Контрастный душ: чем полезен при похмелье? как правильно принимать

Контрастный душ от похмелья | Похмельный навигатор

Скачайте прямо сейчасвеликолепные мобильные приложения

Контрастный душ.

Причиной появления похмелья является отравление организма — после употребления алкоголя в крови остается много вредных веществ, продуктов распада алкоголя, которые и становятся причиной возникновения негативных симптомов, таких, как головная боль, тошнота, слабость и т.д.  Душ от похмелья способен значительно облегчить состояние человека в такой ситуации — водные процедуры способствуют потоотделению.

Одним из лучших вариантов считается баня, с помощью которой можно быстро вывести вредные вещества из организма.

Также хорошим способом является контрастный душ, который помогает восстановить нормальное состояние организма.

Такой душ можно принимать в любое время суток — он быстро возвращает организму бодрость и силу, повышает тонус нервной системы и в целом положительно влияет на состояние здоровья.

Состояние бодрости после контрастного душа появляется благодаря раздражению нервной температурных рецепторов кожи. От них нервные импульсы в большом количестве идут в мозг, в результате чего появляется тонус, бодрость.

Благодаря смене расширения и сужения поверхностных сосудов кожи возникает массажный эффект, который в том числе способствует выходу жидкости, скопившейся в межклеточных пространствах в кровяное русло.

Последнее позволяет снять отечность.

Душ от похмелья — как принимать?

Принимать контрастный душ несложно. Самое важное, о чем нужно помнить — необходимо начинать с горячей воды. Под теплой водой нужно простоять около 30 секунд, затем включить на 15-20 секунд холодную воду.

Затем снова включается горячая вода и т.д. Постепенно можно увеличивать время нахождения под струями холодной воды.

Для того, чтобы получить нужный эффект, достаточно сделать всего три цикла смена воды (можно больше).

Контрастный душ безвреден, быстрая смена температуры воды не позволит организму переохладиться, а в результате сильного воздействия на нервную систему будет запущен иммунный и терморегуляторный механизм, активизируются внутренние ресурсы организма. Важно помнить о том, что контрастный душ противопоказан людям, страдающим от тромбофлебита, нарушений кровообращения мозга, заболеваний крови и сердечно-сосудистой системы, гипертонии и спазмов сосудов.

Всё самое интересное Конфеденциально. Без спама. Бесплатно.

Источник: http://www.PohmelyaNet.ru/shower.html

Душ при похмелье: помогает или нет

Душ при похмелье: помогает или нет

AlkoBez.ru » Похмелье » Эффективность душа при похмелье

0

803

Рейтинг статьи

Похмельный синдром, особенно после праздников (вроде выходных) — распространенное явление.

И если с головной болью и тошнотой можно справиться благодаря препаратам и рассолам-кефирам, то пренеприятная слабость, вкупе с головокружением и путаницей в голове — более сложные для «изгнания» последствия.

Основным средством для борьбы с ними, да и общим состоянием, считают водные процедуры. Наиболее популярен душ при похмелье. Но помогает ли он, и какие тут могут быть «подводные камни»?

Душ при похмелье

Принцип работы способа

Итак, при похмелье часто рекомендуются водные процедуры. В идеале, говорят об использовании бани, но в домашних условиях можно обойтись и контрастным душем. В первую очередь, его эффективность завязана на усиленном потоотделении, которое должно помочь вывести из организма все вредные вещества, попавшие туда вместе с алкоголем.

Контрастный душ раздражает температурные рецепторы на коже и, как следствие, нормализует состояние и приводит в тонус.

Попеременное сужение и расширение сосудов работает как хороший массаж, и способствует выводу из организма всевозможных токсинов, причем не только тех, чтобы были принесены алкогольными напитками.

Наконец, подобное сочетание приводит мозг в состояние некоторого возбуждения, из-за многочисленных нервных импульсов, отправляемых туда.

Наконец, по утрам после веселой гулянки многие чувствуют онемение конечностей. Это происходит из-за замедления кровотока, от которого и сводит руки-ноги, а порой, и шею. Контрастный душ помогает и с этим, «пробивая» эти «пробки» и восстанавливая чувствительность затекших частей тела.

В целом, исходя из вышесказанного, можно согласиться с тем, что контрастный душ при похмелье помогает. Однако тут есть не одно, а даже несколько «но», в числе которых — особенности применения способа, и его противопоказания.

Правила применения

Сперва следует поговорить о том, как именно следует принимать контрастный душ. Дело в том, что насколько этот прием эффективен, настолько же он может быть опасен, если только применять его неправильно. Причем не просто опасен, а смертельно опасен, как бы смешно это не звучало, но это — вовсе не шутка.

Да, спустя полминуты стояния под теплой водой, нужно поменять ее на холодную. Резких и больших амплитуд тут не надо, от них и здоровый человек может загнуться. До 10 градусов разницы хватит. Стоять в первый раз можно не дольше 15 секунд, после чего температуру нужно повысить до прежней, и еще полминуты погреться.

Эти циклы повторяются еще 3-5 раз, каждый раз чуть-чуть удлиняя срок нахождения под холодной водой. После этого нужно вытереться — делать это следует мягко, не яростно, чтобы не повредить сосуды — и можно вылезать. Сразу после душа обязательно нужно выпить горячего чаю. Именно чаю, не кофе. Это поможет избавиться от обязательного в данной ситуации обезвоживания (в просторечье — сушняка).

Полезно или нет

А теперь пора подойти к самому важному моменту — полезно или нет применять контрастный душ при похмелье. Если смотреть в плане «для всех и каждого», то ответ отрицательный. И тому есть сразу несколько причин. Но начать нужно с того случая, когда контрастный душ позволителен.

Если человек, который страдает с похмелья, не склонен к частым возлияниям, и обладает достаточно крепким иммунитетом, контрастный душ сможет помочь ему прийти в норму.

При этом повредить крепкие, не изношенные сосуды страдальца у него не выйдет. Тогда как затекшие мышцы, вместе с головокружением и слабостью быстро пройдут. Разумеется, если не забыть про обязательный чай после этого.

Не кофе, и даже не рассол — именно чай. Не обязательно очень крепкий и сладкий.

А теперь перейдем к причинам того, почему большинству, и особенно заядлым любителям «залить за воротник» контрастный душ поутру может скорее навредить, нежели помочь.

Начать следует с того, какое влияние оказывают алкогольные напитки на организм. Под их воздействие, кроме печени и мозга, попадают, разумеется, и кровеносные сосуды.

Тромбы, сужение и расширение оных — все это за ночь успевает произойти.

Как быстро избавиться от похмелья? Любому человеку, к

В этом видео я рассказываю, что такое контрастный душ

Избавиться от похмелья иногда очень сложно, а боль в �

Теперь о том, что делает контрастный душ. Все те же многострадальные сосуды начинают растягиваться и сужаться.

Учитывая, что они и до этого были в далеко не лучшей форме, нетрудно предположить, что произойдет дальше.

Разрывы, внутренние кровоизлияния, и все прочие «радости жизни», которые запросто могут, в свою очередь, привести к такому пренеприятному исходу, как инсульт, или еще чего похуже.

Опасные заблуждения

Но почему же водные процедуры в целом, и контрастный душ в частности, будучи столь опасными для большинства, остаются столь же популярными. Тут проблема в том, что люди, занимаясь неправильным лечением, в случае неудачи склонны винить не себя. В данном случае, они не винят свое решение прибегнуть к народному средству. Даже если оное средство их чуть не убило. И хорошо, если чуть.

Особенно опасен вариант «культурного отдыха» с пивом в бане. Это две абсолютно несочетаемые вещи. Сужение сосудов от одного и их расширение от другого — тут и у здорового человека кровоизлияние в мозг может начаться, что уж говорить о том, у кого есть проблемы с сосудами.

Противопоказания душа при похмелье

Итак, с тем, что контрастный душ при похмельном синдроме не поможет, это понятно.

Но, если для большинства это средство просто вредно, и может привести к ухудшению здоровья, кому же оно просто противопоказано? А есть и такие.

Есть люди, которые, в силу определенных проблем в организме, могут от контрастного душа при похмелье получить такой «букет» эффектов, что даже не доживут до прибытия скорой помощи.

  • Первыми в этом списке стоят те, кто подвержен различным заболеваниям сердца и мозга. Подобный удар по сосудистой системе может катастрофически сказаться на этих жизненно важных органах. Тромбы, внутренние кровоизлияния или еще что-то в этом роде, неприятны для здорового человека. Но для больного гипертонией или нарушенным кровообращением мозга это все просто летально. Без вариантов. Поэтому для таких людей принимать контрастный душ даже в нормальном состоянии нежелательно.
  • На втором месте находятся «счастливые» обладатели слабых сосудов. Да, о влиянии контрастного душа на сосудистую систему уже говорилось, но стоит повторить — эти важные «трубы» после возлияний находятся и так в плачевном состоянии. А если начать принимать горячую ванну, и, в процессе их растягивать-сжимать-растягивать — они с огромной легкостью порвутся.

Кровопускание, вопреки мнению средневековых врачей, еще никому не шло на пользу. Тем более, в таких количествах. Если же у человека еще и пониженная свертываемость крови — тут следует как следует призадуматься, прежде чем лечить похмелье данным методом.

Альтернативные варианты

Вместо того, чтобы прибегать к ненадежной и потенциально опасной процедуре принятия контрастного душа при похмелье, лучше обратиться к другим вполне себе «народным» средствам борьбы с симптомами этого неприятного явления, которые тоже помогают.

  • от головной боли — можно принимать аспирин-упса;
  • от сушняка и для вывода токсинов помогает обильное питье, в первую очередь, чай (не холодный, но и не кипяток), рассол и кефир;
  • от отечности и слабости поможет все то же питье и максимально легкие разминочные упражнения.

Все эти варианты ничуть не уступают по эффективности пресловутому холодному или контрастному душу, горячей ванне, или всему прочему. Каждый из них поможет, но, при этом, он значительно безопаснее. А, кроме того, к ним могут прибегать практически все.

Заключение

В целом, можно сказать что, с одной стороны, контрастный душ, да и просто душ или горячая ванна от самого похмелья может помочь, устранив его симптомы.

С другой — весьма велик шанс того, что он принесет с собой другие, намного более серьезные. В некоторых случаях уровень опасности может быть просто смертельным.

Поэтому лучше от водных процедур при похмелье отказаться, прибегнув к другим методам лечения. Похмелье и горячий душ или ванна — несовместимы.

Источник: https://alkobez.ru/pohmele/dush-pri-pohmele.html

ТОП-10 незаменимых советов для избавления от похмелья

ТОП-10 незаменимых советов для избавления от похмелья

Несомненно, самым оптимальным методом избавиться от похмелья можно считать абсолютный отказ от спиртного, но для многих людей этот способ слишком радикальный. Поэтому попробуем дать рекомендации тем, кто страдает после вчерашней вечеринки. Как вернуть себя к обычной жизни, если разламывается голова, терзает жажда и ноет желудок.

Снимаем головную боль

С головой управиться легче всего. Ведь причина головной боли в расширенных сосудах. Ваше задание – охладить их. Подойдите к холодильнику, найдите лед, сложите его в полиэтиленовый пакет и соорудите себе холодный компресс. Лучше при этом лечь и расслабиться. Боль прекратится. Если в холодильнике нет льда, суньте голову под кран с холодной водой.

Утоляем жажду

С жаждой тоже просто. Попейте минеральной воды – без газа. Выжмите в воду лимон и добавьте меда. Подходит также крепкий сладкий чай, лучше с мятой или шалфеем, сок из цитрусов. (Сок очень полезен в том случае, если с вечера вы не только выпили больше нормы, но и выкурили больше обычного). Поможет огуречный рассол и сок квашеной капусты.

Скажите спиртному “НЕТ”

Чего не стоит делать категорически, так это пить спиртное, даже пиво. Вероятно, на какое-то время вы можете почувствовать облегчение, но все повторится через полчаса, и вам будет еще хуже.

Горячая ванна

Если вам плохо настолько, что хочется преставиться, попробуйте нырнуть на полчасика в очень горячую ванну. Тепло активизирует почки, и они выведут из организма ядовитые продукты расщепления алкоголя – ацетальдегиды.

Приводим в порядок лицо

Кажется, можно ступать на работу, но отражение в зеркале говорит об обратном. Попытайтесь массировать лицо кружочками огурца или яблока. Цвет лица немного улучшится. Если нет яблока – приготовьте компресс с помощью махровой салфетки, смоченной в горячей воде с парой капель мятного масла.

Убираем отеки

Если есть силы – подвигайте тридцать секунд зрачками вправо и влево, при этом голову не поворачивайте. Убрать отеки с глаз можно с помощью двух пакетиков чая, заваренных, остуженных и помещенных на закрытые веки.

Как бороться с похмельем

Подведем итоги:

  • Очнувшись после сна, выпейте сразу большое количество минеральной воды, она восполнит в организме дефицит минеральных веществ.
  • Выпейте один или два стакана рассола из-под соленых огурцов, квашеной капусты, соленых помидоров. В рассоле много ионов магния и калия, живительная влага помогает в организме удержать жидкость.
  • Поспите немного, а после поешьте горячего супчика.
  • Выпейте квас. В квасе много витаминов группы В и других полезных веществ, которые содержаться в ржаном хлебе, что помогает результативно бороться токсинами, вызывающими похмелье.
  • При похмелье помогает также простокваша и кефир.
  • Бодрящий прохладный душ, горячая ванна с солью, купание в речке летом бодрит и отрезвляет.
  • Мед способен нейтрализовать действие алкоголя. Поможет даже пара ложек меда.
  • Эффективно можно отрезвиться стаканом воды, куда добавлены четыре капли нашатырного спирта.
  • При похмелье рекомендуют выпить два сырых яйца, смешанных с солью.
  • Держите наготове пару стаканов апельсинового сока.

Источник: http://udoktora.net/top-nezamenimyih-sovetov-dlya-izbavleniya-pohmelya-6333/

Как избавиться от похмелья: что делать нужно, а чего нельзя

Как избавиться от похмелья: что делать нужно, а чего нельзя

За всё в этой жизни нужно платить и, как это ни прискорбно, валютой очень часто становится наше с вами здоровье.

Похмельный синдром, он же «бодун», является бичом всего человечества и это как раз тот случай, когда организм наш становится универсальной валютой, которой каждый платит за хорошо проведенное «вчера».

Но сегодня уже настало и приходится думать, как избавиться от похмелья, да ещё и в домашних условиях, то есть, имея под рукой только ограниченный набор «инструментов». Но это не беда.

Как избавляться от похмелья не следует

Не лечиться всем подряд – это опасно для здоровья. Если чего-то нужного не оказалось под рукой, а сил на экспедицию в аптеку нет, лучше попросите друга или близкого человека.

Не ешьте через силу – если организм не принимает в себя пищу, значит, она ему не нужна. Кроме того, не вся еда одинаково полезна.

Не принимайте аспирин, парацетамол, цитрамон, феназепам и их аналоги – аспирин после пьянки может повредить кишечник, парацетамол и цитрамон в период интоксикации опасны для печени, а феназепам просто несовместим с алкоголем и очень опасен для здоровья.

Не боритесь с тошнотой – не стоит подавлять естественные защитные механизмы организма, лучше пить больше воды (но с умом!) и промывать желудок, пока тошнота не пройдет. Еще раз – ни каких таблеток от тошноты!

Не принимайте сорбенты одновременно с лекарствами – активированный уголь и прочие сорбенты могут поглощать лекарства. Между приемами сорбентов и лекарственных препаратов следует выдерживать интервал в 2-3 часа.

Не пренебрегайте своим здоровьем – почувствовали сильные боли в груди, нечёткость зрения, увидели кровь в моче – без раздумий вызывайте врача.

Что при похмелье бесполезно

Следующие народные средства не повредят при похмелье, но и не принесут ни какой пользы: кофе (разве что увеличит давление и сухость во рту, что не есть хорошо), томатный сок, маринады (не путать с рассолом), сода, поливитамины (витрум и т.д.), гепатопротекторы (препараты расторопши и т.д.), афобазол. Не тратьте на это время, а лучше перейдите к списку ниже.

Как лечить похмелье правильно

Рецепт 1. Опохмелиться.

Это быстрый, но одновременно с тем и кратковременный способ избавиться от похмелья, который лишь убирает некоторые симптомы, но не лечит саму «болезнь».

Если выпить бутылку пива или 50-100 мл водки, получится на краткий промежуток времени улучшить общее состояние организма, так как алкоголь окажет успокаивающее и анестезирующее воздействие.

За этот короткий промежуток времени следует с ещё большим энтузиазмом приступить к чистке организма от продуктов распада алкоголя. Кстати, опохмелиться можно и безалкогольным пивом, что менее вредно для организма.

Опохмеляться лучше водкой, как самым чистым алкогольным продуктом. Сторонние примеси в «благородных» напитках, типа виски, текилы или джина, дополнительно нагружают печень, а это очень и очень не хорошо.

Рецепт 2. Принять контрастный душ.

Горячая вода способствует потоотделению, а этот процесс сопутствуется выводом из организма токсинов и прочих вредных веществ. Кроме того, обильное потоотделение выравнивает баланс жидкости в организме, который нарушен в результате возлияний.

Контрастный душ следует начинать с горячей воды, а затем чередовать с холодной, которая будет смывать пот и очищать поры.

Не подходит для гипертоников, а также людей, страдающих заболеваниями крови, сердечнососудистой системы и с нарушениями кровообращения мозга.

Рецепт 3. Сходить в баню.

Посещение бани сродни контрастному душу, но баня также ускоряет обмен веществ, усиливает кожное дыхание, устраняет обезвоживание, убивает нежелательные бактерии. Рекомендуется именно сауна, а не русская баня, которая создает большую нагрузку на сердце. Для лечения похмелья будет достаточно три подхода по 5, 10 и 20 минут.

Внимание! Не следует заходить в парилку людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями. Если ваш пульс выше 110 ударов в минуту, а давление выше 140/90 – не ходите в баню, лучше избавляйтесь от похмелья другими способами.

Рецепт 4. Избавиться от ядов.

Продукты распада алкоголя являются ядами, и именно они травят ваш организм. Чтобы от них избавиться, выпейте: активированный уголь (1 таблетка на 10 кг) или любой другой сорбент, янтарную или лимонную кислотунастойку элеутерококка, кисломолочные продукты(особенно полезен при похмелье кумыс), не пастеризованный квас.

Рецепт 5. Выпить стакан рассола.

Лучше огуречного или капустного – в нем много солей-электролитов, которые нормализуют осмотическое давление в плазме крови. Важно выпить не больше 1 стакана, иначе отёчность тканей только усилится. Кстати, лучше пить именно капустный рассол, так как в нём уже содержится янтарная кислота.

Рецепт 6. Пить много воды и принимать мочегонные.

Неправильное распределение жидкости – одна из первопричин плохого самочувствия с похмелья (в тканях воды много, а в сосудах — нехватка).

Это устраняется приемом большого количества воды и мочегонных (безалкогольное пиво, зеленый чай, верошпирон, клубника и т.д.

), но здесь важно поддерживать баланс солей в крови, иначе от всего этого толку будет мало. Именно поэтому сначала нужно выпить рассол.

Когда похмелье наступило, следует пить столько воды, сколько требует организм. В принципе, будет достаточно 0,5 воды на каждые полчаса. Если большое количество воды вызовет рвоту, то это только к лучшему – токсичные продукты покинут ваше бренное тело ещё быстрее.

Рецепт 7. Есть цитрусовые и бананы.

В цитрусовых содержится лимонная кислота, которая ускорит метаболизм и, как следствие, выведение из организма токсинов. В бананах много калия, который выводится из организма во время частых посещений туалета по-маленькому.

Рецепт 8. Выпить отвар зверобоя и/или шиповника.

Отвар зверобоя оказывает седативное (расслабляющее), антидепрессивное и анксиолитическое (снимает тревогу и беспокойство) действие. Также он улучшает кровообращение, оказывает тонизирующее действие. Как принимать: 4 ст. ложки измельченной травы зверобоя залить 0,5 л кипятка и подержать на кипящей бане 20-30 минут. Пить отвар каждые час-полтора по полстакана.

Отвар шиповника содержит огромное количество аскорбиновой кислоты, а также витамины А, Р и К. Заваривать шиповник следует как чай, а не кипятить, так как при интенсивной термообработке аскорбиновая кислота частично разрушается.

Рецепт 9. Выпить сок лимона.

Всё та же лимонная кислота. Выдавите сок двух-трёх лимонов, и развести его в двойном количестве кипяченой воды.

Рецепт 10. Съесть полстакана мёда.

Эксперименты показывают, что в домашних условиях избавиться от похмелья можно интенсивной чисткой кишечника и приемом мёда. Лакомство нужно употреблять небольшими порциями. Мёд содержит много фруктозы, которая ускоряет метаболизм и стимулирует так называемый «пентозный шунт» — процесс восстановления важнейшего кофермента никотинамид-динуклеотидфосфата (НАДФ, NADP).

Рецепт 11. Хорошо выспаться.

Сон – лучшее лекарство от похмелья, поскольку во сне в организме активизируются холинергические процессы, направленные на восстановление гомеостаза (постоянства физиологических процессов).

Здесь важно, чтобы за пьяным человеком кто-нибудь следил, так как в этом состоянии у «пациента» может начаться рвота и его нужно будет перевернуть набок.

Кроме того, нежелательно долгое время лежать в одном положении, так как это может привести к почечной недостаточности в результате краш-синдрома (синдром длительного раздавливания, который возникает в результате продолжительного зажатия частей тела).

Рецепт 12. Заняться спортом.

После сна можно заняться спортом, но это вариант подходит только для тренированных молодых людей, которые не имеют проблем с сердцем. Во время физических нагрузок организм быстрее избавляется от вредных веществ за счёт потоотделения, перераспределения сосудистого тонуса, клубочковой фильтрации в почках.

Как не болеть с похмелья, когда «просто плохо»

Есть такое понятие, как дисфория (противоположность эйфории) – это когда ни чего конкретного не болит, но настроение подавленное и кажется, что всё пропало. Это связано с тем, что во время возлияний был нарушен баланс некоторых нейромедиаторов, веществ, за счёт которых и работает мозг (серотонины, дофамины и т.д.)

Чтобы выиграть время и заняться серьезным лечением, следует: выпить какао, пантогам, пикамилон, препараты магния или энергетик, если к последнему нет противопоказаний.

К примеру, таурин, содержащийся во многих энергетиках, играет роль нейромедиаторной аминокислоты, которая снимает тревожность, улучшает отток крови, уменьшает головную боль (здесь главное знать меру).

А какао содержит целый ряд антидепрессантов, только готовить его нужно на воде, так как молоко ухудшает «биодоступность» напитка.

Как видите, избавиться от похмелья в домашних условиях не так сложно, как это может показаться из-за дурного самочувствия. Следуйте этим рекомендациям, расскажите о них всем тем, чьё здоровье вам не безразлично. В следующей статье мы расскажем вам о препаратах, которые следует и не стоит принимать во время похмелья.

В статье использовался материал с сайта pohmeljeru, авторами которого являются квалифицированные врачи.

Источник: https://big-rostov.ru/bud-zdorov-ne-kashlyaj-2/kak-izbavitsya-ot-poxmelya-chto-delat-nuzhno-a-chego-nelzya/

Лечим похмелье дома

Лечим похмелье дома

Организм здорового человека успешно справляется с негативным воздействием внешних факторов, но только не с психоактивными веществами, такими как алкоголь.

Добровольное употребление доз этилового спирта способно вызвать у любого выпивающего сильную интоксикацию, нарушить обмен веществ, привести к тяжёлой физической зависимости и к похмельному синдрому. Похмелье считается лёгкой формой абстинентного синдрома, появляющегося после прекращения употребления спиртного.

Однако находиться долго в таком состоянии нежелательно, наоборот, нужно найти эффективный способ, поясняющий как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях и вернуться к нормальной деятельности.

Помощь дома

Быстрый выход из похмелья, по своей сути, является лечением. Дело в том, что спустя десять часов после принятия алкоголя состояние человека можно описать следующим почти у всех одинаково: общая слабость с дрожанием рук, головная боль, тошнота и потоотделение.

Нужно отметить, что у каждого человека реакция на опьянение бывает разной. И совсем необязательно выпить алкогольные напитки в большом количестве. Довольно часто даже небольшие дозы вызывают похмелье, особенно небезопасное в юном возрасте.

Для того чтобы эти симптомы убрать в домашних условиях необходимо вывести токсины из организма, устранить обезвоживание, привести в норму работу нервной системы и пополнить запас питательных и минеральных веществ.

Лечение обычного похмелья базируется на исключении вредного влияния спиртного и должно привести к восстановлению работоспособности организма. Если самочувствие больного вызывает беспокойство, то необходимо обратиться за консультацией к врачу-наркологу, а, получив необходимые разъяснения и советы, приступить к лечению в домашних условиях.

Освобождаемся от токсинов

Бороться с интоксикацией организма, являющейся главной причиной похмелья, в домашних условиях помогают промывание желудка и клизма.

Также, возможно, использование аптечных сорбентов: активированного угля или лекарственных препаратов на основе лигнина. Например, Лиферан, Полифепан, Лигносорб. Дозировку и порядок приёма находят в инструкции лекарств или они назначаются врачом.

Быстро избавиться от алкогольных ядов помогают также препараты от похмелья, такие как янтарная кислота. Принимать по 1 т. 6 р. (каждый час). Общее количество принятых таблеток не должно превышать 6 шт.; сок лимона с мёдом, разведённый в воде 1:1. Для приготовления напитка потребуется два лимона; настойка элеутерококка. Принимать нужно от 20 до 40 капель для поднятия тонуса.

Для ускорения метаболизма и быстрого освобождения от алкоголя в крови при похмелье полезны цитрусовые и бананы.

Устраняем обезвоживание

Чтобы восстановить водный баланс в организме необходимо в первую очередь для пополнения организма солями-электролитами пить рассол (капустный или огуречный) или минеральную воду (негазированную), или отвар риса.

Затем для правильного перераспределения жидкости нужно принимать напитки в сочетании с мочегонным средством, такие как вода, безалкогольное пиво, безалкогольное пиво, натуральный кофе и т. д.

Восстанавливаем нервную систему

После мер по выведению токсинов из организма и восполнению водного баланса для нормализации деятельности нервной системы принимают: 1 таблетку глицина (за щеку/или под язык) до 5 р. в день.

Так как глицин — это составляющая желатина, то при употреблении алкоголя выбирайте для закусок блюда, приготовленные в домашних условиях — холодец и желе, рыбная уха и заливная рыба.

Успокаивающее действие на нервную систему имеют молоко и безалкогольное (возможно, живое) пиво.

Эффективную помощь по восстановлению нормальной работы сердца и нервной системы оказывают препараты Пикамилон, Мексидол, Пантогам.

Для быстрого выхода из организма продуктов распада спиртного примите препарат Энетросгель. Его нужно применять после употребления алкоголя. Например, если это вечер, то сразу после вечернего застолья и на следующее утро — по 3 ст. л. Запивать лекарство следует обычной или минеральной (без газа) водой в достаточном количестве.

Процедуры от похмелья

Кроме основных мер, призванных нормализовать состояние человека, необходимо знать, как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях при помощи общеоздоравливающих процедур.

Например, поход в русскую баню может навредить здоровью, и от её посещения в этот период лучше отказаться.

Водные процедуры

Они показаны для восстановления нормальной работоспособности — это душ (холодный). Способствует получению заряда бодрости, необходимого для борьбы с алкогольными ядами.

 Также поможет холодный компресс (на голову). При головной боли с похмелья приложите пакет с кубиками льда к голове.

Благодаря воздействию холодного компресса расширенные кровеносные сосуды сужаются, и головная боль проходит.

Очень действенным будет контрастный душ. При сильном похмелье принимают душ, начиная с тёплой воды. После 3 сек. нужно сделать воду горячее и постоять под горячим душем 2 сек. Завершают процедуру холодным душем продолжительностью в 5 сек.

Посещение сауны. Для выведения продуктов распада спиртного полезно 2-3 р. побыть в парной в течение 5 минут.

Ну и еще один способ  горячая ванна с добавлением эфирных масел в домашних условиях. Такая процедура поможет ускорить вывод токсинов примерно в 25 раз.

Если принимают ванны с розмариновым или лавандовым маслом, то для неё набирают воду комфортной температуры в 35-37°C. Продолжительность — не более 20 минут.

Этого времени достаточно, чтобы почки удалили из организма соли, вместе с которыми выйдут алкогольные токсины.

Питание

Для пополнения запасов минеральных и питательных веществ необходима сытная еда. Можно приготовить нежирные мясные бульоны, хорошо также усваивается яичница с беконом и свежей зеленью, богатой полезными витаминами. А квашеная капуста с рассолом — это и еда и лечебное средство от похмелья.

Чтобы выйти из похмелья быстро, знающие люди советуют не игнорировать обильное питьё. Это может быть и минеральная вода с добавлением любого натурального сока, и отвар шиповника (содержит витамин C), и рассол (огуречный/капустный), и молочные продукты — молоко, кефир (помогают выводить токсины).

Все приведенные методы лечения похмелья должны улучшить состояние человека. Если этих мер недостаточно и в домашних условиях не получается выйти из болезненного состояния, тогда нужно обратиться за медицинской помощью.

Народная медицина

После алкогольного отравления на следующий день может болеть голова, а ещё добавляются неприятные ощущения в желудке. Быстро избавить от этих симптомов дома поможет если добавить в стакан с холодной водой 20 капель мятного спирта и выпить (сразу). В голове пройдёт тяжесть и нейтрализуется действие спиртного.

Также можно выпить стакан пива и растереть льдом лицо, спину и грудь. Приготовить ароматный травяной настой из трав с мочегонным эффектом: полынь, зверобой, мята, тысячелистник, корень дягиля, можжевеловые ягоды, корень аира. Трав нужно взять по 2 части, а корней — по 1.

Большую щепоть предварительно порезанного сырья (в необходимом соотношении) заваривают кипятком.

От лёгкого опьянения нужно выпить стакан воды (обязательно холодной) с предварительно разведёнными в нём 2 каплями нашатырного спирта. Если опьянение более сильное, то нужно количество капель увеличить до 5-6.

Для быстрого отрезвления пьяного человека нужно ладонями сильно потереть его уши. Прилив крови к голове быстро приведёт его в чувство. Эффективным болеутоляющим средством, которое помогает в снятии болевых ощущений при похмелье, является кора ивы. Её нужно просто жевать.

Для восстановления баланса в организме, а также для смягчения отравляющего действия алкоголя необходимо 1 стакан овса (хлопьев) залить пятью стаканами воды, уварить до половины объёма воды. Затем к отвару долить такое же количество молока, добавить 4-5 ч. л. мёда и ещё проварить 5-7 мин. Принимать: по ½ стакана (тёплом виде), 4-6 раз в течение дня.

Заключение

К лечению обычного похмелья нужно относиться серьёзно. Из-за того, что механизм воздействия алкоголя на организм очень сложен, его требуется понимать.

А для того чтобы быстро выйти из этого состояния, желательно, контролировать общее самочувствие человека.

Например, многие ли знают, что если в полупьяном состоянии выйти в холодную пору на улицу, то самочувствие может ухудшиться и человек потеряет сознание.

Поэтому правильно поступают те, кто перед застольем принимают меры, не позволяющие сильно захмелеть. Некоторые выпивают чашку чёрного или зелёного чая, хорошо заваренного, желательно с мятой. Можно также заварить себе чёрный кофе или чай с лимоном, который способствует нейтрализации спиртного.

По окончании застолья повторяют эту процедуру. И тогда опьянение будет лёгким и быстро пройдёт. Во избежании похмелья следует помнить, что выпивая, не следует смешивать водку с разными видами вина.

Опьянение от такой смеси будет очень тяжёлым, а состояние намного хуже, чем от употребления большого количества одного вида напитков.

В общем, постарайтесь предупредить тяжёлое похмелье, иначе потом будет значительно труднее избавиться от него в домашних условиях.

Источник: http://drtrezvost.ru/alkogolizm/poxmele/izbavitsya-ot-pohmelya-doma.html

Народные средства от похмелья. Как избавиться от похмелья быстро :

Народные средства от похмелья пользуются популярностью у населения в наши дни так же, как и много лет назад. Народная любовь и признание объясняются их эффективностью, безвредностью и доступностью.

Зачем глотать пригоршни дорогих таблеток, подвергая организм дополнительным перегрузкам, в то время как домашняя медицина предлагает множество бюджетных решений, среди которых каждый может найти что-то по душе.

Общие сведения

Перед тем как поговорить на тему о том, как избавиться от похмелья, следует уточнить, в каких случаях оно возникает. Сразу следует оговориться: официальной нормы алкоголя, провоцирующей неприятные последствия, нет, у каждого человека такой предел свой, индивидуальный.

Зависит он от совокупности нескольких факторов, среди которых – вес пьющего, крепость напитка и его восприятие организмом, а также многое другое.

При этом, независимо от обстоятельств, одно правило все же является универсальным: чем выше содержание алкоголя в вашей крови, тем более тяжелы последствия отравления им.

Симптомы

Отвечая на вопрос о том, как облегчить похмелье, необходимо для начала конкретизировать его основные признаки. Так, симптомы могут выражаться в:

  • Появлении раздражительности.
  • Тошноте, позывах к рвоте.
  • Боли в голове и во всем теле.
  • Покраснении белков глаз.
  • Снижении аппетита.

Подобное состояние у каждого проходит по-своему, кто-то страдает в течение продолжительного времени, кто-то отходит относительно быстро. В среднем такой период длится от пары часов до нескольких суток.

Предупреждение последствий

Самый простой ответ на вопрос о том, как избавиться от похмелья, звучит следующим образом: «Предупредить его». Для этого у знахарей существуют свои специальные рекомендации, наиболее эффективные из которых приведены ниже:

  • Пить спиртные напитки следует исключительно на сытый желудок, не забывая продолжать закусывать в перерывах между тостами.
  • Наилучшим эффектом нейтрализаторов обладают продукты с высоким содержанием жиров.
  • Если вы не имеете возможности плотно покушать перед обильным пиршеством, попробуйте схитрить. Обмануть желудок и защитить его от алкоголя можно при помощи всего одной столовой ложки оливкового масла. Вещество способствует образованию особой пленки, которая не дает вредным компонентам всасываться в стенки желудка и кровеносную систему.
  • Альтернативой указанному выше методу является стакан теплого молока.
  • Если вы не успели предпринять упреждающие меры, попробуйте помочь организму во время торжественного обеда. Для этого налегайте на маслины и оливки, они чрезвычайно полезны при борьбе с похмельным синдромом.

Полезные напитки

Итак, вы проснулись после шумной вечеринки и чувствуете себя не лучшим образом, какие же народные средства от похмелья помогут возвратить бодрость и ясное сознание? В первую очередь необходимо обеспечить обильное питье, в этих целях вам могут пригодиться следующие решения:

  • Рассол от огурцов или помидоров, сок квашеной капусты. Способен восстановить баланс жидкости и уменьшить проявление похмелья.
  • Любые свежевыжатые натуральные соки. Идеальным решением будут напитки из цитрусовых фруктов или помидоров.
  • Домашние компоты и морсы на основе продуктов с повышенным содержанием витамина С. Они отлично справляются с появившейся отечностью, нормализуют водный баланс в организме, благоприятным образом сказываются на работе кровеносной системы.
  • Мятный чай.
  • Холодные газированные напитки на основе кофеина.
  • Минеральная вода (лучше без газа, восстанавливает водный баланс, восполняет дефицит солей в организме).
  • Крепкий черный кофе.
  • Какао без молока (на воде).
  • Настой зверобоя (на пол-литра кипятка необходимо добавить 4 ложки сухих измельченных соцветий, напиток пить небольшими глотками, он поспособствует приданию тонуса, ускорению кровообращения, нормализации работы желудка).
  • Фиточай на основе рябиновых ягод. Обратите внимание на то, что красные осенние плоды не следует отваривать, их просто нужно залить крутым кипятком, пару минут настоять и выпить полученный полезный состав. Такое лекарство от похмелья помогает вывести токсины, уменьшить отечность и устранить головную боль. Рекомендуется пить весь день.

Оригинальные рецепты

От похмелья в домашних условиях отлично помогают и специально подготовленные составы на основе обычных продуктов. Наиболее эффективные из них представлены следующими рецептами:

  • Смешайте и выпейте оливковое масло, желток куриного яйца и немножко красного перца.
  • Мелко натрите свежую капусту и смешайте ее с кефиром. Используйте полученное блюдо вместо привычного салата.

Диета

Хорошее средство от похмелья — изменение привычного рациона. На следующий день после торжества добавьте в свое привычное меню как можно больше молочных продуктов. Кроме того, самым полезным блюдом дня станет горячий суп на курином бульоне. Он помогает избавиться от токсинов и возвращает жизненные силы.

Привычные сладости рекомендуется заменить медом, ешьте его по одной ложке через каждые 50-60 минут, запивая большим количеством чистой воды.

Положительного эффекта можно добиться, употребляя блюда на основе яиц, свежие фрукты и овощи. Первый прием пищи в утренние часы должен быть максимально легким и полезным.

Ваша задача — снять неприятные симптомы, повысить собственные силы и не дать дополнительной нагрузки на желудок.

Водные процедуры

Отвечая на вопрос о том, что помогает от похмелья, необходимо отдельно осветить простые, но эффективные мероприятия на дому. В первую очередь необходимо будет перечислить полезные водные процедуры.

Наилучшим образом тяжелым утром бодрит холодный душ. Он способствует не только минимизации похмелья, но и приданию сознанию ясности. По такому же принципу действует и контрастный душ (то есть быстрая смена горячей и холодной воды).

Если вы не любите столь радикальные меры, попробуйте такое средство от похмелья — теплую ванну с целебными травами.

Достаточно будет добавить в воду пару капель эфирных масел розмарина, лаванды или ромашки, чтобы нормализовать тяжелое состояние и оказать посильную помощь почкам в выводе токсинов из организма.

Обратите внимание, что такой совет может таить и определенную опасность: в теплой воде следует лежать, только когда вы окончательно протрезвели, но мучаетесь от неприятных последствий. В алкогольном опьянении в ванной легко заснуть, что приведет к самым печальным событиям!

Компресс от головной боли

Сильные головные боли достаточно часто сопровождают похмелье. Как лечить такое состояние? Универсальным и самым простым советом является холодный компресс. Для его изготовления необходимо будет смочить мягкую ткань в прохладной воде и приложить ее ко лбу. Не забывайте периодически освежать компресс для повышения его эффективности.

Сложив ткань в несколько слоев, вы можете поместить в нее лед, это будет еще более мощным и действенным. Уменьшение головной боли при такой процедуре объясняется сужением сосудов.

Средство от тошноты и отравления

Еще одним симптомом, с которым обязательно следует попытаться бороться, является неудержимая рвота. Что помогает от похмелья с такими неприятными проявлениями? Как правило, причиной подобного состояния являются сильное отравление и избыток токсинов.

Избавиться от них максимально быстро можно только одним способом: не сдерживать организм и спровоцировать рвотный рефлекс.

Для этого необходимо подготовить стакан со слабым раствором марганцовки, выпить его, затем очистить желудок и приступить к восстановлению сил организма.

Если отравление несильное, но тошнота присутствует, можно использовать лекарство от похмелья, которое ее купирует.

В этих целях рекомендуется измельчить небольшой имбирный корень (порядка 4-5 сантиметров) и заварить его одним стаканом кипятка. В готовый напиток можно добавить и различные вспомогательные компоненты, мед или цитрусовый сок.

Полученную порцию следует разделить примерно на три равные части и пить с перерывами в несколько часов.

Полезные рекомендации

От похмелья в домашних условияхпомогут избавиться здоровый сон, отдых, отказ от сложной физической или умственной работы, прогулка на свежем воздухе. При возможности займитесь дыхательной гимнастикой или посетите настоящую русскую баню.

Опасные решения

Говоря про народные средства от похмелья, невозможно не вспомнить о методике «клин клином вышибают».

Многие любители горячительного предпочитают поправлять свое состояние при помощи бутылочки прохладного пива или стопки более крепкого средства.

Подобная методика, безусловно, способствует видимому улучшению состояния, однако по факту лишь затягивает длительность отравления и последующего восстановления организма.

Как бы эффективны ни были народные средства от похмелья, лучшей методикой сохранить свое здоровье было и остается воздержание от неумеренного употребления алкогольных напитков. Соблюдение правил здорового образа жизни и отказ от пагубных привычек обеспечат вам бодрость духа и необходимый тонус в любой ситуации.

Источник: https://www.syl.ru/article/201495/new_narodnyie-sredstva-ot-pohmelya-kak-izbavitsya-ot-pohmelya-byistro

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector