Лёгкий способ бросить пить. книга аллена карра

Скачать бесплатно книгу «Легкий способ бросить пить»

Лёгкий способ бросить пить. Книга Аллена Карра

Применять метод Аллена Карра можно в домашних условиях, что значительно упрощает этот процесс. Автор подводит читателя к тому, что у него появляется чёткое и явное собственное желание отказаться от алкоголя. Таким образом, происходит осознание имеющейся проблемы, что является самым действенным механизмом в борьбе с алкогольной зависимостью.

«Легкий способ» подходит абсолютно каждому. Практика показывает, что 90% людей, прочитавших книгу Аллена Карра, отказались от алкоголя навсегда. Вы тоже сможете! Всё, что Вам нужно – внимательно и медленно прочитать эту книгу. Больше ничего делать не придётся! Желание пить пропадёт само.

Подумайте о том, какой свободной и счастливой станет Ваша жизнь. Отказываясь от алкоголя, человек не жертвует ничем, но приобретает многое. Это переход на качественно новый уровень жизни, где становятся реальностью большие мечты.

Легкий способ бросить пить самостоятельно

«ВЫПОЛНЯЙТЕ ВСЕ ПРАВИЛА 1. НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ. 2. НАЧИНАЙТЕ ЧИТАТЬ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ. 3. МЫСЛИТЕ ПОЗИТИВНО. 4. НЕ БРОСАЙТЕ ПИТЬ И НЕ СОКРАЩАЙТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ, ПОКА НЕ ДОЧИТАЕТЕ КНИГУ ДО КОНЦА. 5. ЧИТАЙТЕ ЭТУ КНИГУ ТОЛЬКО НА ТРЕЗВУЮ ГОЛОВУ.

6. БУДЬТЕ ОБЪЕКТИВНЫМИ И ОТКРЫТЫМИ ДЛЯ НОВЫХ ИДЕЙ»

Почему бестселлер автора получил такое широкое распространение? Популярность книги Аллена Карра объясняется очень просто. Тысячи людей задаются вопросом «Как легко бросить пить?», и лишь малая часть из них находит ответ.

Самостоятельный отказ от зависимости — тяжкое бремя для человека. В эти минуты важно получать поддержку со стороны, находить отвлечение в семье. Однако алкоголики, которые осознали проблему, обычно стоят у черты. Они уже лишились семьи и друзей, а дальнейшие перспективы кажутся им еще более мрачными.

Сегодня автор предлагает каждому избавиться от пагубной привычки без боли и моральных страданий. Уникальность книги Аллена Карра, рассказывающей, как бросить пить, в том, что ее нужно просто читать. Ее существенное отличие от прочих методик состоит в полном отсутствии давления. Известно, что именно оно вызывает протест у зависимого человека.

Напротив, книга понятно рассказывает о вещах, которые известны всем. Но в процессе освоения материала у читателя просто пропадает тяга к алкоголю. Более того, появляется четкое отторжение спиртного. Бросить пить можно еще в процессе прочтения, но труд обязательно нужно дочитать до конца.

Итак, вы хотите стать свободным? Хотите ощутить жизнь в здоровом теле? Избавиться от депрессии и хронических головных болей? Хотите просыпаться в хорошем настроении? Спросите у Аллена Карра, как бросить пить. Сайт brositpitlegko.ru предлагает скачать книгу бесплатно в любом удобном формате.

На нашем сайте Вы также можете ознакомиться с отзывами о книге Аллена Карра “Лёгкий способ бросить пить”

Источник: http://BrositPitLegko.ru/download/

Карр Аллен — Легкий способ бросить пить – читать онлайн – страница 1

Карр Аллен — Легкий способ бросить пить - читать онлайн - страница 1

Карр Аллен – Легкий способ бросить пить – читать книгу онлайн бесплатно

Аллен Карр – Легкий способ бросить пить

Annotation

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма.

В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни.

Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.

Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Приятного чтения!

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

Предисловие

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина.

Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного исцеления.

Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина.

В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого-либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки.

Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin.

Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.

Источник: http://www.ezobox.ru/allen-carr/books/9/read/

Легкий способ бросить пить

Легкий способ бросить пить

Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» сможет оказать большую помощь многим людям, хотя поначалу это может показаться сказкой. Этот человек разработал уникальную методику избавления от сигаретной зависимости, благодаря чему стал широко известен. Его книга помогла множеству людей, которые оставляли огромное количество восхищённых отзывов и благодарностей.

Поначалу с трудом верилось, что избавиться от вредной привычки, которая годами присутствовала в твоей жизни, можно с помощью одной лишь книги. Но это оказалось возможным. Аллен Карр провёл наблюдения и сделал вывод, что точно так же можно избавиться и от тяги к алкоголю, а от этой зависимости страдает просто невероятное количество людей.

Книга написана занимательно, во время чтения не возникает скуки, здесь не будет нудных и раздражающих нотаций. Просто по мере чтения человек сам приходит к тому, что алкоголь ему больше не требуется. Автор книги развенчивает миф о том, что алкоголизм неизлечим, говоря, что это всего лишь выбор человека.

Да, это зависимость, это тюрьма, из которой сложно выбраться, но это сделать возможно. Эта книга окажет поддержку тем, кто твёрдо решил бросить пить. Те, кто уже прочитал её, признают, что ощутили настоящий вкус жизни, смогли увидеть реальность, а не иллюзию.

И теперь они могут наслаждаться жизнью, отдыхать на праздниках и быть весёлыми и счастливыми без спиртных напитков в своих бокалах.

На нашем сайте вы можете скачать книгу “Легкий способ бросить пить” Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Основная мысль Карра, что легкий способ НЕ ТРЕБУЕТ НАЛИЧИЯ СИЛЫ ВОЛИ

5/5Ядрихинский Гена

Эта замечательная книга действительно раскрывает причины алкоголизма и способ перестать пить

5/5zuich

  • Курить бросила по книге уже 9 лет,а вот потом началось пиво,3 года не пью пиво
  • В самой книге нет способа как такового. Просто приходит понимание что пить это не удовольствие.

Информация обновлена: 19.01.2018

Источник: http://avidreaders.ru/book/legkiy-sposob-brosit-pit.html

Как бросить пить с помощью самоанализа

Как бросить пить с помощью самоанализа

Книгу «Легкий способ бросить пить» Аллен Карр написал в противовес американской организации Общество Анонимных Алкоголиков, которая утверждала, что бросить пить очень тяжело, вылечиться от алкоголизма невозможно, а выздороветь можно только в результате долгих и болезненных усилий.

Ранее Аллен Карр написал бестселлер «Как легко бросить курить», в котором утверждал: стоит человеку осознать, что с ним реально происходит, и любую вредную привычку можно победить. Этот метод британский автор использует и в другой своей книге, в которой отвечает на вопрос, как бросить пить.

Суть метода Карра Аллена

В книге «Легкий способ бросить пить» рассказывается о методе прекращения употребления алкоголя, основанном на самоанализе выпивающего. Этот метод помогает в том случае, если человек сам настроен бросить пить.

Считается, что есть алкоголики, а есть просто выпивающие.

Абсолютное большинство взрослых людей время от времени выпивает на праздниках, в компаниях. Это позволяет им расслабиться, снять стресс, получить большее удовольствие от общения с друзьями. Умеренно выпивающий человек – это просто человек, желающий приятно провести досуг.

А алкоголик – несчастный человек, не представляющий своей жизни без спиртного, и алкоголизм – это серьезное неизлечимое заболевание. Зависимость от алкоголя – реальная проблема современного общества.

Некоторые тесты утверждают, что если вы сбегаете с работы, чтобы выпить, пьете в одиночестве, по любой пустяковой проблеме прикладываетесь к рюмке и не можете остановиться – значит, вы злоупотребляете спиртным, вам надо об этом задуматься и, скорее всего, обратиться к врачу.

А Карр в своей книге «Легкий способ бросить пить» считает, что все эти тесты расплывчаты и неоднозначны.

Если человек постоянно выпивает чуть больше, чем до этого собирался и если при этом он постоянно попадает в неприятности, то совсем необязательно, что он является алкоголиком.

Про него можно только сказать, что он может быть алкоголиком, и никто не может с уверенностью поставить человеку диагноз, кроме него самого.

Аллен Карр в книге «Легкий способ бросить пить» шаг за шагом доказывает эти постулаты.

Вам кажется, что алкоголь приятен на вкус? Нет, он просто притупляет ощущения и вызывает жажду. Поэтому хочется пить еще и еще. Организм, вызвав рвоту, пытается предупредить нас, что алкоголь – не тот напиток, который присущ человеку. Когда вы чувствуете тошноту, вспомните об этом и не пытайтесь с ней бороться.

Подумайте о том, что выпивая, вы делаете что-то не то.

Разве будет нормальный человек обманывать себя и убеждать бороться с неприятным вкусом до тех пор, пока не получит удовольствие? Отвечая для себя на вопрос, как бросить выпивать, стоит помнить, что еда – это привычка, необходимая для выживания. В то же время спиртное – это не привычка, а разновидность наркотической зависимости, которая заставляет нас принимать яд.

Вам кажется, что спиртные напитки придадут вам смелости и избавят от страха? Но страх заложен в нас природой, чтобы мы лишний раз не рисковали, он предупреждает об опасности и подталкивает немедленно принять меры.

А трусость – неспособность поступать по велению совести из-за страха насмешки или физической боли.

И она тоже нам нужна, чтобы не бросаться в горящее здание сломя голову, а оценить ситуацию и решить, стоит рисковать или нет.

Алкоголь не придает смелости, но комплексы действительно снимает. Но разве пьяница, позабыв свою скромность и достоинство, не выглядит посмешищем в глазах окружающих?

На страницах своей книги о том, как бросить пить, создатель способа напоминает, что скромность украшает человека, а комплексы и страхи нас защищают. Это совершенно нормально – бояться дикого зверя или стесняться незнакомого человека, пока мы не убедимся, что они не причинят нам физического или морального вреда.

В состоянии опьянения легче общаться, легче излить душу друзьям. Но вспомните: сколько раз, проснувшись наутро после такого излияния и протрезвев, вам было стыдно за вчерашнее?

Делает ли алкоголь нас счастливее? Если это действительно так, то алкоголики должны быть самыми счастливыми и уверенными людьми на свете. Но можете ли вы в это поверить, видя на улицах опустившихся, неряшливых людей? Давая читателю возможность понять самому, как бросить употреблять алкоголь, автор говорит, что счастливые и уверенные в себе пьющие люди бывают только в голливудских фильмах.

Некоторые выпивающие люди считают, что короткая и приятная жизнь со спиртным лучше, чем длинная и неприятная без него. Аллен Карр считает, что это убеждение достойно шизофреника, так как жизнь без спиртного гораздо приятнее, чем с ним.

Многие пьющие люди боятся, что бросив пить, они будут испытывать физические страдания. Ален Карр считает, что человек, бросающий пить, будет испытывать страданий не больше, чем человек, выздоравливающий после гриппа.

Еще несколько советов

В конце книги Аллен Карр приводит инструкции, как легко бросить пить.

В этих инструкциях он предлагает пьющему:

  • не думайте, что больше не должны никогда пить, а думайте, что вашей жизнью больше не управляет рюмка;
  • принятое решение бросить пить – самое верное, и никогда не подвергайте его сомнению;
  • не бойтесь мысли о выпивке, но при этом помните, что вы теперь свободны от алкогольной зависимости;
  • помните, что первое время вы будете ощущать неуверенность, но это скоро пройдет, так как вы себя теперь контролируете;
  • не волнуйтесь, если захочется выпить – это желание будет с каждым днем уменьшаться;
  • не нужно ждать подходящего момента, чтобы бросить пить, ведь, постоянно выпивая, вы живете в тюрьме – так избавьтесь от тюремной клетки для прекрасной жизни;
  • помните, что вы контролируете не себя, а только ваше желание выпить.

Не забывайте, что и в нормальной жизни бывают плохие и хорошие дни, но в жизни с рюмкой все было бы гораздо хуже.

http://youtu.be/vcpNLJuS4OE

Отзывы о методе Аллена Карра

По всему миру насчитывается тысячи людей, в том числе и знаменитостей, которые бросили пить с помощью легкого способа Аллена Карра, а в интернете можно прочесть многочисленные отзывы о его книге.

Его метод освобождения от зависимостей пользуется огромным успехом, он приобрел широкую популярность, получил признание среди специалистов, используется во многих клиниках мира, что доказывает его простоту и эффективность.

Оцените

35

Источник: http://alko03.ru/alkogolizm/lechenie/legkii-sposob-brosit-pit-karr-allen.html

Читать

Читать

ПОСВЯЩАЕТСЯ ОБЩЕСТВУ АНОНИМНЫХ АЛКОГОЛИКОВ

Особую благодарность выражаю Криспин Хэй, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

© 2003, 2004 Allen Carr’s Easyway (International) Limited

© Издание на русском языке, перевод на русский язык. ООО «Издательство «Добрая книга», 2007

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина.

Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного исцеления.

Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина.

В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого-либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки.

Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin.

Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.

Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад.

Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке.

Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить.

Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой». Теперь из-за своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра.

В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.

Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когда-то я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав.

Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность.

Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!

Более двадцати лет назад мне удалось доказать, что любой курильщик может легко бросить курить. Открыв этот метод, я всерьез ожидал, что через несколько лет курение останется далеко в прошлом. Действительно, с тех пор, по самым скромным подсчетам, благодаря моему методу более пяти миллионов человек избавились от этой привычки.

Для большинства из них отказ от никотина оказался простым и приятным. Однако в мире существуют миллионы других людей, которые не слышали об Аллене Карре или его методе. Причину этого я вижу только в том, что для отказа от общепризнанной догмы требуется определенное время. В конце концов, всем известно, как трудно бросить курить.

На протяжении практически всей нашей истории мы верили, что Земля плоская и находится в центре Вселенной. Общеизвестно, что для преодоления алкогольной зависимости человеку требуется огромное усилие воли, включая несколько неудачных попыток бросить пить.

Также считается, что контролировать свои алкогольные привычки труднее всего тем, кто в этом больше всего нуждается.

Если мне сложно убедить людей в существовании простого и приятного способа бросить курить, то сколько усилий потребуется, чтобы убедить вас в том, что любой человек может легко, навсегда и сразу решить для себя проблему алкоголя? Если вы подозреваете, что у вас сформировалась алкогольная зависимость, или уже считаете себя алкоголиком, Общество анонимных алкоголиков (АА), известное своим авторитетом в области борьбы с алкоголизмом, вряд ли оказывает мне добрую услугу своим категорическим заявлением:

«Алкоголизм является хронической болезнью, от которой не существует известных способов излечения».

К сожалению, такое мнение пользуется активной поддержкой многих известных медицинских специалистов, средств массовой информации и общества в целом.

Убеждение в неизлечимости алкоголизма укоренилось настолько глубоко, что я не обижусь, если вы бросите эту книгу в мусорное ведро, даже не раскрыв ее. Но, пожалуйста, не делайте этого.

Многие врачи не разделяют точку зрения АА и других организаций, стоящих на аналогичных позициях, но они очень неохотно выступают со своими возражениями на национальном телевидении.

Если вам довелось быть членом АА или аналогичной организации, то на двадцатом году процесса вашего «излечения» вас, наверное, удивит, как я могу писать эту книгу, с одной стороны, отрицая основу системы АА, с другой – посвятив саму книгу этому обществу.

Все дело в моем глубочайшем уважении к этой организации, которая спасла рассудок и жизни буквально миллионов алкоголиков – людей, находившихся на грани отчаяния, потерявших работу, друзей, дом и семью, существовавших без проблеска надежды и тени самоуважения.

АА оказывает таким людям радушный прием и поддержку, независимо от их расы, социального статуса, религии или убеждений. Более того, АА никогда не критикует и не обвиняет своих членов. Многие из них посещают собрания после особенно тяжелых дней.

Атмосфера в приемной зубного врача покажется вам веселой вечеринкой по сравнению с той, которая царит в комнате сбора членов АА до начала собрания. Когда они начинают рассказывать свои горестные истории, настроение у всех постепенно меняется: все чаще раздается смех, теперь уже в этой комнате действительно все похоже на вечеринку – даже без алкоголя!

Источник: https://www.litmir.me/br/?b=190591&p=1

О книге аллена карра «как бросить пить?»

Аллен Карр — автор известных всему миру книг «Лёгкий способ бросить курить», и «Лёгкий способ бросить пить». Он разработал свою новаторскую методику по избавлению от вредных привычек.

В своей второй книге «Лёгкий способ бросить пить» Allen помогает алкоголикам увидеть все стороны ужасной проблемы. Он предлагает свою помощь всем желающим. Все те, кто хочет избавиться от алкогольной зависимости могут попробовать этот метод. Но! Чтобы он действительно помог в первую очередь нужно желание самого человека.

«Лёгкий способ бросить пить» по Аллен Карр получил много признаний среди врачей, используется в разных клиниках против алкоголизма и популярен во всех уголках мира. Карр основал несколько всемирных клиник по борьбе с алкоголизмом, в них лучшие специалисты помогают людям избавиться от этой зависимости.

О книге

Издание описывает новаторский метод, как бросить пить по Аллен Карр. После прочтения книги человек полностью прекращает употреблять алкоголь. Однако методика помогает только в том случае, когда больной сам хочет бросить пить, и очень к этому стремится.

Как утверждает автор, люди делятся на два типа: выпивающие и алкоголики. Большинство взрослых людей периодически берутся за один-два бокала спиртного на праздниках, вечеринках и днях рождениях.

Алкоголь позволяет им расслабиться, отдохнуть, снять эмоциональное напряжение. При алкогольном опьянении барьеры в общении уходят, и людям легче найти общий язык.

Выпивающий человек — это тот, кто любит иногда провести время за бокал, например, вина и немного расслабиться. Главное то, что такой досуг проходит довольно редко.

Если говорить об алкоголике, то это очень несчастный и убитый горем человек. Он не может жить ни дня без спиртного, человек зависит от него. Это серьёзная проблема современного общества, и с каждым годом она набирает всё большие обороты.

Проведя несколько экспериментов, учёные пришли к выводу, если человек ищет любой повод чтобы выпить, сбегает из дома или с работы ради спиртного, пьёт в гордом одиночестве, то он зависим. И если у человека есть подобные проблемы, то стоит задуматься о будущем и обратиться к докторам за помощью.

Карр в издании «Лёгкий способ бросить пить» рассказывает шаг за шагом обо всех проблемах и нюансах серьёзной болезни.

Методика Карра

Человек думает, что алкоголь вкусен, но действительно ли это так? На самом деле спирт лишь вызывает сильную жажду и притупляет все вкусовые рецепторы.

Поэтому с каждым стаканом индивид перестаёт ощущать неприятный вкус и ему хочется ещё и ещё выпить. После интоксикации организм пытается вывести все токсины наружу, тем самым он предупреждает человека, что такой напиток вреден для него.

Поэтому выпив, не пытайтесь бороться с тошнотой и рвотой, позвольте организму очиститься.

Люди считают, что спиртное поможет стать им смелее и открытие. Но действительно ли это так? Страх биологически заложен в каждом человек. Это инстинкт самосохранения, который оберегает каждого. При алкогольном опьянении личность становится полностью беззащитной и очень уязвимой.

Спиртное не делает человека сильнее или смелее, оно просто убирает комплексы. Но разве пьяный человек кажется окружающим «суперменом»? В своей методике Карр напоминает читателям, что скромность красит человека. А комплексы и страхи есть у каждого, и они являются нашими защитниками. Конечно от неуверенности в себе нужно избавляться, но явно не таким методом.

Некоторые говорят, что, выпив, они не стесняются, могут легко разговаривать, излить душу. Но вспомните присказку «Пьяный делает много такого, от чего, протрезвев, краснеет».

Еще одно распространенное суеверие — алкоголь делает счастливее. Однако вспомните этих несчастных, брошенных семьей пьяниц, бесцельно прожигающих свою жизнь, не способных найти работу и подумайте, действительно ли это так. Да, алкоголь помогает забыться.

Но проблемы лучше решать, чем о них забывать. Они есть у всех и просто прятаться не выход. Поэтому всякий раз когда вы чувствуете, что переступаете грань вспомните об этом наставлении.

Автор приводит хороший пример, говоря, что пьяные, счастливые и независимые люди бывают только в голливудских кинофильмах.

Еще одно интересное наблюдение автора, что многие алкоголики уверены, что лучше прожить короткую, но приятную жизнь с бутылкой, чем долгую и тяжелую, но без нее. Карр говорит, что такое утверждение может исходить разве что от шизофреника.

Многие пьяницы испытывают страх перед попытками бросить пить, потому что думают, что это причинит им физическую боль. Но автор уверяет, что страданий от этой процедуры не больше, чем от выздоровления после обычной простуды.

Инструкция Аллена Карра

В заключении писатель приводит инструкцию, который должен следовать каждый на пусти к выздоровлению:

  1. Не нужно навсегда отказываться от алкоголя, главное понять, что вы сами управляете своей жизнью, а не бутылка и рюмка;
  2. Ваше решение бросить пить точно правильное и вы никогда не должны сомневаться в нем;
  3. Пусть первые месяцы вы будете не уверены, но поверьте, это пройдет, вы сможете легко себя контролировать;
  4. На время откажитесь от алкоголя и сдерживайте позывы к алкоголю, хотя бы несколько месяцев. С каждым днем желание выпить будет беспокоить вас все меньше;
  5. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Не говорите себе: «Ну сейчас не самое лучшее время, чтобы бросать пить, у меня ведь столько дел, проблем, а тут еще одна будет». Поймите, что алкогольная зависимость — это клетка и чем раньше вы из нее выберетесь, тем раньше сможете начать жизнь с нового листа;
  6. Не забывайте, что нужно контролироваться только желание пить алкоголь, а не самого себя;
  7. Когда у вас плохой день и невыносимо хочется выпить, чтобы забыться, вспомните, что вы такой не один. У всех бывают радужные и тяжелые дни. И алкоголь не способ избавиться от проблем, а с зависимостью вся ваша жизнь превратится в Ад.

Отзывы врачей о методе Аллена Карра

Отзывы о способе бросить пить по Аллен Карр можно найти как положительные, так и отрицательные. Но многие специалисты утверждают, что метод Аллена Карра очень эффективен.

Сегодня его применяют во многих клиниках и результаты приятно радуют. По отзывам врачей можно сделать вывод, что метод довольно простой. С помощью него можно полностью перестать злоупотреблять алкоголем, и не причинить себе вреда.

Человек не ощущает дискомфорта, подавленности или каких-либо других расстройств.

Отзывы бросивших пить

Константин Петрович, 36 лет, г. Новосибирск: «Не пью уже более года. Я не очень верил во все эти чудодейственные способы и думал, что это развод. А пил более 8 лет почти каждый день, для меня это было самое простое решение избавиться от проблем. Но потом стало всё рушиться, и я понял, что надо что-то делать.

Нашёл пособие «Лёгкий способ бросить пить» Аллена Карра, и начал её читать. Конечно, для меня осилить 300 страниц было тяжеловато, но это сделал. И, знаете, что? После её прочтения я понял, что алкоголь мне не нужен. И вот уже более года я, вообще, не пью. Отличная методика, и правда помогает! Советую всем почитать на досуге».

Ирина, 42 года, г. Санкт-Петербург: «Решила прочесть методику, когда осознала, что слишком часто начала выпивать, почти каждый вечер 3–4 бокала вина. Я очень часто встречаюсь с подругами, мы также любим немного выпить. Это начало меня пугать.

Женщина-алкоголичка — это ужасно! Пить я не сильно умею, точнее, совсем не знаю свою норму. Утром мне всегда было плохо, думала, что больше не буду, но это продолжалось. Главным толчком стало понимание того, что я мать, и какой пример я даю своему ребёнку.

Я взялась за изучение литературы. Она написана простым доступным языком. Очень легко читается. С первых же страниц затягивает. Книга действительно помогает осознать, что алкоголь в нашей жизни бесполезен, это просто иллюзии, которые мы сами же и строим.

Благодаря учебнику я не пью уже 13 дней и меня это очень радует».

Сергей, 38 лет, г. Москва: «Здравствуйте! Мне 38 лет и я уже 5 раз пытался бросить пить, использовал разные методы от кодировки до методики Карра. По себе могу сказать, всё это чушь. Ничто не может заставить человека больше не употреблять спиртное, ни советы ни врачи.

Наркологи пугают людей и внушают им, что если будут пьянствовать после кодировки, то умрут. По себе могу сказать, это всё лишь внушение. После кодировки пить хочется в несколько раз больше. Бросить пить не каждому дано, поэтому я считаю, что все эти методы бесполезны.

Кто захочет, тот сам бросит без учебников и врачей!»

Заключение

Сегодня методика Аллена Карра — это довольно лёгкий и эффективный метод перестать злоупотреблять спиртным. Отзывы бросивших пить по Аллен Карр говорят о том, что не всем методика пришлась по душе. Но! Многим людям она действительно помогла. Избавиться от зависимости тяжело, но это реально, следует только захотеть и всё получится!

Источник: http://BezOkov.com/faq/spirtnoe/allen-karr-brosit-pit

Книга «Легкий способ бросить пить», Аллен Карр | Блог о похудении

А вот это — реально крутая книга! Сам я прочитал ее с месяц назад. Не скажу, что я перестал совсем пить с тех пор. но многие мысли в ней показались мне весьма интересными, и я как минимум сократил потребление алкоголя. Значительно.

Более того, именно эта книга навела меня на мысль о зависимости лишнего веса от чрезмерного употребления алкоголя, что я потом и наблюдал на собственном примере. На основании этой книги я сделал вывод, что смогу похудеть во второй раз, еще больше, чем в первый.

Я рекомендую книгу «Легкий способ бросить пить» не только тем, кто страдает алкоголизмом (или пьет чуть больше, чем надо), но и всем тем, кто решил сбросить лишний вес. Ведь именно алкоголь — одна из причин избыточного веса. Автор развеивает мифы, образовавшиеся вокруг алкоголя и  приводит читателя к мысли, что пить не нужно вообще.

И снова обратимся к Озону, где эта книга стоит всего 275 рублей! Как видим, отзывов тут не так уж и много, но средняя оценка — 4, что уже не так плохо.

Отзывы на книгу «Легкий способ бросить пить»

Вот что пишет в аннотации издатель книги:

Внутри автор развеивает мифы об алкоголе и помогает вам бросить пить:

Содержание книги «Легкий способ бросить пить»

Да, эта книга у нас на самом деле мало известна, не так, как «Легкий способ бросить курить», и всё же она заслуживает вашего внимания.

Это четвертая книга, которую я рекомендую вам купить, или просто найти в сети и прочитать. Теперь перейдем к более реальным полезным вещам, которые помогли мне похудеть.

Источник: http://leg4e.ru/poleznye-veshhi/kniga-legkij-sposob-brosit-pit-allen-karr/

«Легкий способ бросить пить» Аллена Карра

«Легкий способ бросить пить» Аллена Карра«Легкий способ бросить пить» — уникальная методика Аллена Карра, изложенная автором в одноименной книге. Данный метод призван быстро и безболезненно избавить человека от алкогольной зависимости.

 Впрочем, читать книгу вполне могут не только страдающие алкоголизмом, но и те, кто употребляет алкоголь умеренно, но желает избавиться от этой привычки.

Как справедливо заметил Аллен Карр, многие не могут избавиться от тяги к спиртному лишь потому, что окружены иллюзиями об алкоголе, о его роли в собственной жизни.

Иногда человеку кажется, что бутылка пива, рюмка водки или бокал благородного виски способен решить все проблемы, нормализовать сон, улучшить настроение в тяжелых жизненных ситуациях.

На самом же деле, спиртное внешне маскирует существующую проблему, но никоим образом не помогает ее решить, а наоборот – создает новые трудности в жизни, общении, работе.

К сожалению, далеко не каждый алкогольно-зависимый человек понимает, что попал в объятия «зеленого змия». А те, кто уже осознали проблему, как правило, не спешат в соответствующие клиники.

Увы, общество навязывает стереотип, что признавая свою проблему, а уж тем более, рассказывая о ней другим (членам семьи, доктору) больной алкоголизмом становится объектом осуждения и упреков.

Подчас именно это и останавливает пациента от визита к наркологу или психотерапевту.

Книга «Легкий способ бросить пить» рассчитана на тех, кто твердо решил избавиться от пагубного пристрастия самостоятельно.

Об авторе

Британец Аллен Карр является основателем сети клиник «Легкий способ». Его путь в пропаганду здорового образа жизни начался с борьбы с собственными вредными привычками, в частности, курением.

Много лет он пытался вылезти из никотиновой ловушки, в которую угодил, будучи в армии, но попытки не приносили успеха. И вот 15 июля 1983 года, в возрасте 49 лет Аллен Карр, курильщик с 30-летним стажем, выкурил последнюю сигарету и навсегда отказался от этой вредной привычки.

Так возник его метод легкого избавления от курения. Однако на этом Аллен Карр не остановился. Видя, как много людей вокруг страдает от похожих проблем, он стал активно бороться с курением, донося до людей свою идею. Затем переключился на методики избавления от лишнего веса и алкогольной зависимости.

Опыт по борьбе с вредными привычками был изложен в серии  книг Аллена Карра «Легкий способ», содержащих рекомендации по избавлению от алкоголизма, курения, ожирения, и страха авиаперелетов.  Эти книги были изданы более чем на 20 языках общим тиражом более 20 млн. экземпляров.

После смерти Аллена Карра, его методики продолжают помогать миллионам людей. Более 70 клиники сети «Легкий способ» работают в 30 странах мира, ежедневно принимая десятки пациентов, желающих избавиться от алкоголизма, табакокурения и лишнего веса.

Описание метода

Основная идея книги Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» – научить читателя без усилий отказываться от любых доз алкоголя, в любой ситуации. Книга является подробным руководством, с помощью которого, по утверждению автора, каждый желающий сможет легко и быстро избавиться от пристрастия к алкоголю.

При этом совершенно не имеет значения ни алкогольный стаж пациента, ни его предпочтения в напитках, ни количество предыдущих безуспешных попыток.

Методика изложена простым и доступным языком, поэтому подойдет абсолютно каждому. Однако автор оговаривает, что для успеха необходимо обязательное соблюдение некоторых правил и рекомендаций. Например, настоятельно рекомендуется читать только в хорошем настроении и в трезвом состоянии.

При этом важно дочитать книгу до конца, не отказываясь от привычных доз алкоголя в период ее чтения. Немаловажно уметь открывать свое сознание новым идеям, быть терпеливым и последовательным.

Способ избавления от алкогольной зависимости по «Легкому способу бросить пить» основан на снятии поведенческих программ, которые массово внедряются в сознание человека рекламой, воспитанием, социальной средой, общепринятыми нормами потребления алкоголя.

Именно разрушив эти стереотипы и иллюзии, человек способен без каких-либо усилий и физических страданий обрести долгожданную свободу от пагубного пристрастия к спиртному.

Снятие данных программ происходит под влиянием самоанализа пьющего человека, следовательно, нет необходимости в кодировании или использовании гипноза.

Однако в отличие от многих других техник, основанных на самоанализе и самовнушении (таких как, например, метод Г. А. Шичко или метод В. Г.

Жданова) при лечении с помощью «Легкого способа бросить пить» не применяется запугивание и не оказывается никакого давления.

Преимущество метода, в отсутствии абстинентного синдрома, поэтому  пациенту не нужна предварительная инфузионно-детоксикационная терапия, не требуется какого-либо медикаментозного вмешательства.  Достаточно всего лишь дочитать книгу до конца, соблюдая все инструкции автора.

Последствия

По некоторым данным после прочтения «Легкого способа бросить пить» около 30% читателей избавляются от алкоголепития на длительный срок. Важно, что отказ от алкоголя происходит достаточно легко, человек избавляется от страхов, тревог, собственных иллюзорных взглядов на проблему алкоголизма.

Это позволяет жить, наслаждаясь трезвостью, не жалея о сделанном выборе, дает возможность получать массу удовольствий от праздников и торжеств, не прибегая при этом к спиртному.

Однако психологи отмечают, что очевидный плюс этой методики, увы, является и ее минусом. К сожалению, человек редко способен оценить то, что достается ему легко. Поэтому нередко, прочитавшие книгу люди, через какое-то время возвращаются в лапы «зеленого змия».

Отзывы

Хотя Аллен Карр не имел медицинского образования, в 1998 году он был удостоен чести выступить на  Х Всемирной конференции по проблемам влияния табакокурения на здоровье.

Стоит отметить, что такая возможность выпадает не всем выдающимся медикам.

Этот факт наглядно демонстрирует признание, которое заслужил метод Аллена Карра не только среди массовой аудитории, но и в узких кругах профессионалов.

По отзывам читателей, книга действительно многим помогает бросить пить. Но срабатывает этот метод лишь в случае, если человек сам изначально настроен на излечение, готов трудиться над осмыслением прочитанного. Минус метода — для закрепления эффекта  книгу необходимо периодически перечитывать.

Противопоказания

В своей книге Аллен Карр «Легкий способ бросить пить» оговаривает, что абсолютно никаких противопоказаний к прочтению данного издания не имеется. Единственное пожелание – добрая воля читателя на избавление от алкоголизма.

Источник: http://xn--80agpgcccwb7c.xn--p1ai/content/legkiy-sposob-brosit-pit-allena-karra

Аллен Карр Легкий способ бросить пить

Аллен Карр Легкий способ бросить пить

Взрослые люди, желающие бросить пить, но не способные это сделать самостоятельно, обращаются за поддержкой и помощью, которую не могут оказать им матери, жены или дети.

Отчасти им могут помочь 12 шагов к выздоровлению общества анонимных алкоголиков, в остальных случаях к услугам «завязывающих» есть доступные онлайн книги про алкоголизм, борьбу с ним и сохранение трезвой жизни.

Это «Синяя книга алкоголика» (редактор Павел Крусанов), «Алкоголизм» (Александр Мельников), и самое главное – «Легкий способ бросить пить» Аллена Карра (фамилия может писаться как «Кар»).

Аллен Карр не рассуждает о вреде спиртного и не постулирует, как важно бросить пить, он просто предлагает человеку ответить на несколько вопросов

Самая популярная книга

Аллен Карр (вариант — Ален Кар) в отличие от авторов других книг про алкоголиков и анонимные 12 шагов не рассуждает о вреде спиртного и не постулирует, как важно бросить пить для сохранения здоровья и нормальных социальных взаимоотношений. Он просто предлагает человеку, который будет читать книгу, ответить на несколько вопросов. Взрослые разумные люди должны быть способны рассудить:

  1. Алкоголь приятен на вкус и доставляет удовольствие. Тогда почему после первых же порций ощущения притупляются? Почему в те дни, когда человек начинал пить, его тошнило? Очевидно, что что-то по-настоящему приятное не придется заталкивать в себя насильно.
  2. Алкоголь позволяет легко побороть комплексы, придает смелость и избавляет от страха. А для чего природа предусмотрела, чтобы все, взрослые и дети, испытывали страх? Почему человечество выжило, несмотря на проявления трусости, которые случаются у каждого нормального живого человека? Все это есть механизмы самосохранения и выживания.
  3. Алкоголь позволяет пьющему почувствовать себя счастливым. Тогда по какой причине алкоголики со стажем выглядят старше своего возраста? Почему пьяниц бросают жены и дети? Почему страдают от болезней самого разного происхождения? Явно не от переизбытка счастья.
  4. Алкоголь — способ легко сходиться с людьми, он делает общение веселее. Интересно, почему же тогда после «веселого» общения с пьющим человеком родственники и друзья, взрослые и дети отводят глаза, а малознакомые люди начинают перешептываться и смеяться? Наверное, они под словом «веселье» подразумевали что-то другое.
  5. Алкоголь нужен организму, он помогает в одних случаях взбодриться, в других — расслабиться. Чисто теоретически: разве спиртное является жизненно важной потребностью? Могут ли взрослые люди сравнивать его важность с едой, сном, воздухом? Если ответ отрицательный, стоит бросить пить и присмотреться к методике 12 шагов.

Несколько советов от автора

Аллен Карр в своей книге про алкоголизм без лишних нравоучений предлагает пьющему метод для самостоятельного определения, есть ли у него проблема

Аллен Карр (Ален Кар) в своей книге про алкоголизм без лишних нравоучений и пресловутых 12 шагов, с иронией, предлагает пьющему метод для самостоятельного определения, есть ли у него проблема.

Книга «Легкий способ бросить пить» помогает подумать о наносимом организму вреде, а после этого осознать необходимость избавления от алкогольной зависимости.

Людям, которые уже мысленно подготовили себя к мысли о необходимости бросить пить, Ален Кар (другое написание имени Аллена Карра) дает несколько советов:

  • помнить, что спиртное больше не управляет их жизнью, поэтому, если они позволят себе разумную порцию выпивки (например, в честь праздника) это не будет смертным грехом;
  • никогда не сомневаться, что решение бросить чрезмерное употребление алкоголя было верным;
  • спокойно думать о спиртных напитках, не превращая их в запретную тему, о которой молчат они сами, их дети, жены и матери;
  • не сдаваться, когда нахлынет желание выпить, так как подобные приступы со временем обязательно станут слабее;
  • нужно бросить пить легко, не поджидая подходящего момента, начинать новую жизнь с того момента, как будет принято решение освоить тот или иной способ борьбы с зависимостью.

Читать книгу «Легкий способ бросить пить» онлайн

Самая откровенная

Одним из самых неоднозначных произведений о нелегком существовании пьяниц является «Синяя книга алкоголика», доступная онлайн. Цикл историй разных авторов,  собранный редактором Павлом Крусановым, имеет только один общий факт – главным героем в них выступает сам алкоголь.

Читать эту книгу не слишком легко и уж точно не приятно, можно даже сказать, что она не слишком полезна непосредственно алкоголикам, которым обычно рассказывают про 12 шагов к исцелению.

Больше всего будет полезна «Синяя книга алкоголика» как метод профилактики, так как описанные в ней события представляют пьяниц именно такими, какие они есть, без прикрас и жалости.

Нелицеприятное поведение, физиологические подробности, отвратительные черты внешности, страдания, которые вынуждены терпеть взрослые – родные и друзья – и дети…. Если и такое описание пьющего человека не донесет до читателей информацию о вреде алкоголя, то никакой другой способ пропаганды точно не поможет.

Самая информативная

Одной из самых доступных в плане передачи информации является книга с лаконичным названием «Алкоголизм».

Александр Мельников, ее автор, доносит до читателей простую мысль: любой сможет избавиться от алкогольной зависимости, но только если у него есть желание сделать это.

Никто не сможет подвигнуть человека на борьбу с алкоголизмом – однако есть метод помочь ему понять, что такая необходимость есть.

Одной из самых доступных в плане передачи информации является книга с лаконичным названием «Алкоголизм» Александра Мельникова

В книге, которую можно скачать и онлайн, доступно объясняется способ воздействия спиртного на организм, описывается процесс формирование зависимости, дается правдивое толкование многих алкогольных мифов. Так читатели могут увидеть полную картину заболевания и распознать ее в себе.

Мельников предлагает бороться с пьянством не угрозами и давлением, а созданием твердых установок трезвого образа жизни.

Это целая программа, описывающая лечение алкогольной зависимости (включая метод пути к трезвости в 12 шагов) и профилактику трезвости, которую оценят алкоголики, их жены и дети.

Мнения

Благодарные читатели, которым помог метод Аллена Карра, оставляют положительные отзывы на странице автора и на онлайн-просторах. Вот некоторые из них:

Андрей, Санкт-Петербург: «Автор очень трезво подходит к проблеме, утверждая, что бросать нужно не при помощи силы воли, потому что в таком случае всю жизнь … будешь страдать, что не можешь пить».

Артём, Москва: «Просто отличная книга, даже добавить особо нечего. Не пью уже года с полтора наверное».

Евгений, Москва: «…Пишу и чуть не слезы наворачиваются. А что бы со мной было если б не Аллен Карр с его легким способом. Озарение этого человека гораздо важнее трудов любого, самого напыщенного психолога».

Есть люди, которым также помогли «Синяя книга алкоголика» и «Алкоголизм» (автор А.В.Мельников), литература, описывающая 12 шагов и их значимость для анонимных алкоголиков. Отзывы на эти произведения можно прочитать в сети Интернет.

Легко ли бросить пить? Несомненно, человеку, которого поддерживают жена и дети, с сильной волей и стимулом к прекращению употребления алкоголя выбрать метод избавления от пагубной привычки достаточно просто.

Но таких людей мало  – слишком трудно найти способ заставить себя преодолеть зависимость, трудно начать решать проблемы в реальном мире, не убегая от них, трудно просто признаться, что существует проблема злоупотребления спиртными напитками.

Именно для таких людей написаны работы Аллена Карра (искать книги в сети можно по фамилии «Кар») и иных авторов, разработавших каждый свой метод борьбы с алкоголизмом (или рекомендующих метод трезвеннических 12 шагов).

Читайте также

Источник: http://alkogolu.net/obshee/allen-karr-legkij-sposob-brosit-pit.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector