает быстро расслабиться, снять нервное напряжение при стрессах. Но главная опасность состоит в том, что к такому стимулятору мозг быстро привыкает, без него уже расслабиться не может.

к содержанию ↑

Причина тяги – организм?

Почему хочется выпить алкоголь и есть ли тут иные причины, кроме психологических? Любители пива предпочитают говорить, что пенный напиток очень полезен и богат на микроэлементы. Доля правды в этом есть, ведь в состав входят:

  • солод, хмель, полезные сами по себе;
  • полезные кислоты;
  • витамины В, Е и А для некоторых сортов;
  • белки;
  • кальций, марганец и прочие;
  • фитоэстрагоны;
  • полифинолы.

Не менее богатым составом отличается вино, в состав которого также входят витамин С и глюкоза. Но все эти преимущества буквально тонут в этаноловом спирте, то есть никакой реальной пользы от алкоголя нет. Чего не хватает в организме, что вызывает такую сильную тягу к спиртному? Список причин включает в себя:

  • нехватка витаминов группы В, что вызывает раздражительность, ухудшение самочувствие, нервные срывы;
  • снижение уровня гемоглобина и ухудшение качественных характеристик крови вызывает сильная нехватка железа;
  • недостаток эстрогена, который восполняется солодом;
  • проблемы с суставами, пересыхание слизистых вызывается недостатком кремния.

к содержанию ↑

Что делать, если тяга становится почти непреодолимой?

Как избавиться от сильной тяги выпить? Сначала надо осознать симптомы отвыкания, например, начать вести дневник или найти информацию о зависимости и способах избавиться от нее.

Затем надо самостоятельно исключить стрессовые ситуации, определить, что именно вызывает наибольшее беспокойство, больше времени проводить в спокойной обстановке.

Именно снижение стресса должно стать приоритетной задачей.

Надо составить распорядок дня и четко придерживаться его пунктов, начать отдыхать днем не меньше, чем по 20-30 минут, слушать тихую расслабляющую музыку, попробовать методы медитации. Полезным будет общение с окружающими, родными или друзьями, расширения своего круга общения. Все это поможет отвлечься от мыслей об алкоголе и желании выпить.

Снижение стресса поможет побороть желание пить

к содержанию ↑

Замена алкоголя чем-то другим

Чего не хватает организму, как заменить спиртосодержащие напитки? Нехватка различных минералов может стать причиной подобной тяги, но спиртное вполне можно заменить следующими продуктами:

  • натуральный мед, продукция пчеловодства;
  • соленые сыры, молоко, творог;
  • яйца (отлично подходят обычные куриные или перепелиные);
  • пряные травы;
  • семечки и орехи (в небольшом количестве).

При выборе следует отдавать предпочтение продуктам с мочегонными средствами, богатыми белковыми соединениями, например, красное мясо.

к содержанию ↑

Безалкогольные напитки

Очень часто тяга развивается совершенно на пустом месте из-за нехватки витаминов или микроэлементов. Например, витамин В необходим для нормального протекания многих процессов, если его не хватает, организм начинает искать «простые» пути его получения, например, из пива.

Но есть множество напитков, обладающих полноценным и полезным составом – натуральные соки, домашний лимонад, зеленый чай, молоко. Все они быстро восполнят нехватку полезных веществ и прекрасно утолят жажду.

Лучше всего выбирать не слишком густые и не сладкие соки, чай можно пить без сахара, заменяя его душистым медом.

Выбирайте натуральные продукты, чтобы восполнить нехватку витаминов и микроэлементов

к содержанию ↑

Спорт

Чтобы отвлечь себя от мыслей об алкоголе, можно начать активно заниматься спортом:

  • начинать день с утренних пробежек;
  • чаще делать зарядку дома;
  • ходить в тренажерный зал;
  • больше ходить пешком, не пренебрегать прогулками в парке или просто по улицам города, выезжать на природу;
  • полезными будут плавание, поездки в лес или на море.

к содержанию ↑

Бытовые дела

Больше внимания рекомендуется отдавать бытовым делам, изменить обстановку вокруг себя, начать с наведения порядка дома. Полезным будет хобби или разработка собственного бизнес-проекта – надо только четко определиться с тем, каким должно быть любимое дело.

Вечером или днем можно заняться прочтением новостей или книги, уборкой и даже косметическим ремонтом, что прекрасно отвлечет от посторонних мыслей и тяги к выпивке. Перед сном можно просмотреть любимый фильм или передачу, составить список дел на следующий день.

к содержанию ↑

Общение

Надо больше начинать общаться с окружающими, не замыкаться в себе, а стараться расширить круг общения, знакомиться с интересными людьми.

Алкоголь только отнимает время, которое лучше потратить на яркую, здоровую и полную впечатлений жизнь без спиртного. Если в семье проблемы, надо постараться наладить их, понять, почему все разладилось.

Нельзя пренебрегать общением с родными и друзьями, большую пользу принесут посещения выставок, интересных мероприятий, касающихся любой сферы жизни или работы.

к содержанию ↑

Посещение психолога, чтение книг

Что делать, если хочется выпить, несмотря все предпринятые меры? В этом случае рекомендуется посетить психолога, почитать специальную литературу, посвященную избавлению от алкогольной зависимости. Психолог поможет разобраться с источником такой пагубной привычки, ответить на следующие вопросы:

  • что именно вызывает желание пить;
  • какими могут быть пути избавления от пристрастия к спиртному;
  • как значительно снизить прием алкоголя или навсегда бросить пить.

Полезной будет и специальная литература, посвященная проблема алкоголизма. Одним из лучших трудов на эту тему является «Как бросить пить» Аллена Карра или «Книга кодирующая излечивающая от алкогольной зависимости» Рамиля Гарифуллина. На видео показывается, чем можно заменить спиртные напитки, сделав жизнь яркой, насыщенной, полной радостных впечатлений.

Несмотря на то, что проблема алкоголизма является достаточно острой, избавиться от пристрастия к спиртным напиткам можно самостоятельно. Надо самому твердо решить, что в жизни необходимы изменения и алкоголь не является лучшим выходом из существующих проблем.

Источник: https://alkogolik-info.ru/trezvost/chto-delat-esli-hochetsya-vypit-alkogol.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector