Ночь перед похмельем: что не нужно делать

Как избежать похмелья после новогодней ночи: все главные правила

Ночь перед похмельем: что не нужно делать

В праздники не хочется отказывать себе в лишнем куске торта или бокале вина, но наутро, испытывая неприятные ощущения, мы виним себя за невоздержанность. Однако не стоит начинать новый год с угрызений совести. Мы подготовили для вас несколько простых правил, которые помогут весело отметить праздник и на следующий день чувствовать себя бодрыми и полными сил. 

Существует ошибочное мнение, что если за несколько часов до вечеринки выпить небольшое количество алкоголя, запустятся защитные функции и организм легче перенесет более серьезную дозу крепких напитков. Но бокал вина или рюмка водки — не прививка от похмелья, поэтому не стоит верить таким утверждениям.

Лучшее, что вы можете сделать, — это выпить несколько таблеток активированного угля и сытно перекусить перед походом в гости. И не надо удивляться, ведь еда замедляет всасывание алкоголя, поэтому даже на этапе аперитива, когда вам будут предложены напитки и очень легкие закуски, вы сможете лучше контролировать себе и не опьянеть с одного коктейля.  

Самый надежный способ избежать похмелья — это, как известно, не пить. “Но как же бокал шампанского под бой курантов?” — спросите вы. Мы не предлагаем вам полностью отказываться от алкогольных напитков в праздники, но если заранее дать себе установку на 2–3 бокала вина или шампанского за вечер, вам будет проще контролировать свои желания за праздничным столом.

Если же на свою силу воли вы рассчитывать не хотите, то запомните другое важное правило — это подходящая закуска.

Многие полагают, что жирные продукты мешают алкоголю всасываться в кишечнике, а значит вы дольше останетесь трезвыми.

Отчасти данное утверждение верно, но имейте в виду, что это дополнительная нагрузка на печень, поэтому в качестве закуски стоит выбирать горячую белковую пищу, а также овощные салаты и фрукты, кроме винограда. 

И еще один важный момент — не спешите.

Чем медленнее вы пьете, постоянно закусывая, например, изысканной тарталеткой с икрой или более привычной селедкой под шубой, тем больше шансов, что утром вы проснетесь без похмелья.

А если вы хотите сохранить после новогодней ночи не только ясность ума, но и плоский живот, то следите за тем, чтобы в тарелке всегда были свежие овощи и слабосоленая рыба вместо жирных мясных закусок.

Другим ценным советом в борьбе с похмельем является постоянство. Определитесь в самом начале вечера, какому напитку вы хотите отдать предпочтение, и пейте только его. Пусть это будет вино или шампанское, водка или виски — в данном случае важно, чтобы алкогольные напитки не смешивались, и не понижался их градус. 

Но будьте осторожны со сложными коктейлями и сладкими напитками, такими как ликеры, настойки или сладкие вина. От них вы быстрее опьянеете и гарантированно проснетесь утром с похмельем. 

Почувствовав еще вечером, что контроль над собой был утрачен и утреннего похмелья не избежать, вы все же можете принять некоторые превентивные меры.

Постарайтесь не ложиться спать в таком состоянии и заставить себя встать под прохладный душ хотя бы на 2–3 минуты.

Обязательно выпейте как можно больше негазированной воды, чтобы восстановить водный баланс, который под воздействием алкоголя сильно нарушается.

Отличным решением будет двойная доза любых абсорбентов, которые найдутся в вашей домашней аптечке, а также таблетка обычного аспирина. А утром, вместо того чтобы тянуться к бутылке пива, лучше выпейте стакан воды, съешьте банан, богатый калием, и только после этого приступайте к сытному завтраку. Это может быть омлет с овощами или приготовленный накануне суп. 

Источник: https://kitchenmag.ru/posts/10338-kak-izbezhat-pohmelya-posle-novogodnej-nochi-vse-glavnye-pravila

Долгое похмелье: причины, симптомы и решение проблемы

Долгое похмелье: причины, симптомы и решение проблемы

Долгое похмелье часто возникает на фоне запоя, но встречаются случаи, когда и от одного раза организм не может справиться с этим синдромом. Такое состояние часто сопровождается тошнотой, головной болью и жаждой. Чтобы похмелье продолжалось недолго, нужно правильно готовить себя к таким ситуациям.

Особенности

Тяжесть похмельного синдрома зависит от длительности употребления алкоголя, объема выпитого, а также от его качества. Не последним фактором, влияющим на самочувствие при долгом похмелье, будет и возраст.

Длительный запой сопровождается ярко выраженными негативными симптомами, которые не проходят довольного долго. Длиться затяжное похмелье после запоя может неделями. В некоторых ситуациях может потребоваться госпитализация, в том случае, если организм не в состоянии самостоятельно справиться с последствиями интоксикации.

Средства народной медицины в случаях с запоями малоэффективны, требуется медикаментозное лечение. Если синдром наступил после однодневного употребления спиртного, но в больших количествах, то плохое самочувствие все равно проявится, может сильно болеть голова и тошнить.

Причины

Основные причины затяжного похмельного синдрома кроются, по большей части, в индивидуальных особенностях каждого организма. Для одних людей, прокутить всю ночь и утром пойти на работу — норма, в то время как другие будут изнемогать от головных болей и других симптомов.

Прямые

Существует ряд особенностей, которые в совокупности или отдельно могут спровоцировать похмелье с отягчающими симптомами:

  • прием спиртного на голодный желудок;
  • недостаточное количество сна;
  • одновременное употребление разных по градусу алкогольных напитков;
  • курение.

Все перечисленные действия являются конкретными причинами затяжного похмелья. Кроме этого, одним из самых важных факторов, провоцирующих похмельный синдром, является обезвоживание.

Алкоголь является мочегонным средством, поэтому при его употреблении люди посещают туалет в несколько раз чаще обычного. Итогом на утро может быть сильная жажда и сухость во рту.

Данные признаки напрямую свидетельствуют о том, что организм нуждается в жидкости.

Косвенные

К косвенным причинам похмелья можно отнести такой фактор, как снижение функций иммунитета.

Симптомы

У каждого человека похмелье проявляется по-разному. Однако есть ряд симптомов, характерных для большинства людей:

  • слабость;
  • головные боли;
  • тошнота;
  • рвотные позывы;
  • повышенное артериальное давление;
  • кишечные расстройства;
  • потливость.

Расстройство кишечника проходит на фоне:

  • раздражения слизистой оболочки;
  • нарушения работы печени и желчного пузыря.

В период долгого похмелья вероятность обострения хронических заболеваний достаточно высока, поэтому людям, имеющим их, лучше всего воздержаться от употребления алкоголя больше 50 грамм.

Советы

Существует всего один универсальный совет для всех, кто хочет выпить и при этом избежать похмелья — не увлекаться и употреблять слишком много алкоголя. Не стоит верить производителям таблеток, которые уверяют, что существуют медикаменты от похмелья. Да, они могут помочь, но все симптомы ни один препарат снять не может, тем более при длительном и чрезмерном употреблении спиртного.

Есть ряд способов, которые помогут избежать острых проявлений синдрома:

  1. перед употреблением спиртного выпить активированный уголь;
  2. пить только после еды, а во время распития алкоголя все время закусывать.
  3. не пить очень интенсивно, делать перерывы.

Эти советы будут эффективны только в тех случаях, если доза выпитого алкоголя не превысит норму, иначе все действия будут бесполезны. Придя домой после вечеринки нужно хорошо выспаться и провести первую половину следующего дня в постели.

Помощь при похмелье

Первым, что необходимо сделать при проявлении симптомов похмелья — это насытить организм жидкостью. Вот несколько простых шагов к выздоровлению:

  • выпейте натуральный сок или минеральную воду, принимать их лучше всего постепенно, в несколько глотков;
  • обязательно нужно поесть: еда должна быть нежирной, лучше всего начать с бульона;
  • фрукты и мед помогут насытить организм необходимыми витаминами и поспособствуют скорейшему избавлению от основных симптомов;
  • головную боль можно снять с помощью обезболивающего, но принимать его следует с осторожностью, не более той дозировки, которая указана в инструкции.

Нормализация сна

В отзывах людей, перенесших длительное похмелье, очень часто можно увидеть фразу: «не сплю больше суток». Расстройство сна часто встречается при похмельном синдроме и говорит о возбуждении нервной системы. В данной ситуации помогут успокоительные средства, лучше всего природного происхождения:

  • чай на основе трав;
  • таблетки валерианы и тому подобное.

Последствия

Длительное похмелье, вызванное большим количеством выпитого алкоголя или длительным запоем, может иметь ряд последствий:

  1. Алкоголизм. Данная болезнь влияет как на физическое состояние человека, так и на психологическое.
  2. Длительная интоксикация может привести к патологиям внутренних органов или стать катализатором обострения уже существующих болезней.
  3. Алкоголик не способен к адекватному восприятию действительности, его нервная система серьезно нарушена. Такие люди повержены депрессиям и лечение помогает лишь на время избавиться от зависимости, не гарантируя полного выздоровления.

Заключение

Основная причина, по которой люди, страдающие алкоголизмом, употребляют спиртные напитки регулярно — это похмелье. Они опохмеляются, а итогом временного облегчения становится новый запой, а потом и зависимость. Лечить такое заболевание алкоголем, это все равно, что тушить пожар бензином.

Кроме алкоголизма длительное похмелье чревато проблемами бытового уровня. Синдром выводит человека из строя на некоторое время, делает его не способным к физическому или умственному труду. Возбужденное состояние нервной системы может спровоцировать ряд серьезных психических расстройств.

Употреблять алкоголь необходимо крайне осторожно, не превышая разумных дозировок, в противном случае синдром долгого похмелья не заставит себя ждать. Перед употреблением спиртного примите сорбенты и плотно поужинайте, а после распития напитков обязательно хорошо выспитесь.

Источник: http://BezOkov.com/kak-pit/pohmelie/dlitelnoe

Похмелье: как его избежать и что делать, если оно все-таки наступило

Похмелье: как его избежать и что делать, если оно все-таки наступило

Череда новогодних праздников всегда богата на приятные события для нас и вредоносные последствия для организма.

Вместе со специалистом по профилактической медицине Екатериной Степановой Sputnik выясняет, как одолеть похмелье и не навредить организму.

К народным советам по лечению похмелья нужно относиться очень осторожно.

© Pixabay

По своей сути похмелье — это отравление. Токсины и продукты распада алкоголя воздействуют на головной мозг. И для того, чтобы этот процесс минимизировать, действовать надо как при отравлении. Так что большинство народных “рецептов” от похмелья не только не улучшат ваше состояние, но еще и усугубят его.

Давайте для начала развенчаем народные мифы о борьбе с похмельем с точки зрения физиологии.

1.

Клин клином вышибают — если выпить с утра 50 граммов алкоголя, станет легче.

Этого категорически нельзя делать. Похмелье вызвано продуктами распада алкоголя, а не самим алкоголем, их концентрация в крови очень высока.

Если проснувшись с утра вы решили принять 50-100 граммов алкоголя, происходит следующее: организм и так не справлялся с обезвреживанием токсических веществ и ацетальдегида, а вы еще добавили чистого алкоголя. Печень не понимает, что делать: то ли старые токсины нейтрализовать, то ли новый алкоголь расщеплять.

Если вы выпили рюмочку с утра — временно станет легче, но через короткое время наступает резкое ухудшение самочувствия, что заканчивается опять алкогольным опьянением или медицинской помощью.

Пить алкоголь с утра после ночного злоупотребления — это все равно что “отравление лечить ядом”.

2. Надо выпить огуречного рассола — он отлично снимает похмелье.

© Pixabay

Это не поможет. Сначала и правда создает иллюзию облегчения, но потом все возвращается на круги своя. Рассол — это гипертонический раствор, он богат натрием и содержит небольшое количество кислот, которые в минимальном количестве нейтрализуют определенную группу токсинов.

Алкоголь активно выводит жидкость и минералы из организма, поэтому хочется соленого, ведь натрий удерживает воду. Выпивая 100 граммов рассола вы временно облегчаете состояние. Но в больших количествах уже наносите удар по почкам.

Дополнительная нагрузка им сейчас не нужна — можно спровоцировать дополнительные почечные проблемы.

К тому же натрий оттягивает на себя воду, в том числе и из головного мозга, поэтому через короткий срок головная боль или появится, или усилиться.

3. Парацетамол мгновенно помогает во время похмелья от головной боли.

При алкогольной интоксикации парацетамол категорически нельзя принимать из-за его пагубного воздействия на печень. Их вместе соединять нельзя — к одному виду токсина добавляется другой.

Это снимет головную боль, но разрушит клетки печени. После разрушения клеток печени парацетамолом, они уже не восстановятся. Если вы злоупотребляете парацетамолом при похмелье — можете заработать токсический гепатит и попасть в реанимацию.  

4. Сливочное или растительное масло замедляет всасывание алкоголя — если съесть его перед вечеринкой — возлияния не вызовут последствий.

Это грубейшее заблуждение. Может, опьянение наступит и медленнее, но удар по печени и сосудам будет сильным и внезапным. Лучше выбирайте компанию, чтобы не бояться за свое поведение в интересном состоянии или наперед рассчитывайте дозу выпитого. К тому же наутро похмелье будет еще более жестоким.

Как действительно помочь себе с утра?

Если вы чувствуете, что утро отягощено похмельем, всегда помните, что это простое отравление с сильной интоксикацией.

И лучше всего действовать по следующему алгоритму:

1.

Пейте, пейте и еще раз пейте! Так как алкоголь активно выводит жидкость из организма и закисляет его (густеет кровь, обезвоживается головной мозг) необходимо восполнить количество жидкости в организме и головном мозге, а также вымыть из себя ацетальдегид и токсические вещества. Наутро с похмелья надо выпить не менее 2-х литров слабощелочной воды (так как рН нашей крови 7,43 слабощелочной).

Желательно пить горячую воду. Идеальный баланс — сколько воды вошло столько же и вышло!

2. Выпейте две таблетки аспирина. Это поможет разжижить кровь, снять головную боль и позаботиться о сердце. Ацетилсалициловая кислота вступает в реакцию с ацетальдегидом, формируется устойчивое соединение, которое и блокирует действие ацетальдегида и его метаболитов.

Если сердечные боли усиливаются, можно воспользоваться спреем нитроглицерина.

3. Обязательно принимайте адсорбирующие препараты. Это может быть ударная доза активированного угля — 20-30 таблеток. В качестве завтрака отлично подойдет клетчатка или отруби с кефиром. Микрофлора организма скажет вам спасибо и отблагодарит облегчением.

© Pixabay

4. Соберите волю в кулак и выйдите на прогулку. Лучше гулять вдали от магистралей или активного движения машин. Усиливать интоксикацию точно ни к чему. Медленный шаг нормализует сердечный ритм насытит клетки кислородом, а физическая нагрузка позволит мышцам переработать калории от алкоголя и дать энергию и силу клеткам.

5. Может помочь витамин С! Предельно допустимая доза — 1 грамм в сутки для взрослого человека.

Как подготовится к празднику, чтобы утро 1 января не стало “утром стрелецкой казни”?

Если поддержать все органы, отвечающие за всасывание и переработку алкоголя, то тяжелых последствий можно избежать.

Пить надо только качественный алкоголь, купленный в магазине.

Алкоголь всасывается в желудке и кишечнике, потом поступает с током крови в печень для обеззараживания.

  1. Если человек в предпраздничный и праздничный период принимает медикаменты (в инструкции не должно содержаться категорического запрета на совмещение с алкоголем), то желательно таблетки принять заранее за 3-4 часа до застолья, чтобы, во-первых, они не пересеклись с алкоголем, во-вторых, они впитались в кровь и уже начался механизм их действия.
  2. Накануне застолья, за 2 часа до банкета, надо плотно поесть. За столом вы не должны быть голодным, иначе будете сметать все вокруг себя без разбора. Это важно. Новогоднее застолье всегда ночное, а по закону циркадных циклов в это время наш организм находится на отдыхе, внутренние органы тоже не в активной фазе, они не настроены на активное пищеварение, поэтому умеренная сытость будет очень кстати.
  3. Всегда смотрите, чем вы закусываете и что в принципе едите. Неправильная еда во время застолья может привезти вас к острому панкреатиту, холециститу или их обострениям.
  4. Никогда не запивайте алкоголь сладкими соками, напитками или сладкой газировкой. Во-первых, газ ускоряет всасываемость. Во-вторых, такое соседство может привезти к синдрому “праздничного сердца”, когда нарушается сердечный ритм и появляются боли в сердце. На само сердце алкоголь не влияет. Но очень опасны продукты распада алкоголя в соединении с распадом глюкозы. Сладкое принципиально усиливает распад алкоголя, повышают концентрацию сивушных масел и альдегидов. Такие химические составы очень пагубно влияют на сердечную мышцу и ее сократительную способность.
  5. Помним, что алкоголь закисляет и обезвоживает организм. Поэтому запивая его слабощелочным питьем вы частично нейтрализуете его действие и одновременно разбавляете концентрацию. Но здесь есть один нюанс: в желудке содержится соляная кислота, поэтому частое употребление и запаивание могут нейтрализовать желудочный сок. Так что не лишними будут растительные ферменты. Именно растительные, потому что ферменты животного происхождения тормозят функции собственных желез внутренней секреции. Если под рукой не оказалась ферментов, их с успехом заменят овощные салаты. Они содержат в том числе клетчатку, которая будет защищать ваш кишечник и замедлять процесс всасывания алкоголя. Все что не успеет всосаться, выведется из организма. Не усложняйте пищеварение тяжелыми сложными блюдами, содержащими углеводы и мясо. Всегда нужно помнить, что ночью организм настроен на сон и отдых, а не на пищеварение. К тому же алкоголь очень калориен, поэтому при неправильном питании за новогодним столом утром можете обнаружить “привес” в килограмм-другой.
  6. Не ешьте с утра салаты, заправленные в прошлом году! Микрофлора кишечника тоже в похмелье и страдает, она не в состоянии адекватно работать, а кишечник на 70% отвечает за силу иммунитета, так как там большое скопление лимфоузлов, поэтому в критическом состоянии они могут не справиться с враждебной микрофлорой, развивающейся в прошлогодних салатах. К общему недугу может добавиться и диарея.
  7. Имеет смысл начать с легкого аперитива. Алкогольдегидрогеназа — фермент, отвечающий за расщепление алкоголя, вырабатывается после поступления этилового спирта в кровь. Для накопления фермента нужно время. Поэтому всем известный аперитив до праздника — отличный способ поднять уровень фермента. Выпейте немного — граммов 100, больше не стоит. Количество этого фермента у женщин в 2 раза меньше, чем у мужчин!
  8. Избегайте пузырьков и не смешивайте градус, выбирайте продукт одинакового происхождения! Недопустимо смешивать алкоголь и продукты разного происхождения — вино-коньяк, водка-пиво или коньяк. Градус повышать можно, понижать нельзя!
  9. Всегда рассчитывайте дозу алкоголя и помните, что безболезненно и без последствий организм перерабатывает 7-10 граммов спирта в час.

Перебор с алкоголем всегда ведет к ускоренному старению организма.

Вооружитесь хорошим настроением, окунитесь в тайну и волшебство праздника, впитайте радость происходящего и вы почувствуете, что алкоголь — это не ваша компания!

Источник: https://sputnik.by/society/20171231/1032796738/pohmele-kak-ego-izbezhat-i-chto-delat-esli-ono-vse-taki-nastupilo.html

Что надо есть, чтобы избежать похмелья

Что надо есть, чтобы избежать похмелья

Как подготовить организм к веселым выходным

——————————————–

Чтобы избежать сильной головной боли наутро после пятничного угара, стоит соблюдать несколько простых правил питания. И речь идет не о литровой банке рассола с утра и других способах снятия утреннего недомогания. Готовиться к вечеринке с алкоголем лучше начинать немного заранее.

Конечно, самый просто способ избежать похмелья — просто не пить. Второй вариант — ограничиться парой бокалов спиртного, а перед сном выпить литр минеральной воды.

Но если мера не ваш конек, а утренние головные боли уже порядком надоели, следуйте нашим советам.

До вечеринки

После девятичасового рабочего дня в пятницу, когда на вечер запланирован долгожданный поход в бар, последнее, о чем мы задумываемся, это о том, что необходимо плотно поесть. И это главная ошибка.

Нет ничего хуже, чем выпивать на пустой желудок.

Алкоголь моментально раздражает стенки желудка, в то время как еда может выступать защитной броней. От того, с какой скоростью будет усваиваться алкоголь, зависит влияние, которое он окажет на печень, пищеварительную систему, почки и сердечно-сосудистую систему.

Так что прежде чем пропускать бокал-другой, обязательно ешьте. Лучшим выбором станут продукты с высоким содержанием жиров. Они надолго задержатся в организме, благодаря чему спирт будет медленнее впитываться в кровь. Стоит обратить внимание на авокадо и лосось.

Кстати, если сделать из них сэндвич, густо пропитанный майонезом, ужин станет еще сытнее, а значит, перенести вечеринку будет гораздо легче. Отнести блюдо к категории полезных можно с натяжной (те, кто борется с майонезом, нас поймут), но кто думает о правильном питании в разгар пятничной вечеринки?

Хорошим подспорьем может стать и активированный уголь. За 1,5 часа до вечеринки необходимо принять несколько таблеток из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.

Во время вечеринки

Небольшая закуска в разгар веселья может стать настоящей палочкой-выручалочкой. В меню к выпивке обычно предлагают сырную тарелку, чипсы, орехи или свиные ребрышки. В этом случае лучше остановить свой выбор на орехах. Они насыщены витаминами группы B, которые, кстати, алкоголь активно вымывает. Второй вариант — оливки.

Если в баре их можно заказать отдельно, считайте, что вам крупно повезло. Они также помогут предотвратить похмелье.

И не забывайте про воду. Алкоголь сильно обезвоживает организм, поэтому восполнить запас утраченной жидкости просто необходимо. Рекомендуем на каждый бокал спиртного выпивать стакан воды. Это поможет избежать похмелья утром и не наделать глупостей вечером.

После вечеринки

А вот налегать на жирное после вечеринки со спиртным категорически не стоит. Чипсы, пицца, бургеры и прочие враги печени почему-то выглядят особенно манящими в состоянии алкогольного опьянения — как назло, они всегда встречаются по пути домой, но от похмелья не спасут. Зато утром появятся в качестве лишних сантиметров на талии и граммов на весах.

Есть и хорошая новость — кое-что из фастфуда по пути домой все-таки можно захватить.

Как бы странно это ни звучало, но перед сном стоит съесть кебаб или курицу-гриль. Это даст печени хороший запас аминокислот, которые влияют на метаболизм и способствуют очищению организма от алкоголя.

Перед сном

Добравшись до дома, любители перебрать со спиртным обычно мечтают лишь о постели. Даже необходимость сходить в душ зачастую переносится на утро. А зря. Чем заботливее вы отнесетесь к себе перед сном, тем больше шансов проснуться утром свежим и отдохнувшим.

И обязательно пейте воду, причем чем больше, тем лучше.

Вода, выпитая перед сном, оказывает такое же лечебное средство, как, скажем, энтеросгель с утра.

И еще один совет — подсолите один из стаканов воды. Дело в том, что алкоголь заставляет работать гормоны, провоцирующие мочеиспускание, в то время как постоянные походы в туалет снижают уровень соли в организме.

Так что стакан с соленой водой поможет восстановить баланс в организме.

Кстати, подойдет и какая-нибудь минеральная вода: понятно, что поздно пить «Боржоми», когда на часах пять утра, а за плечами шесть коктейлей, но все-таки попробуйте измучить организм перед сном «Нарзаном», вдруг поможет?

Источник: http://mynnm.ru/blogs/atck/chto-nado-est-chtoby-izbezhat-pohmelya/

Семь безопасных способов избавиться от похмелья

Семь безопасных способов избавиться от похмелья

Похмелье это реакция организма на алкоголь. Иными словами, похмелье – отравление алкоголем. Первый признак начала похмелья – жажда. Не секрет, что алкоголь выводит из организма воду, и чем больше организм обезвожен, тем сильнее будет похмелье.

 В народе есть множество средств и рецептов, но не все они полезны. Некоторые могут запросто навредить вашим многострадальным органам: печени, сердцу, почкам и желудку.

Дальше мы рассмотрим только те способы, которые не нанесут вреда нашему перепившему организму.

Что такое похмелье

Похмелье это способ борьбы организма. Ужасна сухость во рту и жажда сигналы к потреблению жидкости. Чем больше жидкости пройдет через организм, тем быстрее вымоются все остатки алкоголя. Тошнота и рвота обыкновенные проявления отравления. А головная боль результат сужения кровеносных сосудов.

Как избавится от похмелья?

Так уж сложилось, что в нашей стране похмелье стало одним из постоянных спутников праздников. Связано это и с неумением пить: смешивание нескольких алкогольных напитков, слишком большое количество спиртного, невнимание к закускам. Так или иначе, а похмелье часто портит утро.

Организму нужно 12-14 часов, чтобы справиться с алкоголем, и отсчет начинается не с первой, а с последней принятой дозы. Ждать, пока похмелье само пройдет, придется долго и мучительно, поэтому себе нужно помощь.

Ниже приведен ТОП-7 способов, которые не только помогут расстаться с похмельем, но и пощадят ваш организм.

Жидкость

В первый же час после пробуждения либо начала похмелья пейте воду. Лучше всего минеральную щелочную. Вы должны выпить не менее 0,5 л, а полная норма воды для снятия похмелья 1-1,5 литров жидкости. Пить можно воду, компот, соки – главное не газированную воду.

Заблуждения Запить похмелье пивом или другим алкогольным напитком, главное принять небольшую дозу. Это средство снимает головную боль, но взамен организм стает еще слабее, чем был. Крепкий чай и кофе, как оказалось, они не влияют на длительность похмелья и его симптомы. Но в народе бытует множество рецептов на основе крепкого кофе.

Душ

Душ должен быть теплым или горячим, но ни в коем случае нельзя принимать ванну. Горячая ванна заставит ваше сердце работать сверх нормы. Да и если чувствуете большую слабость, откажитесь от водных процедур. Принимайте воду только внутрь, зайдите в душ, когда станете увереннее в ногах.

Завтрак

Вам нужно поесть, чтобы восполнить энергию в организме. Идеально подойдет ржаная каша с медом. Можно также съесть немного белого нежирного мяса. Отлично подойдет суп или борщ. А вот об острых и жирных блюдах лучше забыть. Популярное народное средство – холодец, а сладкоежки могут выбрать для себя альтернативу – желе из варенья или компота, чем больше витаминов, тем лучше.

Витамин С

При любых нагрузках наш организм потребляет просто огромное количество этого витамина. При похмелье он тоже будет не лишним. Если нет витаминок, можно есть фрукты или квашеную капусту.

Квашня

Квашеная капуста, огурцы, квас – древние средства борьбы с похмельем. И не просто так, они содержат много микроэлементов: натрий, калий, магний и фосфор. Самое главное, продукты должны быть солеными. Если они закрыты с помощью уксуса, лучше откажитесь.

Сон

Если есть возможность спать – спите. Только перед этим выпейте много воды. При похмелье организму нужны лишние 2-3 часа сна.

Прогулка

Обыкновенная неспешная прогулка на свежем воздухе удивительное лекарственное средство. Доказано, что час-полтора прогулки могут полностью избавить от похмелья, но вот промывать организм водой во время прогулки неудобно. Все эти способы можно предпринимать одновременно, абсолютно без страха за свое здоровье.

Источник: http://udoktora.net/top-7-bezopasnyih-sposobov-izbavitsya-ot-pohmelya-31740/

Похмелье перед рождеством: новости кино

Похмелье перед рождеством: новости кино

Один из самых ожидаемых фильмов наконец-то вышел в свет. Ночь перед похмельем, именно так называется этот небольшой шедевр. Его действительно стоит посмотреть, ведь герои в нем действительно чудят.

Похмелье перед скорым Рождеством

Картина «Ночь перед похмельем» описывает трех друзей, которые с самого детства были не разлей вода. И в жизни одного из них, а именно Итана, происходит ужасное событие, его родители попадают в катастрофу и не остаются в живых. Никто не может представить, что именно чувствует ребенок, потерявший родителей, но его закадычные друзья решают его поддержать в нелегкий момент.

Но, дети вырастают и у каждого из них появляются свои заботы и проблемы. Так случилось и у главных героев в картине «Ночь перед похмельем». Один из них сделал успешную карьеру футболиста, конечно же, поклонников и поклонниц хоть отбавляй. Он купается в лучах славы, но при этом не забывает и о своих друзьях, но жизнь меняется и ему также приходиться измениться.

Второй друг уже нашел свою вторую половинку и немного остепенился, у них свой небольшой уютный уголок в Нью-Йорке в котором они спокойно живут. И вот радостное событие не застало себя ждать, они ждут пополнения в свою семью. Будущий малыш должен подражать отцу и именно поэтому его жена сделала ему небольшой подарок. Но, об этом немного позже.

Итан же, скажем так, немного по-другому устроился в жизни. У него нет ни славы, ни жены. Он живет с девушкой, с которой в итоге расстанется. Он останется один, и с большим нетерпением будет ждать рождества, чтобы снова встретиться со своими лучшими друзьями. Но, увидятся ли они, и как закончиться их встреча. Это вы узнаете, просмотрев онлайн всю кинокартину.

к содержанию ↑

Сцены из фильма

Теперь немного о небольших комических сценках из фильма «Ночь перед похмельем». Чтобы зритель не думал, что это очередная тупая американская комедия, можно сказать, что в этом фильме есть свой смысл и своя изюминка.

Но, как известно у каждого своя истина, и какой вывод сделает зритель из просмотра онлайн, это исключительно его мнение. Поэтому не стоит обращать внимание на какие-либо отрицательные отзывы в сторону данного фильма.

Ведь есть масса положительных, которые перечеркнут любую чушь, сказанную в комментариях.

Говоря о вечеринке, о которой вспоминалось ранее, хочется отметить, что Итан все-таки достал желанные билеты на нее. Он так ждал прихода своих друзей, но те видимо не знали, как сказать, что они не придут на Рождество. Кстати, нужно вспомнить, что футболиста зовут Крис, а скромнягу с бородой Айзек. С этого момента более подробно о Айзеке.

Можно сказать идеальная семья, а выходка его жены вообще поразила многих зрителей. В общих чертах диалог был о том, что скоро у них появиться ребенок и мужу придется больше находиться дома, чтобы уделять внимание и помогать жене по хозяйству. И чтобы ее возлюбленный отдохнул вволю, она дарит ему небольшой чемоданчик набитый всякой наркотой.

Особенно понравилась его фраза: «Это что кокаин?», жена отвечает «Да, именно он», далее вообще смешно Айзек отвечает на это «Я лет 14 не нюхал кок», «Его уже 14 лет никто не нюхает». Конечно же, читать это глупо, услышите все при просмотре онлайн. Это действительно очень трогательный поступок, да и сцена довольно милая.

Какая жена то отпустит мужа с коробкой наркоты отдохнуть с друзьями? Думаю даже не каждая десятая.

Что же касается Криса, на поприще славы очень трудно выделить время не то, что на отдых, даже на друзей. Но, все-таки мужская дружба крепче камня, и он не бросает их и не предает давнюю традицию. Но, стоит отметить, что это будет их последнее Рождество вместе.

Попадая на вечеринку, друзья начинают веселиться, чем закончится их веселье и все ли вернуться домой целыми и невредимыми? Смотрите онлайн кинокартину и вы не пожалеете ни об одной минуте просмотра.

На самом деле в мире существует уйма фильмов с участием таких неразлучных друзей, как: алкоголь и наркотики. Например, нашумевшая кинокартина «Мальчишник в Вегасе», вообще побила все рекорды по сборам. Была снята и вторая часть, причем не менее успешная.

Хочется отметить, что в фильмах обычно все заканчивается хеппи эндом, но не думайте, что в реальной жизни это будет также. Есть немало случаев смерти в попытках «учудить» или отличиться. Лучше устройтесь уютненько дома с бутылкой и посмотрите фильм, и не забывайте, что злоупотребление алкоголем всегда приводит к страшным заболеваниям.

А расслабиться и снять напряжение всегда помогут друзья и близкие. Будьте здоровы, приятного просмотра.

Источник: http://alcogolizm.com/news/pohmele-pered-rozhdestvom.html

Как хорошо выглядеть даже с самого дикого похмелья

Как хорошо выглядеть даже с самого дикого похмелья

Чтобы привести себя в порядок, вам понадобится дополнительное время, поэтому поставьте будильник минут на 30–40 раньше, чем планировали. Сложно, но так надо.

Первая помощь

Giphy.com

Алкоголь здорово обезвоживает организм. По-хорошему, во время вечеринки стоит чередовать всякие высокоградусные вкусности с минералкой без газа или соком, но спиртное лишает нас не только влаги, но и остатков здравого смысла.

Перед отходом ко сну выпейте стакан воды, а ещё один поставьте неподалёку от кровати. Вы поблагодарите себя за предусмотрительность, когда среди ночи проснётесь от жажды. На следующий день пейте воду, яблочный сок, чай с имбирём, мёдом и лимоном и травяные настои (с мятой или ромашкой). От кофе лучше пока отказаться.

Ваша кожа тоже хочет пить. Следующим пунктом в расписании у вас идёт душ, сразу после него нанесите на лицо толстый слой увлажняющего крема и ходите так минут 15. Остатки промокните бумажной салфеткой. Крем, кстати, лучше накладывать непосредственно после умывания, не дожидаясь, пока на коже высохнут капли воды.

Водные процедуры

Giphy.com

Как бы ни было тяжело, не пренебрегайте походом в душ. Хорошенько разотрите тело щёткой (это лучше делать на сухую кожу) или жёсткой мочалкой: отлично бодрит и приводит в чувство. Обязательно вымойте голову. Во-первых, это сразу +100 к вашему внешнему виду, во-вторых, после посиделок в баре или просто помещении, где накурено, волосы пропитываются специфическим амбре.

Неплох будет контрастный душ, правда, при условии, что у вас всё в порядке с сердечно-сосудистой системой. Начинайте с воды комфортной температуры, затем делайте её горячее, а потом переходите на холодную. Достаточно трёх повторений такого цикла, заканчивайте обязательно холодной водой.

Есть время на ванну? Прекрасно. Добавьте в очень тёплую воду пригоршню морской соли и отмокайте 20 минут. Потом можно взбодриться старым добрым контрастным душем.

Разбираемся с лицом

Giphy.com

Первым делом умойтесь. Уповаю на вашу сознательность и надеюсь, что то же самое вы сделали и накануне вечером. Если нет — это печально, кожа вас за такое не поблагодарит. Чтобы сделать ей приятно и избавиться от отмерших клеток, пройдитесь по лицу скрабом.

Сойдёт и обычная овсянка, только её придётся предварительно измельчить в кофемолке. Сделайте очищающую и увлажняющую маски или, если нет времени, ограничьтесь толстым слоем крема.

Мужчины, которых возня с масками не привлекает, могут побриться: гладковыбритого человека никто не заподозрит в том, что он вчера кутил напропалую.

Знаете, как вычислить среди толпы похмельных личностей любителей красного вина? По губам. Вот эти тёмные следы на них, да. В качестве профилактической меры неплохо работает гигиеническая помада, особенно если в перерывах между бокалами время от времени обновлять её слой. 

Теперь разбираемся с мешками под глазами. Прекрасное средство от них — кремы и сыворотки с кофеином. Для большего эффекта можно держать эти средства в холодильнике. Нет ничего такого? Не беда.

Две чайные ложки кладёте в морозилку на 15 минут, а потом нежно массируете ими припухшие области. Можно сделать всем известный компресс из чайных пакетиков (идеально подойдёт зелёный чай) или из тех же пакетиков, но с шалфеем.

Проблему красных глаз решат капли на основе тетризолина. Несколько минут — и ситуация становится лучше.

Для мужчин комплекс реанимационных мероприятий на этом завершается. Следующий раздел будет интересен исключительно девушкам.

Макияж

Giphy.com

Первое правило похмельного макияжа — он должен быть незаметным и максимально лёгким. Никакой чёрной подводки или тёмных теней, забудьте про плотный тональный и контурирование.

Кожа и так не в лучшем состоянии, обилие косметики лишь подчеркнёт это. Сейчас нужно сделать три вещи: добиться приемлемого цвета лица, сделать взгляд не таким убийственным и вообще придать облику немного живости.

Поехали по порядку.

Матирующие тональные средства отложите до лучших времён: сегодня очень кстати будут те, что придают эффект сияния и словно подсвечивают кожу изнутри. Если вы такими в обычной жизни не пользуетесь, можно сделать облегчённую версию имеющегося тонального, смешав его в равных пропорциях с увлажняющим кремом.

Нанесите консилер ближе к переносице и тщательно вбейте кончиками пальцев. Совсем хорошо, если ваше маскировочное средство содержит светоотражающие частицы. В таком случае его можно растушевать под бровью и во внутреннем уголке верхнего века.

Выбирая тени, остановитесь на светлых оттенках и сатиновой текстуре. Слизистую нижнего века подведите бежевым карандашом, а ресницы подкрутите с помощью щипцов: это сделает взгляд более открытым и ясным. Завершат макияж розовые румяна максимально естественного оттенка и нейтральный блеск для губ.

Вот и всё, вы снова похожи на приличного человека. Примите наши поздравления! Искренне надеемся, что эти советы будут вам нужны как можно реже.

Источник: https://lifehacker.ru/2016/01/01/hangover-beauty-tips/

Как не болеть с похмелья утром, что сделать перед употреблением алкоголя

Как не болеть с похмелья утром, что сделать перед употреблением алкоголя

Очень часто после хорошо проведённого вечера с распиванием алкогольных напитков на следующее утро люди страдают от похмелья. Болит голова с похмелья, печень переживает сильную нагрузку, человеку трудно встать с постели.

Некоторые люди умеют правильно себя вести за столом, грамотно пьют алкоголь, и соответственно утром легко идут на работу или выполняют все свои дела.

Давайте подробнее рассмотрим, что нужно делать для того, чтобы не страдать похмельем.

Причины и симптомы появления похмелья

Похмелье возникает из-за отрицательного влияния продуктов распада алкоголя на организм человека. Распад алкоголя приводит к образованию ацетальдегида, который вызывает тошноту, рвоту, интоксикацию, головные боли, сухость во рту, обезвоживания организма.

Печень не в состоянии справится с алкоголем, который губительно влияет на все внутренние органы. Кроме печени страдают почки, сердце, суставы.

Поэтому прежде чем выпить рюмочку алкоголя важно задуматься о последствиях застолья, а также правильно подготовить свой организм к предстоящему празднику, чтобы помочь всем органам как можно легче перенести попадание алкоголя в организм.

Предупреждаем похмельный синдром

Методы, благодаря которым можно предупредить неприятные утренние симптомы похмелья делятся на такие группы:

  1. Подготовка к застолью;
  2. Поведение вовремя праздника;
  3. Утренние лечебные процедуры.

Подготовка к застолью заключается в следующем. Готовясь к празднику, выпейте пару таблеток, улучшающих процесс пищеварения. Препарат приведёт к ускорению метаболических процессов и будет быстро выводить продукты переработки этилового спирта из организма.

За несколько часов до застолья выпейте сырое яйцо. Именно этот продукт не даст быстро пьянеть. Если по каким-то причинам вы не может выпеть яйцо, замените его сливочным маслом или салом.

Правила поведения вовремя праздника

Существует ряд рекомендаций по поводу поведения вовремя праздничного застолья, которые помогут утром избежать похмельного синдрома:

  1. Отдыхать нужно активно! Между трапезами старайтесь как можно больше танцевать, выходить на свежий воздух, учувствуйте в активных конкурсах. Движение поможет быстрее выводиться алкоголю из вашего организма;
  2. Обязательно, перед тем как выпить алкоголь нужно проследить, чтобы в вашем желудке была пища;
  3. Напитки нужно пить залпом, не задерживая их во рту. Так как они могут впитаться в кровь через слизистую полости рта, что приведёт к быстрому опьянению;
  4. Закусывайте все напитки жирной и кислой пищей. Но не стоит переедать, чтобы сильно не нагружать печень;
  5. Полезно закусывать картофелем, так как он впитывает в себя до 40 процентов алкоголя.

Следуя простым рекомендациям можно избежать утреннего похмелья. Самое главное правило никогда не мешать алкогольные напитки. Запивать их лучше простой негазированной водой или кислыми соками.

Советы как правильно пить, чтобы избежать похмелья:

  • Первым делом нужно правильно выбрать напиток. Именно алкогольный напиток сыграет главную роль в том, будет ли болеть у вас голова на утро, или нет. Самыми опасными считаются напитки, в состав которых входит много этанола. Именно это вещество вызывает похмельный синдром. Не очень опасной считается водка. Большую опасность предоставляет коньяк, бренди, виски и шампанское. Не стоит увлекаться красным вином, так как в нём содержится тирамин, который вызывает сильные головные боли;
  • Не пейте игристых напитков. Любой напиток с пузырьками вызывает опасность для здоровья. Газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя в кровь. Печень хочет сдержать поток, но не в состоянии это сделать, из-за чего алкогольный напиток проникает в кровоток. Точное количество выпитого алкоголя проявится утренним похмельем;
  • Важно сопоставлять выпитый алкоголь со своим весом. Очень редко человек с массой тела 50 килограмм может выпить больше за человека с массой тела в 100 килограмм. Чтобы получить ничью, человеку с 50 килограммами нужно выпить на половину меньше чем человеку с 100 килограммами;
  • Вовремя застолья нужно пить много простой воды, чтобы предупредить обезвоживание, а также между тостами выдерживайте паузу. Не стоит пить за каждый тост, если вы пьёте очень редко, так как с непривычки вы очень быстро опьянеете.

Утренние лечебные процедуры

Чтобы не болеть утром с похмелья не стоит сильно напиваться. Но, что, же делать, если голова раскалывается и похмельный синдром подобрался близко? Воспользуйтесь следующими советами:

  1. В 200 миллилитров натурального апельсинового сока добавьте лимонный сок и 100 грамм мёда. Взбейте миксером на протяжении пяти минут. Затем добавьте белок и хорошо перемешайте. Напиток выпейте залпом, и вам очень быстро станет легче;
  2. Перед сном можно выпить 2 таблетки но-шпы с 1 таблеткой аспирина и активированным углём. Почему именно такой состав таблеток? Уголь выведет токсины из организма, но-шпа поможет лучше работать печени, а аспирин снизит давление и предотвратить появление головной боли;
  3. Чтобы избавиться от похмелья и неприятного запаха изо рта нужно выпить две ампулы витамина В6, разведённых в воде;
  4. Чтобы не болеть с похмелья можно сделать следующее. В стакане воды растворите три таблеточки аспирина. Во втором стакане разведите корвалол в воде. Съешьте активированный уголь (нужную дозу), запейте подготовленными растворами. После чего отправляйтесь спать. Ближе к обеду от похмелья не останется ни следа;
  5. Чтобы как можно быстрее вывести накопившиеся токсины из организма примите контрастный душ, не обращая внимания на головные боли, тошноту и ломоту мышц;
  6. Так как алкоголь приводит к развитию обезвоживания, постарайтесь пить как можно больше жидкости – простой и минеральной воды, чая. Утолять жажду можно кисломолочными напитками – кефиром, ряженкой или разными айранами и танами. Такие напитки снимут воспаление в желудке, поможет лучше усваиваться белку;
  7. Чтобы ещё больше не навредить сердечнососудистой системе ни в коем случае не курите с похмелья;
  8. Чтобы организм быстрее начал по-прежнему хорошо работать приготовьте борщ, суп или солянку. Не нужно мучить его твёрдой пищей.

Если все мероприятия, которые вы будете делать в домашних условиях, не приносят результата и вам становится хуже, нужно срочно обратиться за медицинской помощью к доктору.

Народные советы

Если вы не знаете что делать при похмелье, воспользуйтесь советами народной медицины:

  • Выпейте рассол. Лучше всего если он будет из капусты или огурцов;
  • Примите контрастный душ, затем выпейте абсорбент и таблетку от головной боли и ложитесь спать;
  • Пейте много простой воды. Её можно разбавить лимонным соком;
  • Важно употреблять продукты богатые витамином С. Он отлично борется с алкоголем и его последствиями. Например, можно пить соки с лимона, апельсина, чай из шиповника, малины, кушать варенье с красной или черной смородины;
  • Полезно скушать горячий куриный бульон;
  • Отлично поможет при похмелье холодец. Почему? Потому что в нём много жиров, которые связывают действие алкоголя. Холодец утолит голод, благодаря чему организм станет более устойчивым к алкогольным напиткам;
  • В некоторых случаях снять похмелье помогает секс;
  • Не стоит пренебрегать отдыхом. Если есть возможность, хорошо проспитесь, чтобы через день чувствовать себя бодрым и полным сил;
  • Выпейте кофе или чай. Эти напитки приведут организм в тонус, и он начнёт правильно и нормально работать;
  • Для выведения токсинов полезно делать походы в баню или сауну;
  • Остатки похмельного синдрома устранят 100 грамм мёда;
  • Чтобы очистить кишечник вызовите рвоту и сделайте очистительную клизму. Благодаря таким действиям токсины быстрее выведутся из организма.

Справится с похмельем народными способами, поможет чай с шиповника, который насытит организм витамином С и другими полезными микроэлементами. Для поддержания сердечной и сосудистой деятельности, а также пополнения запасов калия в организме съешьте несколько штук бананов.

Теперь вы знаете, почему возникает похмелье по утрам, и что с ним делать, чтобы как можно быстрее восстановиться и заниматься своими делами.

Источник: http://samogoniche.ru/poxmele/kak-ne-bolet-s-poxmelya.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector