Как курильщику очистить лёгкие

Как почистить легкие после многолетнего курения

Как курильщику очистить лёгкие

Легкие нужно очищать, причем последовательно и систематически.

Однако в этом нелегком процессе начать стоит не с поиска самых действенных рецептов, а с понимания того, что у разных людей очищение дыхательных путей от никотина, смол и прочих токсических веществ длится на протяжении различных по длительности отрезков времени.

Обычно процесс занимает от четырех месяцев до одного года, и на протяжении всего этого срока бывшего курильщика могут беспокоить различные неприятные проявления вроде усилившихся приступов кашля, отхождения мокроты и пр. Интенсивность проявлений зависит от стажа курильщика и того, сколько сигарет он выкуривал в день.

Подробнее об этом можно ознакомиться в «Календаре бросающего курить», или в разделе «Что происходит после отказа от курения».

Восстановятся ли легкие?

Да. Примерно через три-четыре месяца после того, как человек полностью отказался от курения. За этот отрезок времени (при условии, конечно, что на его протяжении не был выкурено ни одной сигареты) трахея, бронхи и легкие начинают очищаться, а примерно через год органы дыхания постепенно восстанавливаются.

Уходят застойные явления, вызывающие очаги воспалений, постоянный кашель становится менее удушающим, а потом и вовсе проходит. Активные «реснички» на поверхности дыхательных путей возобнавляют свою активность и очищаются от смол и токсических веществ.

Основные методы очистки легких

После полного отказа от сигарет человеческий организм в некотором роде испытывает стресс – синдром отмены. Народная медицина предлагает проверенные рецепты средств, которые позволяют уменьшить его проявления, а также эффективно очистить легкие.

Среди них особенно хотелось бы отметить овес, луковый сироп, чеснок, ананасы и травяные настои. Для большего эффекта дополнить их можно полезной привычкой регулярно посещать баню, чтобы сделать процесс очищения комплексным.

Рецепты народных средств для очистки легких курильщика

Ну что же, посмотрим, какие есть в народе рецепты по очистке дыхательных путей.

Очищение овсом

Молочный отвар из овса – один из самых известных и действенных способов по очищению легких, которые на протяжении многих лет подвергались пагубному воздействию никотина и смол. Его действие заметно уже через неделю после регулярного употребления: кашель усиливается, а вместе с ним начинает отходить густая мокрота.

Готовится он так: один стакан овса заливается двумя стаканами молока, на сильном огне нагревается до кипения, после чего огонь уменьшается до минимального, а отвар готовится до тех пор, пока жидкости не станет вдвое меньше. Остывший до теплого состояния отвар выпивается весь сразу, за один раз, а кашица перетирается до однородного состояния и употребляется в течение дня перед каждым приемом пищи.

Кроме того, овес используется и в отказе от курения.

Настой из фиалки и душицы для очищения легких

Настой обладает мягким очищающим свойством, способствует разжижению и отводу мокроты без раздражения слизистых и усиления кашля.

Чтобы приготовить его, необходимо взять по 1 ст.л. сухой фиалки и душицы, залить смесь 2 ст. кипящей воды и настоять 2-3 часа. После настой процедить и разделить на три порции, которые необходимо принять в течение дня. Курс лечения следует продолжать не менее месяца.

Луковый сироп

Большую эффективность имеет луковый сироп, а готовится он очень просто: большая луковица нарезается мелкими ломтиками и засыпается сахаром, а затем отставляется в темное место.

Образовавшийся сироп сцеживается и выпивается на протяжении дня в четыре приема. Достаточно проводить такую процедуру раз в неделю, чтобы организм начал постепенно очищаться не только от последствий многолетнего курения, но и от некоторых хронических инфекций.

Травяной настой

Для приготовления многокомпонентного травяного настоя необходимо взять по 1 ч.л. примулы, мака, сосновых почек, хвоща, бузины, донника, медуницы, солодки, подорожника, пикульника, мыльнянки, истода, тимьяна, девясила, фенхеля, трехцветной и душистой фиалки, залить их 1,5 литра крутого кипятка и настоять под крышкой в течение 2-3 часов.

После остывания процедить и принимать по одному стакану перед сном. Минимальный курс лечения должен составлять два месяца.

Ешьте чеснок

Аллицин, содержащийся в чесноке, способствует быстрому и эффективному разжижению слизи. Делая мокроту более жидкой, вещество облегчает ее отхождение из дыхательных путей, обеззараживает и дезинфицирует их.

Чтобы почувствовать облегчение, достаточно каждый день добавлять свежий чеснок в блюда или употреблять его самостоятельно.

Ешьте ананасы

В составе ананасов содержится бромелин, который оказывает мощное пролонгированное действие на организм: понижает уровень холестерина, выводит токсины и очищает легкие.

Кроме того, ананасы оказывают противовоспалительное действие в период обострений, мягко успокаивают нервную систему, снижая тягу к курению.

Баня

При некоторых заболеваниях значительные повышения температур противопоказаны, поэтому перед посещением бани или сауны следует обязательно проконсультироваться с врачом. Однако если лечащий врач разрешит, подобный отдых желательно включить в общую программу по очищению легких.

При воздействии горячего воздуха во всем организме улучшается кровообращение, расширяются сосуды и бронхи. Вместе с потом через кожу отходят вредные вещества, оздоравливаются все системы, в том числе и дыхательная. Вдыхаемый воздух активнее разжижает мокроту, вследствие чего ее легче откашлять.

Медицинские препараты

Для очищения легких существует огромное множество разнообразных рецептов, среди которых есть не только эффективные средства народной медицины, но и не менее действенные медицинские препараты.

Принимать их желательно в комплексе других предупредительных мер по очищению легких после курения, и обязательно после консультации с грамотным специалистом.

Амброксол (Лазолван)

«Амброксол» показан для применения при хронических и острых заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся повышенным образованием вязкой мокроты. Способствует быстрому ее разжижению и отводу, облегчает откашливание.

При приеме препарата вместе с другими лекарственными средствами, негативных последствий отмечено не было. Однако перед началом лечения, если пациенту приходится принимать другие сильнодействующие препараты, желательно предупредить об этом своего лечащего врача.

Ацетилцистеин

«Ацетилцистеин» используется в качестве действенного муколитического лекарства, которое применяется не только при лечении вирусных и простудных заболеваний дыхательных путей, но также при комплексном очищении легких у людей, бросивших курить.

Облегчает затяжные приступы кашля, разжижает слизь, образующуюся на внутренней поверхности бронх, и способствует ее откашливанию. Обеспечивает постепенное выведение даже аномально большого количества густой слизи.

Геделикс

«Геделикс» показан для применения при сухом кашле, когда есть необходимость разжижить и вывести из легких скопления мокроты.

На данный момент лекарственный препарат представлен в двух формах: сироп и капли, поэтому каждый может выбрать для себя наиболее удобный вариант. Эффективность обеих видоформ лекарства находится на одинаковом уровне.

Мукалтин

«Мукалтин» оказывает на организм отхаркивающее действие, которое при регулярном применении упрощает отхождение мокроты. Это позволяет сделать кашель более продуктивным, избавляет от застоя густой слизи в бронхах и легких.

Изготовленный на растительной основе, препарат допускается для использования во время беременности и периода лактации.

Аскорил

«Аскорил» имеет разжижающее действие, способствует легкому отхаркиванию мокроты. Оказывает на легкие обволакивающее и бронхолитические действие.

В состав препарата входят вещества гвайфенезин, рецементол и сальбутамол, которые положительно влияют на обструкцию бронхов и мукостаз. Спустя непродолжительный период приема кашель облегчается, накопление мокроты уменьшается, а легкие полноценно очищаются.

Признаки очищения

Типичным признаком планомерного очищения организма является постоянный кашель и отхождение мокроты. Таким образом организм пытается очистить внутреннюю поверхность легких и бронхов от вредных отложений.

https://www.youtube.com/watch?v=xhc-UN2Fbq0

Со временем кашель уменьшается, облегчается дыхание. Становится легче просыпаться по утрам, возвращается хороший аппетит. Кроме того, на протяжении всего срока очищения могут наблюдаться перепады настроения. Их не стоит считать аномалией и при возникновении необходимо просто стараться сгладить при помощи приема специализированных средств, долгих прогулок, дыхательной гимнастики и пр.

Видео по очистке легких

Резюмируя

После избавления от никотиновой зависимости важно пересмотреть весь свой образ жизни: начать правильно питаться, добавить как можно больше физической активности.

Это позволит сделать чистку легких более эффективной, минимизирует вероятность срывов и перепадов настроения, поможет удержать в норме вес. Отказавшись от сигарет, многие люди замечают значительное повышение аппетита, что вызывается восстановлением обонятельных и вкусовых рецепторов.

Даже простые получасовые прогулки на свежем воздухе самым благотворным образом сказываются на общем самочувствии, повышают настроение и позволяют с новыми силами делать каждый следующий шаг к полному избавлению своего организма от последствий многолетней никотиновой зависимости.

Источник: https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/kak-pochistit-legkie-posle-mnogoletnego-kureniya/

Правильное очищение легких после курения

Правильное очищение легких после курения

Длительное курение негативно отражается на состоянии всего организма, но основной удар все же приходиться на легкие.

После того, как человек решил отказаться от такой пагубной привычки, стоит задуматься о том, как эффективно почистить легкие, убрав из них весь шлак и токсины, которые могли скапливаться за годы курения.

Очищение легких курильщика после отказа от курения может произойти и самостоятельно, но времени для этого потребуется довольно много, поэтому своему организму обязательно следует помочь.

Какие изменения приносит курение в организм?

Отказ от сигарет – это не всегда простой выбор, но его следует сделать на пути к своему здоровью.

После того, как привычка осталась в прошлом, постарайтесь систематически и последовательно заниматься очисткой легких после курения в свободное время.

Помните о том, что все токсины, шлаки, смолы, накапливающиеся длительное время на стенках легких у каждого человека выводятся совершенно по-разному.

Один и тот же рецепт может дать прекрасный результат для одного и оказаться практически бесполезным для другого. Отталкиваться следует от индивидуальных особенностей своего организма, подбирая пусть не самый простой и быстрый метод очищения, но наиболее эффективный.

Как правило, полноценное очищение может занять от нескольких месяцев до одного года, все это время периодически будет появляться сильный кашель с отходящими мокротами. Сила таких неприятных последствий курения напрямую зависит от того, сколько времени человек не мог расстаться с этой привычкой.

Очищение легких после бросания курения: срок восстановления

Конечно же, не стоит ждать, что все застойные явления, шлаки и токсины выведутся, как только курильщик оставит сигареты в стороне. Все будет происходить постепенно. Вместе с этим уменьшаться воспалительный процесс, который и был спровоцирован застойными явлениями.

Мало кому известно, что от курения очень сильно страдают, находящиеся на поверхности дыхательных путей «реснички». Как только будет принять решение отказаться от курения, он постепенно начнут очищаться от всех шлаков и токсин и снова возобновят свою активную работу.

Очищение легких после курения

Курение и отказ от него – это тяжелый и стрессовый период для организма. Мало у кого получается сразу же переключиться на что-то другое, особенно если стаж курения составляет много времени. Есть много средств в народной медицине, которые помогут сделать очистку эффективной и полноценной. Кроме того, такой процесс значительно ускориться.

Готовьтесь к тому, что после отказа от сигарет возникнет синдром отмены.Многие специалисты говорят, что это не физиологическая, а больше психологическая зависимость, с которой также придется справиться.

Рецепты народной медицины обязательно стоить дополнить регулярными посещениями бани, сауны – это еще один простой способ вывести вредные накопления из организма гораздо быстрее.

Стоит помнить о том, что самостоятельное использование народных методов может не только ускорить очищение, но еще и ухудшит общее состояние человека. Обязательно предварительно посоветуйтесь с врачом и выполнять все его рекомендации.

Специалист может выделить один народный метод, который не только выведет шлаки, но и поможет бросить курить навсегда.

Очищение легких после курения народными средствами

Можно приготовить домашний, отвар из молока и овса, который многие курильщики называют одним из наиболее действенных средств для очищения легких.

Даже курильщик с большим стажем употребления никотина может привести свой организм в порядок, убрав из него шлаки и токсины. Если средство применять регулярно, то уже буквально через неделю можно будет почувствовать его очищающее действие.

Не стоит пугаться того, что начинает усиливаться кашель, ведь он будет провоцировать отхождение вредных мокрот, которые скапливаются внутри легких.

Кашицу не следует выбрасывать, ее можно просто измельчить в блендере и в течение дня употреблять перед едой, разделив на несколько равных порций. Очистка таким способом может приводиться даже несколько раз в год, тогда из легких точно выйдут все шлаки и токсины.

Очищение легких после длительного курения в домашних условиях: полезные народные настои

Трава душица в сочетании с фиалкой могут использоваться для отвара, помогающего выводить шлаки и токсины из легких.

Такой отвар действует внутри очень мягко, он разжижает все собравшиеся внутри мокроты, при этом не раздражается слизистая оболочка.

После приема такого настоя кашель значительно усиливается, но так и должно быть, ведь вместе с мокротами выйдут шлаки и токсины, которые скапливались на стенках легких, мешая им полноценно работать.

В аптеке продается уже готовая трава душицы и фиалки, потребуется по 1 ст. л. сухих растений. Траву смешайте, залить 2 стаканами крутого кипятка, накрыть крышкой и настоять 2-3 чала. Отвар обязательно процедите, разделить на 3 одинаковые порции и выпить их в течение 1 дня.

Очищение будет эффективным, если принимать такой отвар 1 месяц. В некоторых случаях этот курс можно повторять 2-3 раза в профилактических целях.

Курильщик после такого отвара действительно почувствует облегчение и ощутит радость дыхания полной грудью без отдышек и назойливого кашля.

Сироп из лука для очистки легких после курения

Если курить долгое время и резко бросить, то можно повергнуть организм в состояние стресса. Необходимо переждать первое время и постараться сделать все возможное, чтобы эта пагубная привычка не вернулась. Курильщик должен всячески находить замену никотину, лучше всего, чтобы она была из области спортивных занятий.

Дома можно приготовить луковый отвар, который очень эффективно и результативно избавляет от скопления вредных веществ.Ничего сложного в процессе приготовления нет. Возьмите 1 крупную луковицу, почистить ее и мелко порезать, засыпав его сахаром. Перемешайте и отправить настаиваться в темное место.

Через некоторое время появиться сок, который и является самым ценным в таком рецепте. Хорошо отцедите сок через два слоя марли, разделить его на 4 равные порции и выпить за один день.

Сироп, конечно же, сохранит луковый вкус и характерный запах, но эффект от него полностью перекрывает эти недостатки. Если раз в неделю готовить такой сироп, то курильщик даже с многолетним стажем начнет замечать облегчение.

Токсины начнут выводиться вместе с мокротами, уйдет отдышка.

Сироп может даже устранить некоторые инфекционные заболевания, развитие которых и спровоцировало курение. Главное условие такого лечение – это его регулярность. Курс можно повторять несколько раз в год. Желание курить исчезнет, а появится чувство легкости и наполненности организма силой и энергией.

Очистка легких после курения травами

Есть еще один способ очистки легких от остатков никотина – это приготовление полезных травяных отваров. Даже самый простой рецепт содержит в себе сочетание разных трав.

Потребуется по 1 ч. л.:

  1. примулы;
  2. мака;
  3. сосновых почек;
  4. хвоща;
  5. бузины;
  6. донника;
  7. медуницы;
  8. солодки;
  9. подорожника;
  10. пикульника;
  11. мылянки;
  12. тимьяна;
  13. истода;
  14. девясила;
  15. фенхеля;
  16. душистой фиалки.

Все эти травы для очищения легких после курения продаются в готовом виде в аптеке без рецепта, стоят они дешево, поэтому такой отвар будет довольно бюджетным. Все компоненты следует хорошо смешать и залить все кипятком 1,5 литра.

Отвар следует настоять 3 часа, после чего процедить. Ежедневно выпивайте 1 стакан готового отвара на ночь перед сном. Очищение таким средством длиться 2 месяца.

Продолжительность чистки вполне оправдана, за это время можно избавиться от всех застойных явлений, вывести шлаки и токсины.

Лечебный чеснок

Самый легкий народный способ убрать все вредные вещества из легких – это употребление в пищу чеснока. В таком ароматном и, безусловно, полезном продукте, содержится довольно много аллицина, который быстро и эффективно выводит из организма слизь. Мокрота в легких постепенно разжижатся, аллицин делает ее отхождение простым и практически безболезненным.

Кашель не доставляет много неудобств. Кроме того, чеснок прекрасно обеззараживает и дезинфицирует дыхательные пути. Заметное облегчение можно почувствовать, если ежедневно употреблять свежий чеснок даже в небольших количествах и добавлять его в готовые блюда.

Чеснок – это самый доступный способ очистки своих легких, поэтому обязательно стоит им воспользоваться.Очищение легких от никотина – это важный процесс, которому следует уделить должное внимание.

Каждый решает сам, какое средство для очистки ему выбрать, но прежде чем заниматься самолечением, стоит обратиться к специалисту, чтобы не навредит своему здоровью.

Самый простой способ привести в порядок легкие – это исключить курение навсегда из своей жизни и не возвращаться к этой вредной привычке.

Видео по теме:

Источник: http://bezshlakov.ru/ochishhenie-legkix/ochishhenie-legkix-posle-kureniya.html

Как очистить лёгкие курильщика в домашних условиях: лекарства и народные средства

Как очистить лёгкие курильщика в домашних условиях: лекарства и народные средства

Здравствуйте, дорогие почитатели моего блога! Сегодня мы поговорим о том,
как очистить лёгкие курильщика в домашних условиях. Этот вопрос особенно актуален, если человек бросил курить.

Я расскажу вам о разных способах эффективной очистки, многие из которых были опробованы на моем муже, после того, как он бросил курить.

Есть специальные диеты, которые способствуют очищению дыхательных путей.
Итак, давайте узнаем, как справиться с вредными последствиями от курения.

Зачем нужна чистка легких

Курение – разрушающая сила, которая негативно воздействует на весь организм и подвергает его стрессу.

Даже после отказа от привычки придется потратить большое количество энергии и сил, чтобы вывести токсины и нормализовать работу кровообращения внутренних органов.
Многие курильщики со стажем задаются вопросом, можно ли очистить организм сразу , если только бросить курить.

По мере чистки легких проявляются такие неприятные симптомы, как головокружение, тошнота, а также раздражительность.
Очищение органов дыхательной системы благотворно воздействует на их функционирование, улучшение самочувствия, а также защищает от развития разных патологий.

Кстати, чистку легких стоит проводить:

  • курильщикам;
  • людям, которые работают на вредных производствах и в запыленных помещениях;
  • людям, которые проживают в промышленных районах и загазованных улицах.

Как утверждают отзывы, такую процедуру рекомендуется проводить хотя — бы раз в год.
Очищение необходимо, так как при движении ресничек эпителия легких производится слизь, которая накапливает все попадающие вредные компоненты.

Но при курении возникает необходимость в очищении от смол, которые склеивают эти реснички. Поэтому самостоятельно очиститься у легких не получается и требуются дополнительные средства.

Что происходит после отказа от курения

Прежде чем решать, чем можно очистить легкие, нужно понять, что данная процедура у разных людей может длиться разное количество времени.

При этом кашель становится не таким удушающим, а также проходят застойные явления, которые провоцируют очаги воспаления.
Если стаж курения слишком большой, то лучше проконсультироваться с врачом, так как некоторые процедуры могут вызвать осложнения.

При сильном загрязнении легкие не насыщают организм кислородом, что может стать причиной снижения иммунитета, а также проблем с кровотоком и обменными процессами.
Чистка помогает решить такие проблемы:

  1. Нормализации дыхательной системы.
  2. Усилению иммунной системы.
  3. Омоложению организма.
  4. Стабилизации обменных процессов.
  5. Удалению неприятного привкуса.

Какое время требуется для очищения легких

Известно ли вам, что организму требуется никотиновая кислота? И в нормальном состоянии она вырабатывается организмом, но при курении ее производство останавливается.

При отказе от плохой привычки, через 3-4 недели выработка никотиновой кислоты возобновляется. Никотин полностью выводится из организма за 3 дня.

Итак, давайте узнаем, какие есть способы для эффективной очистки.

Как очистить легкие

Самая первая и простая рекомендация – установка питьевого режима. То есть в течение дня нужно выпивать не менее 2, -2,5 литров питьевой воды, которая поможет освободить легкие и растворить токсины.

С этой же функцией справится и зеленый чай. Необходимо следить за питанием и подбирать правильные продукты. Неплохо действует на выведение мокроты парная.

Первые две недели особенно помогут ингаляции с эфирными маслами.
Способствуют отхождению легочной слизи регулярные тренировки – фитнес, пробежки, плаванье или игровые виды спорта.

Очищение народными средствами

Эффективная чистка получается народными средствами. Но прежде чем использовать травы, также стоит проконсультироваться с врачом, потому что они также имеют определенные противопоказания.

Попробуйте использовать такие натуральные компоненты:

  1. Для очистки легких подходит овес и молоко. Сочетание этих компонентов превосходно освобождает легкие от слизи. Для приготовления берется пол-литра молока и стакан овса. Смешанные ингредиенты нужно кипятить до тех пор, пока раствор не уменьшится в два раза.
  2. Поможет и настой целебных растений. Сбор из душицы и фиалки помогает разжижать мокроту. При этом ложку сухой смеси следует залить пол литром кипятка. Раствор принимайте три раза за день.
  3. Неплохо справляется лаврушка. Шесть листиков залейте кипятком и оставьте настаиваться на ночь. Готовый состав процедите через марлю. Необходимо принимать по 70 мл три раза в день.
  4. Также пригодится мед и лимон. Из лимона нужно сделать кашицу с помощью мясорубки. А затем оба компонента берутся в равном количестве и перемешиваются. Готовую смесь нужно принимать по большой ложке в течение месяца.
  5. Приготовьте очистительный состав из кукурузных рыльцев. Их можно перемешать с медом в соотношении 1 к 2. Необходимо принимать по 5 грамм препарата четыре раза в день.

Использование лекарственных препаратов

Можно воспользоваться медикаментами. Но лучше, если их назначит врач.

Эффективны такие средства:

  1. Ацетилцистеин выпускается в виде растворимого порошка или раствора для ингаляций.
  2. Лазолван представляет собой отхаркивающее лекарство.
  3. Геделикс – это сироп или капли на растительной основе, обладающие разжижающими и антибактериальными свойствами.
  4. Мукалтин оказывает воздействие на реснички эпителия.

Применение дыхательной гимнастики

Очищает ли дыхательные пути специальная гимнастика — подскажут многочисленные отзывы, которые можно найти в интернете.

Замечательно способствует очищению организма йога. Можно попробовать самую простую методику – выполняйте обычные вдохи и выдохи.

Но вдох делайте через нос, а выдох через рот. Подобные манипуляции позволяют увеличить объем легких, также облегчают отхаркивание.

Можно совершать глубокие и медленные вдохи, гуляя по парковой зоне в утренние часы. Составьте свой комплекс упражнений, используя видео-ролики.

Существует множество интересных и полезных методик, из которых вы сможете подобрать наиболее подходящий для вас вариант.

Полезно полное дыхание, которое проводится так:

  • по максимуму выдохните весь воздух из легких;
  • плавно вдыхайте и наполняйте воздухом нижнюю часть легких. При этом выпячивайте живот;
  • вдыхайте дальше и заполняйте среднюю часть легких;
  • затем заполните легкие полностью, расправьте грудь и приподнимите плечи;
  • плавно выдыхайте, постепенно опускайте плечи и втягивайте живот.

Правильное питание

Не забывайте о пользе правильного питания. Чтобы токсины выводились быстрее, в рацион следует включить такие продукты, как крупы, свежие овощи или бобовые.

Никотин, попадающий в организм при курении, блокирует действие витамина С. Поэтому необходимо восполнять его количество.

В этом помогут цитрусовые, яблоки, киви, малина, смородина и клубника.
Отличным помощником в ликвидации последствий курения является чеснок. Помогают хрен и имбирь. Способствуют выведению вредных токсинов ананасы.
Обязательным условием является обильное питье.

Как узнать, что легкие начали очищаться

О том, что процесс очищения легких начался, подскажут определенные симптомы.

Вот они:

  1. Появляется постоянный кашель.
  2. Отходит мокрота.
  3. Постепенное облегчение дыхания.
  4. Улучшается аппетит и общее самочувствие.
  5. Возникают перепады настроения.

Подобные признаки не должны вызывать страх, ведь в конечном итоге они являются предвестниками улучшений. Нужно и приготовится к временным трудностям, которые придется пережить.

В этот стрессовый период может наблюдаться даже снижение иммунитета. Потребуется большая сила воли, терпение и решительность.
Пробуйте и все у вас получится.

Если вы можете поделиться своим опытом, напишите об этом в комментариях. Не забудьте подписаться на обновления моего блога, а если вам понравилась моя статья – поделитесь ею со своими друзьями!

До скорых встреч!

Этой статьей стоит поделится с друзьями. Жми!

Источник: http://30-plus.ru/on/zdorove-on/kak-ochistit-lyogkie-kurilshhika.html

Как очистить легкие после курения

Как очистить легкие после курения

Большинство курильщиков, несмотря на предупреждения врачей, продолжают игнорировать то факт, что эта вредная привычка оказывает весьма отрицательное влияние на органы и системы их организма, провоцирует развитие тяжких заболеваний, существенным образом сокращает продолжительность и ухудшает качество жизни.

Курение – один из главных причинных факторов развития раковых новообразований в легких, туберкулеза, эмфиземы, а также дыхательной недостаточности.

Что же происходит с легкими под влиянием сигаретного дыма? Согласно медицинским исследованиям, табачные смолы, проходя дыхательными путями не только вызывают их раздражение и воспалительные реакции, но и имеет склонность к отложению на внутренней слизистой оболочке легочных альвеол.

Это в свою очередь ведет к нарушению процессов газообмена, вследствие которых организм недополучает кислород, начинает быстро стареть и перестает справляться с банальными респираторными инфекциями.

Учитывая вред, который наносит табачный дым организму курильщиков, специалисты настоятельно рекомендуют им бросать курить и начинать проводить очищение своих легких, что позволяют с помощью несложных народных рецептов улучшить состояние здоровья дыхательных путей.

Как очистить легкие от табачного дыма и смол?

Первое, что нужно сделать человеку, который всерьез задумался об очищении своих легких – это бросить курить. Только после отказа от сигарет организм курильщика, не зависимо от стажа курения, начинает длительный и сложный процесс самоочищения от токсических веществ. Естественно, легкие избавляются от вредных смол не сразу, на это могут уйти месяцы и даже годы.

Ослабленные курением легкие уже через месяц после начала здоровой жизни начинают восстанавливать свои силы и активно отторгать смолянистые вещества.

Происходит это благодаря появлению продуктивного кашля и выделения слизи, что длится около 8 месяцев. Такой кашель отнюдь не является тревожным симптомом.

Наоборот, он помогает организму быстрее избавиться от вредных факторов, что оказывают губительное влияние на органы и системы человеческого организма.

Роль дыхательной гимнастики на пути к очищению легких от табачных смол

Дыхательная гимнастика представляет собой комплекс дыхательных упражнений, позволяющих увеличить приток крови к тканям и вывести из легких сложные соединения, что накопились в них за период курения. Другими словами, дыхательная гимнастика заставляет легкие работать и активно отторгать токсины со слизью после отказа от вредной привычки курить.

Сегодня существует множество направлений в дыхательной гимнастике, среди которых наиболее популярными являются методики профессора Стрельниковой, Фролова, а также йога.

Не зависимо от выбора метода борьбы с последствиями никотиновой зависимости, этот вид очистки легких позволяет избавиться не только от вредных веществ, но и улучшить работу сердечно-сосудистой системы, сделать организм более устойчивым к нервным истощениям, повысить иммунитет и тому подобное.

Ингаляции со сборов трав – прекрасный и эффективный способ очищения легких

Большинство специалистов считают, что ингаляции с травами являются наилучшим способом чистки легких после курения. Для его реализации на практике понадобятся отвары таких растений, как липа, ромашка, смородина, сосновая хвоя, шалфей, пихта, можжевельник, мята или эвкалипт. Все эти народные средства можно использовать как в качестве монотерапии, так и в разных комбинациях друг с другом.

Процедуру несложно проводить у себя дома, поэтому она есть доступной каждому желающему. Приготовленный заранее сбор трав необходимо запарить в обычной кастрюле и дышать целебными испарениями не менее 10-15 минут.

Голову при этом следует накрыть полотенцем.

Ингаляции следует проводить ежедневно на протяжении 14 дней, после чего рекомендуется сделать месячный перерыв, а затем опять повторить курс очищающих вдыханий целебных экстрактов.

Позволит избавиться от смол в легких баня

Банные процедуры – эффективный способ избавления от табачных шлаков, которые остаются в организме человека после отказа от курения. Бывшему курильщику рекомендуется посещать баню еженедельно, желательно на убывающую луну. Согласно народным поверьям, наиболее благоприятными днями недели для подобного рода процедур у мужчин являются понедельник, вторник и четверг, а у женщин – остальные.

В баню обязательно нужно прихватить с собой специальный веник из трав, что обладают отхаркивающими свойствами и стимулируют легкое отхождение слизистой мокроты вместе с вредными веществами. После банных процедур следует также выпить отвар из тех же трав, состав которых желательно периодически менять.

Народные рецепты в борьбе за чистые легкие

То, что никотин вредно влияет на легкие курильщика, было известно еще в древности. Именно поэтому народные целители и лекари сразу же после появления табака на Русских землях взялись за разработку рецептов на основе натуральных средств, которые помогают эффективно очистить дыхательные пути от вреднейших и токсических никотиновых смол.

Прекрасно помогает справиться с проблемой восстановления легких после отказа от курения настой из черной смородины, душицы и мяты перечной.

Для его приготовления необходимо взять в равных количествах перечисленные ингредиенты (со смородины используются сушеные листья растения) и сформировать из них целебный сбор.

После этого готовят отвар путем настаивания трех ложек полученного состава в 500 мл кипятка. Средство рекомендуется пить по полстакана за 30 минут до приема пищи не чаще трех раз в день.

Эффективным народным средством отказа от курения и очистки легких является настой их багульника и зверобоя.

Небольшое количество смеси данных растений следует хорошенько проварить в литре воды, несколько часов настаивать, процедить и пить как чай, добавляя к настою кипяток несколько раз в день.

С помощью такого способа можно быстро избавиться от токсинов в дыхательных путях, а также табачной зависимости.

Неплохими средствами очищения загрязненных табачными смолами легких является прием отваров аира, цветков малины, любистка, клюквы, чабреца или хвоща полевого, что способствуют продуктивному кашлю и стимулируют самоочищение альвеол от токсинов. Все эти средства целесообразно принимать курсами по 10–14 дней, как в качестве монотерапии, так и в комплексе друг с другом.

Источник: http://ChistimOrganizm.ru/ochishhenie-legkih/kureniya.html

Как очистить легкие и бронхи курильщика в домашних условиях

Как очистить легкие и бронхи курильщика в домашних условиях23.01.2017, 14:41

Как очистить легкие после курения в домашних условиях? Что поможет быстро устранить навязчивый и мучительный кашель? Реально ли это сделать без медикаментозных препаратов? На все эти вопросы можно ответить положительно. Сегодня мы расскажем вам, как почистить легкие и вывести мокроту из бронх с помощью простых и эффективных методов.

Важные условия

Прежде чем начать описывать методы, как очистить организм, а в частности, как очистить бронхи и легкие народными средствами, надо узнать основное правило: обязательно следует отказаться от сигарет.

Без бросания курить не обойтись. Лекарства смогут очистить легкие и бронхи, а новые порции табачного дыма снова снабжать организм новыми порциями ядов – в результате методы лечения будут бесполезными.

Вот еще несколько важных условий, которые надо соблюдать при очищении организма от курения:

  1. В дыхательных путях заядлого курильщика собирается много мокроты, слизи. Если не вывести всю гадость своевременно, то в дыхательной системе начнут формироваться очаги воспалений, верхние ткани бронхов и легких разрушатся, реснички эпителия умрут. Но избавиться от мокроты за один день нереально – придется набраться терпения, не спеша очистить органы дыхания. На восстановление и выведение вредных веществ требуется минимум 25 дней.
  2. Какой бы человек ни выбрал способ, с помощью которого он очищает легкие и бронхи, важно совмещать его с соблюдением водного баланса. В период восстановления надо пить как можно больше воды, следить за тем, чтобы жилые и рабочие помещения были хорошо увлажнены.
  3. О том, что курить человек должен перестать, мы уже указали. Но важно, чтобы человек также перестал курить пассивно (нельзя даже через нос вдыхать табачный дым). Особенно вредной является курилка, так как концентрация дыма там особенно велика.

Выведение гадости

Первое, что надо сделать для очищения легких курильщика и его бронхов, – принять отхаркивающие препараты. Именно скопившаяся мокрота вызывает основные симптомы курильщиков: затяжные приступы кашля, чувство удушения, сдавленность в груди.

Легче всего купить в аптеке традиционный грудной сбор, таблетки или отхаркивающие сиропы, стоят они, как правило, небольшие деньги. Если вы желаете попробовать народные средства, то в домашних условиях можно использовать лекарственные травы для очищения легких от последствий курения. Очищающий эффект характерен для:

  • Лаврового листа. Надо заварить в термосе 4-6 листков, оставить настояться на 10 часов, принимать по одной трети стакана перед едой (3-4 раза в сутки). Лавровый настой поможет выводить остатки слизи из бронхов и легких курильщика.
  • Мяты с добавлением меда и лимона. Лимон и мята сначала измельчаются в блендере, потом смешиваются с медом до состояния кашки. Принимается по паре ложек в сутки – такое народное средство хорошо смазывает горло и применяется для очистки легких после курения.
  • Ингаляций в домашних условиях на основе молока. Можно сварить в молоке лук, укроп, небольшое количество чеснока, добавить травяной сбор. Затем курильщику надо подышать над паром. Повторять такую процедуру следует ежедневно. Этот простой метод помогает вывести из легких и бронхов всю гадость, которая накапливается во время длительного курения.

Укрепляющие методы

После того как мокрота будет выведена из легких, надо приступить к принятию укрепляющих средств – препаратов, снабжающих органы дыхательной системы веществами, которые нужны для восстановления и регенерации. Полезными домашними «лекарствами» являются:

  1. Морковный свежевыжатый сок – он, кстати, применяется и для очистки легких и бронхов. Достаточно выпивать по 3-4 стакана в день в течение 2 недель, и самочувствие улучшится. Для усиления эффекта в морковный сок рекомендуется добавлять молок и мед, которые также помогают устранить гадость из легких и улучшить состояние тканей.
  2. Кашица из редьки и меда (смешиваются в соотношении 4:1). Еще одно натуральное лекарство «2 в 1» – с помощью его будут очищаться дыхательные пути, а микроэлементы из продуктов активизируют процесс регенерации поврежденных тканей.
  3. Сироп из молодой хвои. Редкий, но очень действенный натуральный препарат от сибирских целителей, который поможет укрепить легочный аппарат человека. Делается средство в домашних условиях по очень простому рецепту: в банку укладывается слоями ошпаренная кипятком хвоя и сахарный песок. Все тщательно прессуется и оставляется в холодильнике на 3-4 недели. После этого средство процеживается – полученный сироп принимается по чайной ложке 2-3 раза в сутки.

Основы гимнастики и массажа

Очистить легкие после курения и помочь привести бронхи в порядок можно не только с помощью настоек и отваров. В домашних условиях бросающий курить может делать специальную гимнастику и массаж. Очень хорошо подходят любая дыхательная гимнастика, а также занятия йогой.

Можно выполнять дыхательный комплекс без дополнительных упражнений, просто пару раз в сутки совершить 20-30 глубоких вдохов через нос и интенсивных выдохов через рот. Это стимулирует мышечную ткань бронхов и легких курильщика и провоцирует отхаркивание.

Уже через пару дней ежедневных занятий человек заметит, что дышать стало гораздо легче.

Для очистки легочной системы курильщика полезны две техники:

  • Точечный массаж в домашних условиях. Для очистки бронхов и легких достаточно воздействовать только на одну точку – она в акупунктуре называется «Хаба-экс». Нащупайте указательным пальцем небольшую ямку, находящуюся в центре шеи (в 2 сантиметрах от пересечения ключиц). При нажатии на эту точку должна появиться терпимая нерезкая боль – это значит, что вы правильно прощупали место. Теперь надо в течение 30 дыхательных циклов медленно надавливать и медленно отпускать точку. Повторять по три раза ежедневно.
  • Классический массаж. Самим его делать не получится – надо будет попросить домочадца. Делается в домашних условиях достаточно просто: человек должен лечь на твердый диван или кровать на живот. Спину смазывают любым кремом (желательно согревающим, чтобы раскрыть поры). Теплыми ладонями массажист делает скользящие движения от боков к позвоночнику, затем по направлению к шее и обратно по позвоночнику к бокам. Такие движения надо делать до тех пор, пока кожа спины не покраснеет. Затем ладони складываются лодочкой и наносятся легкие удары по спине – 20-25 ударов будет достаточно. После массажа спину и грудь следует укутать теплым шарфом или шалью.

Подведем итог: курильщики должны заботиться о том, чтобы очистить дыхательную систему, так как застой мокроты при длительном курении может вызвать воспаления. Существуют специальные препараты для очищения легких и бронхов, но можно сделать эффективное средство и в домашних условиях. Также полезны ингаляции, массаж и гимнастика.

Источник: https://papirosamnet.ru/vliyanie/kak-ochistit-legkie-i-bronhi-kurilshhika-v-domashnih-usloviyah

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector